戒掉邪淫最系統的方法
發布：淨炎
一、明理戒邪淫，首先要明理。明理可以開智慧，增強正念，有了正念，邪念自然就失去了力量。思想是行動的動力，眾生皆有避苦求樂的本能，誰都希望獲得快樂、遠離痛苦。如果道理真正明白了，每個人就會做出正確的抉擇，采取正確的行動，所謂理通事成是也。
(一)戒淫先戒心---為何要戒意淫為什麼要戒意淫呢?心是身體的主宰，心決定一個人的行為。當你邪淫的時候，是因為你的心沒有管住你的手。戒意淫還因為：意淫導致**等邪淫行為;有些同修一邊被邪淫所害，想要戒;另一方面，又心裡存有“人什麼欲望都沒有了，活著還有意思嗎”這樣的疑問。
從以下幾個方面回答：
1.之所以戒意淫，因為邪淫傷神。戒淫先戒心，人有三寶精氣神，意淫雖然沒有直接去SY，但意淫卻大量消耗人的精神能量，導致人頭昏腦脹，容易疲乏，思維靈活性下降，甚至頭腦呆滯。嚴重者，還會導致精神變態，這方面有很多資料可查，不多說了。
2.意淫很容易導致邪淫。邪淫在我們的阿賴耶識中種下了邪淫的種子，遇到合適的對境和機緣，就會成熟，導致SY等邪淫行為，對我們造成直接的傷害。
3.人的幸福感並非來自欲望，人的幸福來自內心的一種滿足感。欲望帶來的快樂不是真正的快樂，只是一種假象。就像有人得了皮膚病感到很癢，就去撓，一撓就感覺很舒服，很享受。過一會癢了，又得去撓，又得到暫時的舒服。有高僧大德曾說過，“撓癢很舒服，不癢更舒服”其實真正的快樂不是撓癢，而是不癢。人的欲望就是如此。所以人沒有了那些欲望，不但不會活不下去，而且會活的非常快樂自在，這從很多高僧大德和那些隱世的修行人身上可以得到證明，因為他們從淫欲的束縛中解脫出來了，得到了真正的自在。所以說，無始以來，我們都被虛假的淫欲給騙了，認清淫欲的本質，我們發誓今後一定不要再上淫欲的當了。
4.意淫使人喪失理想和意志，最終一事無成。可以看看周圍，凡是淫欲心重的人大多一事無成，這樣的事例很多，自己可以找相關資料看。5.意淫、邪淫損壞人的福報。了凡四訓中說，“一念善，福雖未至，禍已遠離;一念惡，禍雖未至，福已遠離”。
6.意淫、邪淫導致人永遠束縛在輪回中飽受輪回之苦，不得解脫。《四種清淨明誨》雲：“淫心不除，塵不可出”。佛經雲，“眾生心亂故，墮在生死河，如盲無所見，常為苦所沒”。可見一切輪回痛苦的根源就是淫欲心，若消除了淫欲心，就能從苦海中得到解脫。
(二)邪淫邪念的實質邪淫邪念，其本質是無常的，是剎那生滅的，沒有一個真實的本體。
(三)戒邪淫的可能性從人的本性上講，眾生皆有佛性，眾生的本性就是慈悲和智慧光明的佛性。佛經雲，“眾生本是佛，然為客塵遮，垢淨現真佛”。那些邪淫邪念只是一時的烏雲遮障，並非眾生本性。所以，通過佛法修持，是可以戒除邪淫，顯發佛性光明的。心是可以通過修行來改變的，可以通過修行增強正念消除邪念，這就說明戒邪淫絕對是可行的、可能的，諸多高僧大德和修行人也實證了這一點。
(四)戒邪淫不得不想明白的7個問題讓我們關上房門，找一個安靜的環境，盤腿而坐，全身放松，平心靜氣，跟我們的心靈對話，弄清楚以下7個問題：
1.邪淫有什麼好處?
2.邪淫有什麼壞處?(想的越多，越生動起好)
3.如果我持續邪淫會付出什麼樣的代價?
4.如果邪淫持續十年或者一輩子會有什麼嚴重後果?(想的越多，越逼真，越嚴重，你就越想改變)
5.如果我戒除邪淫會有什麼好處?
6.如果這樣戒除持續一輩子，會有哪些好處?
7.我應該找出一種什麼樣的新行為來獲得快樂?我們真誠的看著自己的內心，誠實的做出回答。通過以上的心靈對話，我們可以得出結論：世間最苦是淫欲，淫欲最終導致痛苦，或者直接成為痛苦(嫖娼染上性病，SY導致身體虛弱，福報受損，事業不順等)，或者成為痛苦之因(由淫欲產生的貪心，導致一系列行為，產生痛苦的果，比如因淫欲導致情殺或被殺，去強奸等行為，導致喪失生命或進監獄。邪淫行為，來世遭受地獄的痛苦等)。淫欲真相：淫欲是一切罪惡、恥辱、災禍、疾病、痛苦、煩惱、失敗、衰弱的總根源。一切唯心所現，業力感現：母豬在公豬眼中是大美人，公豬在母豬眼中是白馬王子;人糞在狗眼中是美味，屎尿在蛆蠅眼中是游泳池。見了一只母猴子，你若是一只公猴子，就覺得是美女;見了凡間婦，你若是凡間有淫欲習氣的人，就覺得是美女。一切都無實體可得，一切都是虛妄，一切不可得。一切近看與遠看都不一樣，得到時與追求時不一樣，實現時與盼望時不一樣，成了自己的時與未得到時、汲汲以求時不一樣，天天在一起時與偶爾接觸時不一樣，結婚後與戀愛時不一樣……一切只是幻覺、妄情而已，不要被它騙了。
如果淫欲的快感是真實的，你行淫得到的快感就不會失去永遠存在，你行淫一次就夠了。可是，邪淫快感就那麼幾秒鐘就過去了，剩下的只是失落和後悔。所以，淫欲的快樂其實是無常的，虛假的，不實的，我們再也不要被它所欺騙了!試問，一個人要是明明知道那個蘋果是有毒，還會吃嗎?一個人如果明白無誤的知道，那毒蛇是有毒的，能咬人致死的，能不趕緊遠離它嗎?所以，每當看到美女，每當產生淫心，我們就馬上明白：它的本性是苦的，跟痛苦相連。然後，你的心就安住在這個“苦”上，如此淫心就消退了。想明白了以上問題以後，相信大家都會做出正確的抉擇，下定堅決戒除邪淫的決心。要對我們以往的邪淫罪業產生真正的後悔心，真正認識到我錯了，我一定要改正，發誓今後無論如何也不再造邪淫罪業了。那麼如何能改變呢?有誰能真正幫助深陷在邪淫痛苦中我呢?一個自己身陷在泥潭中的人，沒有同伴的幫忙很難解脫;茫茫沙漠中迷路的旅人需要向導的指引才能走出荒漠;夜裡迷路的孩子需要指路的明燈和家長的保護，才能安全回家。依靠自己是不行的，這些年來，依靠自己，根本戒不住!要是依靠自己就能戒，早就戒了，也不用這樣痛苦了!三寶最有能力幫助我們，也最願意幫助我們，這樣觀察思維之後，我們就一心一意皈依三寶，祈禱三寶，向三寶忏悔我們邪淫的罪業，祈禱佛陀和大慈大悲的觀世音菩薩加持我們，保佑我們，讓我們一定要成功戒除邪淫、改過自新、離苦得樂。以上心靈對話，最好每天早上做一次，每次至少30分鐘。也即每天都提醒自己認清邪淫的危害，每天都忏悔和發願，這樣修持日久，力量非常大。
二、戒邪淫竅訣既然道理明白了，然後剩下的就是在實戰中如何戒邪淫了。末學根據自己經驗，分享以下竅訣給大家。
(一)皈依三寶。戒邪淫，光憑自力力量有限，應該皈依三寶，依靠三寶加被，佛菩薩和護法神的護佑，戒邪淫才比較容易。
(二)欲戒邪淫，先戒看片，斷絕外緣，把色情圖片和視頻全部刪除，一眼也不要再看。
(三)按照龍樹菩薩《親友書》裡面的竅訣，“切莫眼瞧他妻室，若睹亦隨其年齡，作母女兒姊妹想，若貪真觀不淨性”。大意是，萬萬不可故意觀瞧他人的妻子。如果自然而然看見，也要根據年齡，如果比自己年長，那麼就作母親想;若較自己年輕，則作女兒想;與自己同齡，則作姊妹想。切莫貪戀。假設未能避免已經產生貪戀，則真實觀想她們的身體本是不清淨的自性。也就是說，戒邪淫的次第是：母親姐妹想、不淨觀、空性。首先是把異性對境當做母親想、姐妹女兒想，則淫心會減輕或消失，如果此時淫心還沒消，就開始做不淨觀，觀想美女的實質是不淨的，是由皮膚包裹著36種不淨物的一個皮囊。試想，人人對大便厭惡，避之不及，但用一層薄薄的皮膚把它裹起來以後，我們卻趨之若鹜，是不是很可笑呢?
(四)淫欲心起來的時候怎麼辦通過前面明理，已經知道邪淫邪念毫無實質，即使它看起來來勢洶洶，勢不可擋，也只是紙老虎，假老虎而已。就像看三D電影，有老虎朝你凶猛的撲過來，其實只是一個影像而已。邪念也是如此，只要你明白它的本質，就不會對你造成傷害。正確的化解淫邪果報最快速的兩個方法——
1、幫助他人戒除淫邪。
a、到各大論壇發表、轉貼等方式傳播戒淫文章(發布不淨觀圖片)
b、告知他人淫邪的危害(通過網絡、短信、微信、qq群、論壇等各種方式)
c、幫助他人戒除淫邪，阻止邪淫文化的傳播(舉報黃色網站、銷毀黃色光碟)
d、請有德之士撰寫文章影響他人走向正道。
2、自己真心忏悔邪淫的過錯，後不再造是真忏悔。
三、戒斷反應和關口實踐中，經常發生這樣的情況，有很多同修，戒了一段時間，一周或十幾天左右，就破戒了。理由有多種，有的說是試驗自己的性能力，有的認為這樣能快速入睡等等不一而足。其實，這是戒斷反應，是心魔在做最後的掙扎和引誘。如同戒煙、戒酒或戒毒一樣，戒一段時間後，會特別難受，非常想再去吸，再去喝等。其實，這是戒除前的正常反應，過了這個關口，成功就在眼前。能戰勝自我，戰勝心魔，你就成功了;沒有經得住考驗，就又陷入了痛苦的深淵。戒邪淫同樣如此，心魔非常害怕你脫離他的控制，你戒邪淫了，他們吸誰的精氣啊。所以，它們要千方百計的阻撓你，誘惑你，總之就是不讓你戒成功。認清這一點後，當關口快到時，當出現戒斷反應時，一定要提起正念，不為所動，戰勝心魔，堅持過關。能戰勝淫念幾次，他的力量就越來越小，最後離你而去，你也就擺脫了欲望的束縛，獲得了自由。牢牢記住：所有導致你破戒的想法、念頭和行為，都是手淫的引誘，都是他最後的掙扎!
四、做一個善良的人，有顆善良的心《大圓滿前行廣釋》中說，有一顆善良的心，修什麼法都容易成就;沒有它的話，惡法自然會湧現的。《大智度論》也說，“若勤修道法，惱害則不行，善惡勢不並，如水火相背”。假如精進修持正法，做到心地善良的話，一切惡法和邪法均無可乘之機，煩惱和損害也會銷聲匿跡，為什麼呢?因為善和惡的勢力無法並存，就像水和火不能同住一樣。所以說，善念和惡念不會同時並存，當我們產生邪念後，就憶念“淫心不除，塵不可出”等佛經金剛語，邪念就消失了。轉自網絡 內容僅供參考
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