網友成功戒色兩年的方法!靠的是這四個標準!

  最大的感悟就是,很多前輩說過的:決定戒色了,就堅決不能看不良信息,不能意淫,否則腎水從命門漏走,危害比手淫還要大,因為這是暗漏,你不知不覺中就損失了寶貴的東西,而且你不知道你損失了多少(菩薩見欲,如避火坑)

  所以,戒色一定要戒掉看不良信息與意淫,不然沒法戒色,而且身體也不能恢復,就是因為你在“暗漏”!

  所以你們知道戒色是什麼了吧,戒色,就是自我保護,就像是汽車裡的保險帶和安全氣囊,讓自己遠離危險。

  守戒守戒,守的是自己的善果,戒的是惡果,接下來我解釋一下是怎麼回事。

  樓主我戒色了四,五個月吧,記不清了,同學說我眼睛變大了,而且有神采了,當時可把我樂壞了,瞬間增強了我的戒色的信心,我可以恢復身體健康的!

  要知道當時我的眼睛有些浮腫,把整個眼睛擠成小瞇瞇眼,而且眼睛乾澀,但是現在不一樣了,那個時候我還有滿臉的痘痘,滿頭滿臉的油,眉毛稀少,耳鳴,胸悶氣短,被人看不起,總是惹父母生氣等等,戒色之後統統好了!別懷疑,真的是統統好了!

  由於我是學生,所以說說精力吧,以前是上完一節課就趴在桌子上睡覺,下節課上課才勉強醒來,有時上著課直接就睡下了,因為實在是太困了,根本勉強不了,所以上課效率低,實在是愁。但是戒色後整天精力充沛,有種超級自信的感覺,看著別的同學下了課就睡,有的上課還在睡,我心裡那叫個感慨啊,因為戒色總算有一點成果了。

  縱慾的那段時間,我還得了社交恐懼症,一跟人說話就特別緊張,而且不管到哪總覺得所有人都在看我,別人說笑,我都當成是在笑話我

  那個時候實在是痛苦,因為在我眼裡每個人都在和我作對,我自己開始莫名其妙的憎恨別人,之後就和同學發生了一系列矛盾,搞得誰都不開心。

  後來戒色了,才發現這是傷了腎,因為腎主恐,腎不好的人心中的恐懼自然多一些,

  因為見不得人的事兒做了太多,心中有愧,沒有底氣,天長日久增加了心中的陰暗面,自己怎麼會開心得起來?

  要么疑神疑鬼,要么害怕晚上自己一個人等等,這種事情是自然規律,身體提醒自己不能在這樣縱慾下去了,得要有改變,我必須要戒色了!

  戒色前期,我只是覺得戒色就行了,憑自己的毅力一定可以戒好,後來發現這樣根本不行,戒色,一定要看前輩寫的感悟,總結前輩們的經驗,並且思考:我應當如何戒好?我應當如何不破戒?我應當如何恢復自己的身體健康?如何加快步伐,成功戒色?等等,因為這樣能夠提高自己的戒色感悟與戒色覺悟!

  由於本貼是講一些自己戒色的經驗,所以雜事什麼的不一一贅言

  話歸正題,我如何戒好?這個如何戒好,和戒色是兩碼事,戒得好是自己認真落實戒色的標準,這些標準就是:

  一,不看不良信息,因為看了必破,而且還特別污染人的心智,天長日久,內心變得陰暗,所以不愉快,抑鬱等等都來了,一句話,心裡有污穢,看世界都是污穢,所以,你就不高興

  標準二,是不意淫,意淫是暗漏,暗漏堵不住你就別想恢復身體什麼的了,而且暗漏比直接手淫還要可怕,因為你隨時隨地都可以漏,不知道漏了多少,關於戒意淫就是斷念,斷念是個技術活,要有方法,方法到位,你斷念很容易,首先,要明白它的害處,有人說就是暗漏吧,的確是暗漏,但有沒有想過它的連鎖反應?

  暗漏讓你身體沒法恢復,也就是身體差精神萎靡不振,沒有精神會怎樣?讓你幹不了正事,不能學習,也就是賺不了錢,自己都養活不了還考慮其他?意淫還能讓你心裡陰暗,不高興,人可以沒事業,但沒了好心情,活著豈不是很累?

  有人可能疑惑,我例舉這麼多害處是乾啥?多此一舉嗎?請看我的理由:你在我陳述這麼多害處之前,有沒有想過,意淫除了傷害身體之外還有什麼害處?當你明白了意淫有這麼多害處,你還敢不敢意淫了?

  相信你在出現意淫時,一定會想到,意淫可是害處啊,對我來說是個痛苦,所以為了遠離痛苦,我不能意淫!

  意淫的其它害處,吧友們以此類推,當我明白了這個害處我就害怕的一個念頭也不敢起,配合著斷念口訣,我好像進入了《戒為良藥》第九十九季中說的“無敵狀態”,所以我把我的經歷寫出來,也想讓大家進入這個狀態。

  說實話,斷念其實很簡單,明白了方法,然後沒事幹下功夫練習就行了。

  念頭一來馬上發覺,發覺後馬上舍下它停止它,兵貴神速,發覺的越快越好,發覺了才能斷掉,方法就是這麼簡單,

  主要就是多多練習,坐,臥,站,行只要有時間就能練習,怎麼練習?就是觀察自己的雜念,不管是自己罵人的念頭,懶惰的念頭,或是妄想什麼的,來多少就止多少,天長日久,雜念你能停止了,意淫你也可以停止了

  標準三,提高自身的陽氣,這樣有助於恢復身體健康,小孩受傷三五天就好了,因為陽氣充足,老年人就不行了,還能要一兩個星期,因為身體衰弱陽氣不足了,

  陽氣怎麼提高?醫家有句話說:喜則昇陽,動則昇陽,善則昇陽,此所謂三陽開泰。

  喜,就是保持樂觀積極的心態,每天開心就行,畢竟你再怎麼擔心,再怎麼憂愁也解決不了問題。就像你整天愁自己怎麼恢復身體一樣,你愁,都沒有用,只有踏實地照著作才會有改變。

  動,就是活動,活絡氣血,不過活動就行,不需要出大汗,出大汗是傷陽氣。因為戒色是為了健康,你到了老年,你能像青少年一樣打球,參加長跑嗎?不能吧,所以,戒色就是為了健康和真實永久的快樂,健康了快樂了才能辦的了事,所以別忘了初衷,戒色是為了健康。

  善,就是行善,讓座,撿垃圾都算,更別說發表文章勸人向善了,從中能體會到為他人奉獻的樂趣,想著別人過的好了,步入光明了,這裡有自己的一份功勞,哪是多麼高興。說到行善能讓人開心,不要懷疑,這確實是真的,老祖宗說:行善最樂。看到別人高興了,自己也高興了,而且大家還能成為朋友等等。

  而且行善的時候不僅善事做了,活動了,心情也好了,何樂而不為?

  若是時間緊張,可以常發善念

  ●分享一個昇陽氣的方法

  走在路上或是沒事幹坐著,在內心裡對一切生命進行祝福(比如祝你身體健康,心情愉悅,正事順利之類的)多生一些善的念頭,可以提高自己的正氣與陽氣。

  當你發善念,發著發著你覺得很開心的時候,你就能體會到行善是真的有快樂的,而且這種快樂是真實的長久的,比感官享樂要高級多。

  標準四,就是多多閱讀戒色感悟,不管別人的,還是自己的,多多益善,從中不斷昇華自己的感悟,提高思想境界,就是為了防止破戒!

  說到防止破戒,方法有很多,不過我最看好讀聖賢書,《康壽寶鑑》和《了凡四訓》這兩個強烈推薦,還有其他聖賢書,佛家道家儒家的,多得很,主要就是提高正氣,思想變得正派了,也就容忍不了污穢的東西進入自己內心,性子變得淡泊,慾望就能降低,就不會胡思亂想,也不破戒了

  (lz本人就是通過佛家道家的思想戒色的,相信的話就去看吧,兩家講的是事實不是哲學,不過這個隨緣,不強求,該信的時候就信了。

  佛道本一家,何分你我他)

  我在這附上以前寫的觀點,那就是戒色苦樂觀,因為我在吧里經常看到一些吧友發一些“破戒了很後悔”的帖子,這讓我發現大多戒友戒色時,還是覺得縱慾是可樂的,而戒色是不得已做的,是苦,其實這樣想就錯了!

  戒色才是樂,縱慾才是苦。縱慾,只有短暫的感官快樂,然後是長久空虛和悔恨,對未來的迷茫與無奈,因為把生命浪費在這上面了,然後身體上的症狀,心理上的症狀出現,以及人際關係不好,事業,學業出現問題等等,

  而戒色是不斷提高自己的覺悟,先苦後甜,得到的是實在的健康,長久的心安和愉快,然後就是良性循環,辦事效率高,與人相處的融洽,不會胡思亂想等等,你說戒色是不是樂?

  戒色苦樂觀如下:戒色是可以得到好處的,例如健康,精力充沛,被人尊重,心情好,長壽等等,這樣想戒色就是樂事一件,何樂而不為?既然戒色是得到,那就可以越戒越開心,越戒越想戒,良性循環,但是縱慾則反之,縱慾就是個損害,所以,縱慾是苦,這樣想就不會破戒,因為你不願意破戒,就像,沒人願意拒絕好處,沒人願意往火坑里跳一樣。

  這幾個標準做到了,我覺得基本能戒好了

  若是你喜歡往火坑里跳,誰都幫不了你

  ●轉載一個戒友發善念的方法:

  我說一下我的經驗,意淫屬於暗漏,會流失腎氣,戒色一定要戒意淫的,有個詞叫養正去邪,我們以前惡念多,就需要我們多孝順父母,多幫助別人來提升自己的正氣,正氣足了,惡念來的時候(就是意淫)就能更好的去壓制這些念頭。每天在貼吧幫助吧友鼓勵吧友,孝敬父母長輩,仍正能量漂流瓶勸人戒色,還有一個最簡單的走在路上,在內心裡對陌生人進行祝福(比如祝你身體健康之類的)多生一些善念頭,都是可以提高自己正氣的好辦法。

  注意!破戒後的感悟

  最近又有新的感悟,有篇文章說:只要決定戒了,和淫相關的惡習也要統統戒掉,因為邪淫是生活狀態的一部分,隨著將它戒除,你的生活狀態從一個平衡轉變到一個不平衡,這時與邪淫相關的生活習慣都被遷動起來,總之,這不是單獨地戒邪淫了,而是如何改變舊有的不良生活狀態了,畢竟,惡習(熬夜,上網,生氣,縱情玩樂等等)極有可能讓你破戒。

  日日知非前輩有句話說的好“手淫習慣不是孤立的,不是單獨存在的,而是與我們的生活習慣,生活狀態息息相關”,修到後面就是拼德行。

  lz我之前沒有重視起來,覺得有了苦樂觀就行了,就熬夜上網,然後心亂了,然後就破戒了……

  當時內心迷惑,理智全無,不知道苦是啥,樂是啥,不知道利是啥,害是啥,就這麼迷迷糊糊地被邪念帶走了。

  這說明什麼?說明不管戒多久也不能放鬆,不管戒多久也要重視每一個使自己進步的機會。

  後來自己反省,希望大家引以為戒。

  一,自己的苦樂觀建立的還不夠深刻,必須時時刻刻提醒自己啥是苦,啥是樂,不然不是這樣子了

  二,要多多練習斷念的功夫,這個真的是硬功夫,不練不行,停留在初入靜的狀態,最起碼是不會主動胡思亂想,更別說被邪念帶跑,所以千萬不能縱情玩樂,千萬不能上網,心會亂!

  三,真要沒事乾了就多發發善念,“正念現前,邪念自然污染不上。”——《了凡四訓》

  樓主我事後反省完,真的是太后悔了!

  明明這幾件事才是真正能給我快樂滿足和利益的,卻偏偏要上網,直到邪念壓不住釀成大錯。

  有果必有因,我放逸就是破戒的因!

  寫這些,就是讓大家警惕起來,慎勿放逸!慎勿放逸!慎勿放逸!

  放逸就是縱情玩樂,馬上心就會亂,心一亂則不能斷念,沒有理智,所以必破無疑,所以日課必須天天做到,能保持斷念的功夫,也能保持理智。

  日課就是那四個標準:不看不良信息,練習斷念,不斷行善,讀聖賢書(佛道儒三家思想)。

  有句老話說得好:只有吃了苦,才知道啥是自己真正需要的。

  接下來就是我特別要說的。

  當時反省之後,我坐在椅子上,不看黃,不思邪,只是靜靜地坐在那,就能感到身體清涼,內心寧靜,沒有慾望逼迫的苦惱,然後就是整個世界都霍然明亮,那種清淨安樂無法言表,再然後我就哭了,我哭的是,我本來就有快樂,卻因為慾望把他遮擋住了,我為啥捨本逐末!?怎麼愚昧無知!?

  原來人都自然而然地有這樣的樂,只是慾望將他擋住,沒法使他顯現罷了。

  果然是吃了苦,才知道什麼是自己真正需要的。

  這前後一對比,兩者有天淵之別。

  我要的是守戒的樂,守戒的樂才是真實永恆的樂,不需要追求什麼,直接得到快樂,守戒就是無欲,無欲就是常常停留在滿足的狀態,時時刻刻滿足就是樂。這些話可能不好理解,畢竟自己試一遍才能體會。

  總結了戒色苦樂觀加強版如下

  戒色獲得的內在樂趣:

  一是清涼,你要問為什麼會有清涼?我也不知道,反正這是自然規律,“摒除邪欲得清涼!”

  二是輕安,身體輕便,安然無病,你得病之後就知道,這是件多麼高興的事。

  三是寧靜,外在環境吵不到你,心裡亂七八糟的念頭打攪不到你,此時練習斷念,自然得入靜定,入靜之後你就更樂了,這個入靜的樂需要自己實踐一番,才能知道我說的是啥。

  四是內心無愧,光明磊落,坦然輕鬆,像是打開了無形的枷鎖,我覺得,誰也不想活在罪惡感和愧疚感的陰影之下。

  五是無惱心,沒有慾望自然無惱,之前也說了

  六是理智,不做錯事,這對人的一生都有好處,最少不會像我一樣沒腦子地破戒。

  七是清醒,不會忘卻志向,這對有志向的人來說是好事。

  八是能精進修心,不再渾噩度日,輔助戒色,然後戒色又能使你修心,兩者相輔相成,良性循環,又因為修心你會閱讀經書,變得更加淵博,戒的更好。

  九是世界美好。因為你心修的好(守戒就是修心),看啥啥順眼,正所謂“境由心轉”

  戒色獲得的外在樂趣:

  身體好精神好,就學習好,就工作好,就能賺錢,就能讓父母放心等等等等,太多了,我看有人總結了一百多條好處,豈止是一百條,戒色產生的一系列連鎖反應,帶來的各個方面的好處數都數不過來,太多了,你自己以此類推吧,真要寫是寫不完的,這就是因果,種一善因得諸善果。

  戒色,何樂而不為?

  不戒色獲得的內在苦惱:

  一是熱惱,你心裡一躁,身上是不是流汗?腦門,鼻尖都流不流汗?這就是熱惱。

  二是喧掉,喧是外在環境吵你,掉是心裡亂七八糟的念頭打攪你,吵得你心煩意亂!

  三是不坦然,有愧疚感,好像重重的枷鎖把你困住。

  四是被貪欲逼迫,身不由己,貪和嗔是一家子,貪大嗔也大,“我為什麼不能得到?”“我為什麼遭到這樣的待遇?”“憑什麼……”“我好生氣啊!”————因為貪。

  貪和嗔讓你煩惱熾盛,不得快樂,但說白了是你自己的原因,放下貪欲,自然得樂。

  五是愚昧無知,常常做出錯誤決定,像我那樣……你們可別愚昧!

  六是渾渾噩噩,得過且過,沒有志向,如同家畜一樣,吃了睡,睡了吃。

  七是心常昏沉,做什麼事情都是沒幹勁,如同行屍走肉(這也是你幹啥啥不順的原因)。

  八是自己的世界混濁不堪,因為你的心不好,佛見人是佛,魔見人是魔,心不好,看啥啥不順眼,這就是“心由境轉”,被環境拘束住了。

  不戒色獲得的外在苦惱:

  同樣太多太多了,就跟蝴蝶效應一樣,一系列連鎖反應數都數不清,這就是因果,種一惡因得諸惡果。

  邪淫,何苦為之?

  曾國藩說:天下事無所為而成者極少,有所貪有所利而成者居其半,有所激有所逼而成者居其半。

  現在即有了貪樂和利益,又有了激勵和逼迫,還怕成功不了嗎?

  我這篇文章,適合戒色穩定期的戒友,我想說只有日課不斷,安住在靜心狀態,苦樂觀有深刻體會,戒除其他惡習(放逸,縱情玩樂等等),才能持續地穩定戒色。

  再添加一條苦樂觀:精進是樂,放逸是苦,你想要苦還是樂?

  看到這裡,能很容易地選擇吧。

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阿彌陀佛

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