《壽康寶鑒·現代新編》從地獄到人間，我成功戒邪淫的心路歷程
來源於：戒邪淫論壇
作者： 匿名
由於自己終於戰勝了邪淫惡魔，也由於看到很多師兄依然身陷邪淫的深淵而不能自拔，就想在這裡發表一篇文章，談談自己成功戒除邪淫惡習的經歷，今天因緣成熟，和各位師兄談談我是用什麼方法、是如何最終戒除邪淫惡習的。
我是一個有著25年邪淫惡習歷史罪孽深重的人。從開始染上邪淫惡習到現在成功戒除，整整25年了。 在經歷了一個痛苦戒邪淫過程之後，終於戰勝了淫魔，成功戒掉了邪淫惡習。
●山重水盡疑無路
從小學三年級開始我就染上了邪淫惡習，小學階段犯淫次數並不多。中學次數漸多，導致身體狀況每況愈下，大學階段不是太多。我一直沒有認識到這是一種惡習。工作之後，犯淫次數很頻繁，幾乎一、二天就犯一次。有時連續兩、三天犯淫。犯淫之後，身體極其難受，要兩三天才能恢復過來。這時我認識到這種習慣是不對的，我也嘗試戒邪淫，但為時已晚，我已經中淫毒太深，每次戒邪淫時間最長不超過三天。戒了無數次都以失敗而告終。我為了立志戒邪淫，找了一個印著一年日期的日曆表，哪天犯一次就用筆在該日打一個鉤，以此警戒自己。
我這樣做紀錄堅持了好幾年。但是除了明白自己犯了多少次，沒有多大效果。一年下來，自己累計犯淫一百多次！平均兩三天一次！
一次次的戒邪淫失敗使我心裡痛苦到了極點，可是又不能對外人說。我絕望的仰天長歎：天啊！為什麼是我啊！我為什麼這麼倒黴染上這種惡習啊！我該怎麼辦啊？悔恨、慚愧、痛苦、絕望，這就是我當時心情的寫照，就如同身陷地獄一般，身心飽受邪淫的摧殘，卻拿邪淫惡習一點辦法也沒有！在萬般無奈的情況下，我求助於佛法。
佛經《觀世音菩薩普門品》云：「若有眾生多於淫欲，常念恭敬觀世音菩薩便得離欲。」我看了半信半疑，真的可以戒除邪淫惡習嗎？
於是便嘗試念了10個月的《普門品》來戒邪淫，結果戒邪淫沒有一點進步，最後喪失信心不念了。我在自己的努力下戒了五、六年，最終全部以失敗而告終，由於我無數次的努力，無數次的失敗，導致我徹底喪失了成功戒邪淫的信心，得了「戒邪淫失敗恐懼症」：我不再相信自己能夠戒掉邪淫了！
●柳暗花明又一村
雖然我對成功戒邪淫徹底喪失信心，但我並沒有放棄成功戒邪淫的希望。我一直在思考和研究成功戒邪淫的方法。我手頭講戒邪淫的佛學書只有《壽康寶鑒白話》這本書了，這本書我以前看過但沒有認真讀，在走投無路的情況下，我再次拿起，仔細研究書中的戒邪淫十三法。
書中介紹了十三種戒邪淫方法。在第十三種方法中說道：如果使用前面十二種方法依然無法徹底戒除邪淫，萬不可自暴自棄，請常念觀世音菩薩聖號，祈求南無觀世音菩薩護佑加被，最終一定能戒除邪淫。
我想：這個方法一定是最好的，我何必試前面的十二種方法呢？如果無效再來試第十三種方法不是走彎路，白白浪費時間嗎？於是我跳過前面十二種方法，直接採用第十三種方法。於是，我從2006年的某一天開始，每天早晨起來先禮拜家中的觀世音菩薩聖像10拜，念南無觀世音菩薩10聲，祈求觀世音菩薩護佑加被我戒除惡習。
這樣做以後，立竿見影，感應立即現前。我發現戒邪淫的時間當下就比以前延長了，而且不斷地打破原來的最高戒邪淫記錄。這在以前是無論如何都做不到的，哪怕是多戒邪淫1天都很難做到，現在居然很輕鬆的做到了！
戒邪淫時間開始延長到7天、9天、10天、11天……但是始終未突破20天。當然在這個過程中有反復，有時會倒退。進進退退，這個過程持續了將近一年 到2007年6月我突破到24天左右，我心中一陣狂喜，當時我感覺我可以戒掉了！因為此前我從未戒邪淫達到20天！接下來我戒邪淫一氣呵成，勢若破竹，10天、20天、30天、40天、50天、60天、70天、80天、90天、100天、150天、180天、210天……我一直做著記錄，當我記到戒邪淫達到70天時，我不再往下記錄了，我知道我徹底戒掉邪淫惡習了！我成功了！
我成功戒掉了長達25年的邪淫惡習！真是太不容易了，其中我付出了多少血汗和淚水！真是：山重水盡疑無路，柳暗花明又一村；踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫。
●我的戒邪淫經驗
關於徹底戒除邪淫惡習，我的經驗是：
一、一定要祈求觀世音菩薩護佑加被。
每天早上要拜觀世音菩薩聖像，念「南無觀世音菩薩」聖號，虔誠祈求觀世音菩薩加持幫助戒邪淫。我當時的做法是：每天早上洗漱完畢，第一件事就是上香一支，拜觀世音菩薩聖像10拜，念「南無觀世音菩薩」聖號 10 聲，接著如是祈禱觀世音菩薩：弟子從今日起發願戒除邪淫，求菩薩加被我成功戒邪淫！
在此，我要特別強調：祈求觀世音菩薩加被使自己成功戒邪淫是非常非常重要的！祈求觀世音菩薩護佑加被，是戒邪淫成功關鍵的關鍵！切莫忽視！離開佛菩薩的加被，靠自力戒邪淫是非常非困難的！
二、做好打持久戰、拉鋸戰的心裡準備，採取漸進式、分階段戒邪淫法。
戒邪淫不可能一下子就成功的，要經歷很多次失敗，但是只要不放棄努力，經得起失敗的打擊，最終一定會戒邪淫成功！ 想一次性就戒邪淫成功是很難做到。因為我們的邪淫史少則三年、五年，多則十年、十幾年，而我們戒邪淫的時間又是那樣短，沒有一定的時間，戒邪淫又怎會輕易成功呢？以我為例，我無數次的發誓從此徹底不犯了，可是過不了三天必犯無疑。
我雖然也很想一次性就斷除邪淫惡習，但經驗告訴我這是不大可能的。另一方面也可以說，由於無數次的失敗，我根本就喪失了一次性成功戒邪淫的信心，不敢奢望一下子就成功。我總結經驗想出了一個戒邪淫的方法： 既然我不可能做到一次性斷除邪淫，還會不斷犯淫，但是延長每次戒邪淫的時間我是可以做到的。
可以採取漸進式、分階段斷淫：儘量延長每次戒邪淫的時間，由開始只能戒幾天，到戒十幾天，再到戒幾十天，最後就徹底戒掉邪淫了。於是我採取這種比較現實而且可以做到的辦法，腳踏實地，一步一步來。我乾脆不去設立一個哪天要戒掉的期限，只是專注於當下。我想：只要我能創造一個多戒邪淫一天的紀錄，就是成功。比如以前最多只能戒7天，我現在能戒8天了，多了一天就是進步。就是成功，至少是小成功！就這樣我在戒邪淫過程中不斷累積小成功，不斷創造新的最長戒邪淫紀錄，自己的戒邪淫信心也逐步建立了起來。由於我這樣不斷累積成功戒邪淫的基礎與資糧，到後來在2007年的某一天突然獲得了大成功：徹底戒掉了邪淫！我就是這樣不斷自我鼓勵自己，不斷和惡習鬥爭的！
戒邪淫如同禪宗的頓悟與漸修。沒有漸修，哪來頓悟！戒邪淫的一刹那突然成功就是頓悟，但之前是要和邪淫惡魔有一個拉鋸戰式的漸修，只要堅持住，在某一天你會突然一下子就成功了。 但是成功的日子是哪一天是不可預知的，一句話：由量變到質變，功到自然成！
三、重視回向。
每次將念觀世音菩薩聖號的功德回向到自己成功戒邪淫上，並求觀世音菩薩加被。功德回向到哪裡，果報就在哪裡顯現。功德回向到成功戒邪淫，最後就以成功戒邪淫的果報顯現。
●成敗原因之分析
念誦《普門品》功德無量無邊。千百年來，無數人念誦《普門品》得到了不可思議的感應，創造了驚人的奇跡。為什麼我念了10個月的《普門品》來戒邪淫，結果戒邪淫沒有一點效果，後來按照念觀世音菩薩卻成功了呢？前後差別如此之大？
失敗原因有二：
一、先前我雖念《普門品》，卻沒有明確的祈求觀世音菩薩加被使自己戒掉邪淫，基本是在靠自力戒邪淫。
二、每次我念完《普門品》，沒有把功德回向到戒邪淫上，因此沒有以成功戒邪淫的果報顯現，所以失敗了。
後來我按照戒邪淫十三法去做，天天明確的祈求觀世音菩薩加被自己，並且每次將念觀世音菩薩聖號的功德回向到戒邪淫上使自己戒掉邪淫，因為借助觀音神力，所以成功了！我以十個月的代價、十個月的血淚換來了一句經驗教訓：眾生有求，菩薩才有感應。如果你自己都不求，菩薩怎會感應你。
如果各位朋友按我說的去試一試，就會知道觀世音菩薩加持力的神奇效果是多麼不可思議！ 但前提是天天都要這樣做，長期堅持不懈才會有感應。
記住一句話：心誠則靈。我當時還沒有找到這個戒邪淫論壇，我只知道按《壽康寶鑒白話》這本書上的戒邪淫十三法去做。該書只是從理論上介紹這個方法，並沒有舉出用這個方法戒邪淫成功的活生生的例子，我完全是孤身一人奮戰，靠著自己的努力，靠著觀世音菩薩的慈悲加被，突破重重困難，殺出一條血路，成功戒掉了邪淫惡習。直到後來，當我戒邪淫成功了，才看到一位師兄介紹自己用念誦觀世音菩薩聖號戒掉邪淫的網絡文章，我感到和他有相同的戒邪淫體會，那就是： 在不知不覺中戒掉了邪淫惡習。
●遺憾
當然，我成功之後還有點遺憾。
一、早知道這個方法可以戒邪淫，我早在5、 6年前就戒掉了，身心可以少遭多少罪，少受多少苦啊！ 做的太晚了！
二、我在用這個方法戒的時候，信心不足，導致戒邪淫效果大打折扣。我邊做邊懷疑：戒邪淫是自己的事，靠菩薩幫忙會成功嗎？畢竟我周圍沒有用這種方法成功的先例給我以信心。我是在一種孤立無援的困境中去實踐的，到底有效否，我也不知道。
如果我對觀世音菩薩具有極大的信心，毫無疑心地虔誠祈禱，並且每天念聖號5000遍，我相信只須二、三個月就會徹底戒掉邪淫惡習了。由於信心不足，祈禱不夠至誠無疑，而且很不用功，每天只念 10 遍聖號，導致我用了一年的時間才成功，實在太慢了！
●我現在的做法
在成功戒除邪淫惡習之後，我看到《楞嚴經》卷六《觀世音菩薩耳根圓通章》上說觀世音菩薩十四種無畏功德第九：「九者，熏聞離塵，色所不劫，能令一切多淫眾生遠離貪欲。」結合我的成功經驗，我這才真正相信《普門品》 中「若有眾生多於淫欲，常念恭敬觀世音菩薩便得離欲」這句話。
我雖然成功戒掉邪淫了，但由於先前的戒邪淫失敗，我患了「戒邪淫失敗恐懼症」，心理的陰影沒有徹底去掉，生怕自己會再犯。所以我現在依然時時祈禱觀世音菩薩：願大慈大悲的觀世音菩薩加被我，使我生生世世永遠遠離邪淫惡習，永遠不犯邪淫！
我現在每天早上都堅持誦《普門品》一遍，拜觀世音菩薩聖像100拜，念「南無觀世音菩薩」1000 遍，再加上其他密咒4000遍。而且我每天都隨時隨地的反觀自己的心念，如果淫念一起，立即揮正念斬之；或者立即念「南無清涼地觀世音菩薩」數聲； 或者念誦《了凡四訓》那句：「大抵最上治心，當下清淨，念起既覺，覺之既無」。這樣一對治，淫念很快立即熄滅。
很慚愧的老實講，我在戒邪淫那段日子都沒有這樣下工夫，居然讓我給戒邪淫成功了，真是多虧了觀世音菩薩的慈悲護佑啊！從這裡各位師兄可以看出來，觀世音菩薩的慈悲護佑是多麼的重要了吧！戒邪淫成功之後，我反倒比成功戒邪淫前更加用功了！
現在想來，身犯邪淫，從成功戒邪淫前來看絕對是壞事，從成功戒邪淫後來看，未必是壞事。因為經歷了邪淫的磨難，使我深深認識到佛菩薩的加持力是不可思議的！佛法是真實不虛的！使我對佛法生起了不共之信心。如果沒有這種磨難，我對佛法根本就不可能有這麼深的信心！
●重溫經典
成功之後我對《普門品》上的每句話都確信無疑。對經文做了一番細心研究，發現經中再三再四的勸我們念誦觀世音菩薩聖號：
觀世音菩薩有如是等大威神力，多所饒益，是故眾生常應心念。
若有眾生恭敬禮拜觀世音菩薩，福不唐捐，是故眾生皆應受持觀世音菩薩名號。
聞名及見身，心念不空過，能滅諸有苦。
眾生被困厄，無量苦逼身，觀音妙智力，能救世間苦。
妙音觀世音，梵音海潮音，勝彼世間音，是故須常念。
念念勿生疑，觀世音淨聖，於苦惱死厄，能為做依沽。
雖然我老早就念過《普門品》，但是心存疑慮，不是真信，這回我是真信了。 為什麼佛法的利益我們得不到，皆因我們不老實，不深信。只要放下貢高我慢之心，老老實實的死心踏地的去念觀世音菩薩名號，何愁邪淫惡習戒不掉？
各位戒邪淫屢戒屢敗的朋友們，當你看到這個念誦觀世音菩薩名號、祈求觀世音菩薩護佑加被的戒邪淫方法，你就有救了。會很快看到成功的希望了。佛菩薩的加持力是不可思議的，我25年嚴重的邪淫惡習就是在觀世音菩薩的加持下戒掉的！
如果沒有觀世音菩薩的慈悲加持，可以說我根本就戒不掉邪淫惡習，而這種方法是世間最殊勝、最有效的戒邪淫方法，是史上最強大的戒邪淫利器，任何其他小的戒邪淫方法都不可能與之相比。
在這裡，我深深感謝撰寫戒邪淫十三法的作者，我也深深的感激觀世音菩薩！ 是觀世音菩薩給了我第二次生命！
●我的建議
我給各位師兄戒邪淫功課的建議：
早課：找一尊觀世音菩薩聖像，或瓷或印刷品皆可，供在家中高處。每天早起洗漱完畢，恭敬上香一枝，最少禮觀世音菩薩10拜（越多越好，視自己忙閑而定，20、50或100拜），念「南無觀世音菩薩」108遍（或500遍，1000遍），最後做功德回向、猛厲的虔誠祈禱：願我以此念聖號之功德，得蒙大慈大悲觀世音菩薩慈悲護佑加被，使我迅速斷除邪淫惡習！
散課：白天隨時隨地心中默念「南無觀世音菩薩」。
晚課：念「南無觀世音菩薩」聖號。最後做總的功德回向（如前述）每天如果定課、散課念誦總數達1000遍或3000遍、5000遍，效果定會彰顯。
●身心的變化
成功戒邪淫前，由於我長期的犯邪淫，身體遭到嚴重的摧殘：面色發黑、眼窩深陷、眼帶泛青，皮膚發澀，冬天時手背發皴。身體虛弱到稍一活動就通身大汗淋漓的地步，常常無精打采，瞌睡重重。 古人云：久坐傷精。此話一點不假，很悲哀地讓我驗證了。我不能久坐，久坐之後全身難受。因為長久坐著要消耗大量精氣神。我的精力嚴重透支，已經沒有多少精氣神可以消耗了。學生時代一張照片上的我形銷骨瘦，好似抽了大煙一樣，慘不忍睹。
成功戒邪淫後，我的身體狀況愈來愈好，皮膚光滑了，有光澤了，不再是以前灰暗的臉色，眼窩不再深陷，眼帶也退去了青色，臉色恢復正常。有時早上起來照鏡子發現臉上皮膚在放光。冬天時手背也不發皴了。體力也充沛了，久坐之後身體安然無恙，沒有絲毫難受之感。心念愈來愈清淨了，和以前大不一樣。 最妙的是我雖然堅持素食竟然發胖、 發福了！
在經歷了一個痛苦的人生磨難後，現在，我終於走出了人間地獄，過上了正常人的生活！
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若有眾生，多於淫欲，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲。若多嗔恚，常念恭敬觀世音菩薩，便得離嗔。若多愚癡，常念恭敬觀世音菩薩，便得離癡。——《妙法蓮華經·觀世音菩薩普門品》
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