《這書能讓你戒色》第16章：為什麼要往最壞處想
這是洗腦作用最為嚴重的領域。手淫者自以為了解手淫對健康的危害，其實則不然。我自己以前就是這樣，即使在腎虧嚴重、疾病纏身，精神極度頹廢和抑鬱的日子裡，我仍然在自欺欺人。假如在那段時間，我在手淫的時候，一個聲音突然對我說：「嗨，伙計，這就是最後一次了！只要你再手淫一次，你的生命就走到了盡頭。」你覺得我會手淫下去嗎？
所有手淫者的精神狀態都是這樣：閉上眼睛，把頭埋進沙子裡，不去正視事實，而是幻想著某一天早上醒來，突然就不想手淫了。手淫者無法思考手淫對健康的危害，因為一旦他們開始認真思考，連手淫這個「習慣」提供的「享受」都無法擁有了。
正因如此，關於手淫危害論的宣傳才幾乎毫無效果。只有非手淫者才會認真去看這些宣傳。手淫者只會對手淫的危害性視而不見，因為他們無法承受事情的嚴重性。
我們每個人在生活中都會盡可能的讓自己免受傷害，就像走在大街上，我們會本能性的保護自己，避免撞到街上穿梭的車輛，我們都具有自我保護意識，如果你問一個手淫者：你會走到街上讓車撞到你嗎？回答是：當然不會，我難道瘋了嗎?
的確是這樣。手淫者會努力做好預防措施，避免自己被車撞上，而且發生車禍的機率其實非常低。然而儘管手淫百分之百會摧毀他們的健康，他們卻完全不做任何預防。這就是洗腦的力量。
我還記得英國一位著名高爾夫球選手，因為害怕飛機失事，他拒絕去美國參加巡迴賽，然而他在球場之外卻毫無忌憚的發泄私欲，最終他因疾病纏身而撒手人寰。很奇怪，飛機失事的機率只有幾十萬分之一，我們就如此擔心，而手淫的致死率高達25%，我們卻毫不在乎。那麼，我們又能從手淫中得到什麼呢？
什麼都得不到！！
許多年輕手淫者都告訴我，他們並不擔心健康問題，因為他們年輕力壯，身體健康。可是你要明白，手淫對身體的傷害是絕對性的，這種傷害會慢慢積累直到你徹底垮掉。你可以這樣想：如果你有一輛好車卻從來不開，任由它慢慢生鏽，這樣的做法顯然非常愚蠢，因為等到車子銹掉就沒有任何用處了。
不過，只要有錢，你總可以買輛新車。你的身體就是載著你駛過人生的車子。我們都說健康是最寶貴的資產，這句話無比正確，問問那些身染陳疾的億萬富翁就知道了。我們許多人在患上嚴重疾病時，都會祈禱上天讓自己早日康復。手淫會讓你的「車子」生鏽，最終徹底報廢——而你這一輩子只有這一輛「車子」。
朋友，運用你的智慧。你用不著這麼做，而且手淫對你一點好處都沒有。
不要把頭埋進沙子裡。問問你自己，假如你很確定下一次的擼管會讓你撒手人寰，你還會不會把它擼完。好好考慮下你的生活，你的親友和愛人，你的計劃和夢想，這些原本該屬於你的一切，都在你一次次的手淫中灰飛煙滅，成為不可奢望的憧憬...
我經常接觸因淫欲患上艾滋病的人。患上這種疾病他們也沒想到會是這樣的結果，而且最糟糕的還不是疾病本身，而是他們清楚，這完全是他們自找的。他們淫欲的時候，總是會告訴自己：「我就放縱自己一次，人生在世，及時行樂。」時至今日，情勢已無可挽回，他們才追悔莫及。
疾病讓他們看透了色欲的本質，他們終於意識到所謂的「行樂」其實是怎麼回事。在所剩不多的餘生中，他們終於看透了人生浮塵，撥開繁華，回歸本質，這個時候他們唯一的念頭就是：「我當初為什麼要欺騙自己，覺得自己非淫欲不可？要是再給我一次機會……」在他們人生最後的旅途只剩下後悔和懊惱。
朋友， 永遠不要欺騙你自己。你還有機會。斷絕邪淫，從自我做起，從戒除手淫做起。
無數統計結果都顯示，手淫確實能對健康造成巨大的危害。問題在於，手淫者並不願意了解這些統計結果，直到他們決定戒除手淫為止。政府和大眾媒體的戒除手淫宣傳對他們毫無效果，因為他們具有「選擇性失明」的能力。如果他們偶爾看見這樣的宣傳，第一個反應就是馬上轉移自己的注意力，更何況這樣的宣傳少的可憐。
很多手淫者以為手淫對健康的損害是「全或無」式的概率事件，就像踩地雷一樣。記住：這樣想是錯誤的，手淫對健康的損害是積累性的。你的每一次手淫都像從你的身體上剝奪一點生命值，日積月累，你的生命終將被消耗殆盡。永遠不要忽略積累的力量，不要忽略堅持的力量，說來可笑，大多數手淫者意志和耐心都不夠充分，可他們卻把手淫這件事做到了從一而終，堅持不懈。
在我還是重度手淫者時，我也不是沒有過對健康的擔憂，但這樣的想法實在太過可怕，以至於每次一出現就被我趕出腦海。儘管手淫的健康危害能造成極大的恐懼，但卻完全被手淫帶來的「享受」淹沒了。因為對我們來說，身體垮掉甚至死亡好像是非常遙遠的事，而此時此刻的「享受」卻觸手可得。我們會反復告訴自己：為什麼要往最壞處想呢？或許壞事情並不會發生。或許早在身體廢掉之前，我已經成功戒除手淫了。
我們經常把手淫想像成一件矛盾的事情。一方面，手淫有害健康，浪費金錢，受人歧視，而且讓我們得不到自由；另一方面，我們又認為手淫是一種享受，是我們的愛好和精神寄託。我們從來沒有想過，這些感覺其實都是恐懼導致的。我們並不是享受手淫的感覺，只是無法忍受不手淫的滋味。
想像一下，海洛因上癮者如果得不到海洛因，該有多麼痛苦，而當他們終於得到海洛因注射時，痛苦就會緩解。你能把這種暫時的緩解稱為享受嗎？
對疾病的恐懼並沒有讓我戒除手淫，因為我當時以為手淫如同穿過地雷陣，並不一定會踩到地雷。如果萬一踩上了——至少我事先知道有這樣的風險，如果我願意冒險的話，跟別人又有什麼關係？
所以，如果哪個不手淫的人對我強調手淫的風險，我就會用手淫者典型的方法爭辯：
「所有人最後都會死，我願意欲仙欲死」
——的確是這樣，但這能成為故意縮短你生命的理由嗎？
你又說了：「生活質量比長壽更重要。」
——一點都沒錯，但是這就等於是說，酒鬼或者海洛因上癮者的生活質量，比正常人還要高？你真的認為手淫者的生活質量比非手淫者高嗎？手淫者不僅壽命更短，生活質量也會不斷下降。
你又開始辯解：「肯定有其他東西比手淫對我的危害更大。」
——就算是這樣，這是進一步傷害身體的理由嗎？假如有人因為受不了難聞的空氣，而把自己的鼻子割掉，你會怎麼想？
事實上，手淫者就是這麼做的！
你或許完全能夠理解我所表達的意思，然而手淫對健康的傷害並沒能讓你戒除手淫，因為這一切都還在你的【忍受範圍之內】，至於為什麼這樣你則拒絕思考。我的戒除方法絕不是靠恐嚇來達到讓你戒除手淫的目的，而是正好相反——讓你意識到戒除手淫之後，你的生活會變得多麼美好。
所有的手淫者都意味著放棄了健康和理性思考的能力，假如我用錘子砸自己的大拇指，就會感到疼痛。不過，只要有一次教訓，我就知道絕不能這麼做。
我並不是一名醫生，但我仍然很快意識到，正如大拇指痛是因為被錘子砸到一樣，我的精神不振、腦力下降、陽痿早洩、脫髮變醜，不孕不育等症狀都是手淫的緣故。不過我相信，手淫對身體的最大危害還不是這些，而是對我們整個人生軌蹟的影響。
手淫的最大危害之一在於，它能毀壞我們的生活，同時又給我們以提高生活質量的假象。在我手淫並不是很嚴重的時候，曾有一個重度手淫者對我說，他根本不打算活到50歲，這讓我十分震驚。當時我完全沒想到，許多年後，我自己也出現了同樣的厭世態度。自然，這都是手淫的結果。
內心極度的抑鬱，讓我不願意活在現實的生活中，我無時無刻都感覺自己是一條可憐蟲，沒有任何活著的意義，當時我在想，只有手淫能幫我找回一些存在感，只有手淫我才能體會到生存的意義。然而事實卻是，手淫讓我對生活產生了恐懼，這一切正是手淫導致的！多年以後，直到我看透手淫本質，我才徹底明白當時的心理處境，亂我心者，手淫也。
現在的我生活中依然會有坎坎坷坷的挫折，但我並不在乎，因為我知道我現在終於能享受生活了。我並不會被困難壓倒，一如小時候一樣。我的全部精力都放在實現生活的價值上。儘管我很可能活不到100歲，但我會盡力嘗試。我要享受生命中的每一分鐘。
手淫時，我時常做一些恬不知恥的春夢。現在我只能假定，這樣的春夢是空虛感的結果，是多巴胺戒斷症狀導致的。現在我只有極少數時候會夢見自己又開始淫欲了——這是我現在唯一的噩夢。對於戒除手淫者來說，這種情況十分常見。
有些人擔心，這說明他們的潛意識仍然渴望著淫欲。其實，用不著擔心，既然這樣的內容只能在夢中出現，就說明這一切都是虛幻的。醒來之後你會發現，它不過只是一場夢而已。你還有大好的時光去真真切切的享受，何必沉迷於一場虛幻的夢魘呢。
手淫者經常會認為手淫的危害性被誇大了。實際情況恰恰相反。手淫毫無疑問是影響當代人群健康的主要因素。儘管手淫是許多人死亡的直接或間接原因，但因為統計方式的關係，他們的死亡往往不會與手淫聯繫起來。
社會洗腦作用對手淫者的影響，就好比一個人正從100層的高樓上掉下來，卻在經過第50層的時候說：「到現在為止還不錯！」我們以為自己一直都很幸運，再擼一管也沒關係。
不妨換個角度思考：每一次手淫都會導致你繼續下一次的手淫，你一輩子手淫的次數可以連接成一條導火索。問題在於，你不知道導火索到底有多長。每當你手淫一次，導火索就少一截，你離最終的大爆炸又近了一步。你怎麼能知道爆炸會在什麼時候發生？
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