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[讀者投稿] 便秘做平甩功，真的很有效！

作者：暱名

末學的生活作息，一直都很正常，也不熬夜、吃刺激食物，甚至很少吃零食，也都有吃水果，不過平常較少運動。但儘管少運動，末學排便一般都很順暢，但最近不知怎搞的，排便不順（可能是火氣大），而且早上起床第一次排便都很乾，很難排，到後面都肛裂了（好在沒流血），很痛苦。

肛裂的情形，持續三天左右，真是心如刀割，苦不堪言。後來我看到有人做平甩功治好便秘，也就試看看。結果我才做兩天，一天約30分鐘以上，排便就變順了，肛裂也慢慢痊癒了，真的很神奇。而且我生活作息完全沒改變，也都一樣，所以我很肯定是平甩功的關係。

後來我去問梅門氣功的師兄姐，對方說，主要是因為，平甩功可以增加體內氣血循環，增加身體質機運行，打通氣、血二路，幫助身體把不好的排出。

詳細，我分享師兄姐的原文如下，供大家參考：

「練平甩功前先喝溫熱開水（約300cc）慢慢喝完再練功。練功後再喝溫熱開水，更有助氣血循環。這會解決排便的問題。

練平甩功主要是平衡體質，促進循環，幫助身體不好的排出。平甩功運用規律與協調一致的輕鬆來回擺動，帶動身體氣機運行，打通氣、血二路，暢通五臟六腑、四肢百骸，對於血液循環系統、呼吸系統、免疫系統、消化系統、以及內分泌系統的順暢與充實都有顯見的效果。

平甩功雙手平舉五指舒張，這個時候（氣血）就會回流到五臟六腑。

平甩幫助氣血循環，自然就能幫忙消化吸收，加強身體的功能，身體健康是要靠調養，練平甩功調養就是好的方法。

平甩功屬細水長流型，在動作上講究寧可慢不要快，練的時候全身放鬆，手自然擺動就好，不僅簡單易學，且效果顯著。做到了平甩加靜坐，身體自然就好了。」

有便秘的朋友，不妨也練練平甩功，一天至少30分鐘，相信會有感覺的！而且末學練完後，變得很好睡，因為全身放鬆的關係。有失眠的朋友，也可以多練平甩功哦！