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在家工作久坐，性慾來了，要如何化解？

作者：風清

有網友問說，他是在家上班，工作都要久坐，坐久了很容易激發慾望，要如何化解掉？

化解慾望最快的方法，伋是念楞嚴咒，或念楞嚴咒心，念幾句慾望就沒有了。但有些人不是靠念經、念咒戒色的，那怎麼辦？

那就用轉移注意力的方法，如不淨觀、白骨觀，或是身體活動的方式。

所以，你也可以觀想不淨觀，這個方法也很有效，也是神速。

另外，如果是靠運動來轉移。建議你每隔一、二小時要起來活動一下，就跟外面上班一樣，總有休息的時間。活動筋骨、伸展、開合跳、左右腿側踼50下...等，讓全身血液循環，是有助於轉移掉慾望。

如果你是在家工作，那也可以做「爬地功」，或是「爬行功」。

爬地功，這個是大陸流行的一種養生功，你youtube「爬行功」就可以看到不少影片了。有老人練這個好幾年，結果白髮都變黑了呢，視力也變好，體力也變好，好處很多。

這個功法，是像動物一樣在地上爬，不但能練到心肺，四肢、核心、腰、臀、腿都練的到，所以你爬完幾分鐘，全身會非常舒服。又因這個功法很花體力、很累，所以，可以有效轉移掉你的慾望、消耗你的精力旺盛。而且，練一段時間，你四肢會變很有力。

爬地功，也是版主自己每天有在做的，所以很明白這功法的好處。但要注意的是，一開始四肢肌肉還不夠，慢慢爬就好，累了就休息，不要勉強，隨著時間推移，自然愈爬愈快、愈久。

戒色，建議還是「身、心」一起戒，雙管齊下，效果會更好。

心，就是，剛講的，轉念方法；身，就是身體活動。