【國外戒色經驗第六十八期】伊斯蘭教徒如何戒色情的經歷與方法！
在黃毒已經困擾我7、8年以後，這是我第一次嘗試著去一次性戒除黃毒，以前我對於自己過度自信了。
“這會是艱苦的掙扎”。
正如伊斯蘭教裡的預言所提及，
“這是針對自我的聖戰”。
儘管意識到這個極度危險的深淵，我還是對色情有僥倖的態度，認為它們不會控制我。而之後就是一連串的否認。
所以第一步就是要去承認自己已經上癮了。這對我來說是很難接受的。不是之前我沒有意識到這回事，而是上癮這個詞使我恐懼。我真的太害怕承認我上癮了，以至於我一直否認事實，並且在我每一次看黃後，都告訴自己這是最後一次。即使我很後悔自責，我每週還是掉入了破戒的怪圈。最近破戒的頻率大大增加了，所以我必須立刻採取行動。這已經是第五天了，事實上5天對我來說並不稀奇，這麼多年來我一般都是7到10天破一次戒。有的時候我已經知道在哪一天我可能會破戒。
信念一直是我貫穿生命的力量。每當我遇到困難時，我不會感到壓抑和焦慮，因為我認為每個東西都有一個使命，我遇到的每件事對我來說都是好的。事實上這是真理的一部分。意思就是說，真主安拉永遠不會給我們帶來不好的事物。即使我們受難於我們做錯事之後帶來的後果，事實上這是對我們有利的。因為，若我們不經歷這些痛苦的後果，我們還是會不斷地做那件事情（引申義：作者想說的是，如果沒有邪淫後症狀的爆發，我們會更變本加厲的邪淫）。
即使我每天義務性和自願地祈禱，即使我一周禁食3-4天，有時每天都禁食，我還是會重新邪淫。很有可能是因為我負面的心態——我自負的心態讓我認為我可以破戒。所以，在這之後帶給我的後果是什麼呢？我周圍的人都是活生生的肉體。我有了嚴重的社交恐懼症並且我的自尊極具下降到負值。即使周圍人認為我很坦率外向，但是我無法和任何人有深度交友的能力。
今天是我戒色第五天。信念一直伴隨著我。在這五天裡面我齋戒了4天，花了很多時間記憶古蘭經。我很高興我可以堅持進步。之前，我對我記憶能力的自信消失了。我想，我可能記不了那麼多經文。然而現在因為戒色，我做出了令人欣慰的成功，這使我很想再繼續堅持戒色。
我嘗試著讓我的時間安排越來越有效率——閱讀哲學書籍，軟體書籍等等……我也嘗試著安排在祈禱日的日常活動。因為熱帶的天幾乎每天都一樣，我覺得我安排的這些事情都容易操作。
在我內心的認知上我需要下很大功夫，我必須改正這麼多年來在我內心的錯誤認知。我先要努力對錯誤的行為有正確的認知。但是心魔很狡猾，它會扭曲我正確的思想。人類有個天性就是好了傷疤忘了疼，所以我要給自己來一個長時間的自我淨化，以此來一遍又一遍地提醒自己。特別是告訴自己沉迷色欲（這裡指的是手淫）、醺酒、賭博、嫖娼都是不好的行為，都應該被禁止。有的時候不知為何撒旦（伊斯蘭教裡的惡魔）欺騙了我們，它讓我們相信這個世界上一些事情，比如手淫沒有那麼壞，並且去美化它。
並且在我們萎靡的時候，使我們忽視掉這些對我們真正不好的事情。事實上這是一個騙局，是迷惑我們的。一個信主的人如果不去喝酒，那麼他也應該戒除手淫與色情。當我在對一個漂亮的異性想入非非時，我其實是在物化這個人。這些想法在一定的程度上阻止了我去看黃。我希望這樣的想法可以在我的內心裡面一直保留。
另外一個策略就是去消除腦海裡面不好的圖像。當我之前看過的色情圖像企圖要佔據我的大腦時，我會在這些場景裡面加一些東西，想像裡面有血，在色情場景裡面想像一切我討厭的東西。當我這麼做了好幾次以後，我對這些回憶逐漸失去了興趣，然後我在自己腦海裡面想像一個裝滿記憶的大樓，裡面是髒的、黑暗的，大樓四面都是我不堪入目的回憶。
我想像那些由色情圖片糅合而成的污垢，它形成了懸浮於真空中的巨大球體。它像黑洞一樣將所有的色情圖片吸到它的中心，黑暗的記憶飛入到那個巨大的骯髒塊狀物中。當它被吸到極限的時候，它就從我的眼前徹底消失了。
記憶大殿於是變得乾淨明亮了，如果我又看到有髒東西進入大殿中，我就重複同樣的想像。不知怎的，有時候在這樣想像之後，我的那些記憶會變得空白。就像是，我知道它們仍然存在，但是當我試著去想像一張圖片時，它們卻並不會浮現出來。這種想像訓練幫助我在想到那些名字和關鍵字時，就能忘記之前那些充斥我大腦的事情，所有的這些或許看上去很蠢，但我還是要寫下來，因為我的目標因此變得更加清晰了。
在伊斯蘭教中，一個教義經常在古蘭經中被反復提起：比起結果，真主更重視你的努力。如果你能全力以赴，真主就會幫助你、寬宥你，原諒你並且獎勵你的不懈努力。但如果沒有努力過，即便你得到了你想要的，真主給你的獎勵也會非常少。我寫下這些，以便付出更多的努力。我可以展現出成功或者失敗，但是這裡有我努力的痕跡。
我希望這對我來說是一個全新的開始。
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注：由於原文作者有宗教信仰，因此文章存在一定的宗教色彩，但是戒邪淫的道理是相通的，宗教是國家承認的，宗教不等於邪教，希望各位戒友能夠理解。
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