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手腳冰冷，快速變暖的方法！

作者：風清

有網友說，天氣很冷，手腳都冰冷，有無快速變暖的方法？

手腳冰冷大多是末梢血液循環不良或是體質偏虛寒，也有少部份是過去的業力所致。關於業力這部分就先不討論。

改善冰冷的方法很多，版主只提供自己有用過的方法，其他同修也歡迎在下面留言，分享自己的經驗。

首先還是要先穿保暖，身體暖了，四肢就比較不冷。另外，保暖毛襪也要穿上。

1。泡腳：

最快讓手腳變暖的方法，就是泡腳。泡腳可以很快讓全身變暖，連同雙手也變暖，泡完再去睡，很好入睡。連續泡一個月，慢慢四肢血液循環變好後，手腳冰冷會好很多。

2。快走：

去公園、學校或是在跑步機上快走，全身、手腳很快就熱了。同理，養成運動習慣後，血液循環改善，手腳冰冷會好很多。

3。抄經：

佛經的能量極強，抄寫的過程，全身會慢慢變溫暖，身心舒暢。這個只能親自去體會，無法言論。最好一次抄半小時以上，自然有感。一般抄完佛經，放在乾淨無雜物的抽屜即可。不過，家裡沒空間，又怕抄完的佛經不知如何「如法」處理，那也有法師是建議人多誦經就好。這點自行拿捏。

4。念金剛經：

金剛經的能量非常非常強，連續跪念二~三遍金剛經，全身就會發熱，慢慢的，冰冷的雙腳都變暖了，這個方法非常有效。每天念金剛經，可以破迷開悟，慢慢變比較有智慧，比較不執著人事物，還能累積功德，是很推薦的方法。

5。戒色：

戒色可以保存精力、體力、陽氣、能量，自然比較不怕冷，不易感冒，而且精神、體力都會大符增加。若犯色、犯手淫、時常性行為，不斷消耗腎精，體質將愈來愈虛弱，愈來愈不耐寒，而且不但手腳冰冷，還容易感冒。