淨空法師：如何趕走睡魔？怎樣對治懈怠？
他的問題是：“怎樣趕走睡魔？如何對治懈怠？”
答：在佛法裡頭，佛教菩薩精進波羅蜜，精進就是對治懈怠的。精進的方法很多，你自己可以選擇，通常像譬如說聽經、念佛有昏沈，我們看到他打瞌睡，這個時候 用對治的方法，可以離開座位，你走到最後面，後面有空的地方站在那邊聽，或者是道場講堂要很大，講堂外面都有走廊，你在走廊裡面經行聽經，都可以。所以有 很多方法，自己可以選擇。（淨空法師·2004年春節開示－學佛答問 2004/2/5）
問：“弟子有個朋友，每逢誦經就會要睡覺。請師父指示，怎樣才能克服？”
答：這是昏沉的煩惱很重。 有方法，你先讀經，讀經的時候，把它錄成一個錄音帶，自己讀經錄成一個錄音帶。當你誦經的時候，你就把這個錄音帶放在隨身聽，用耳機放著很大的聲音，你跟 著這個錄音帶去念，能夠把你的睡眠煩惱克服，同時你就不要坐在那裡念，你可以走著念，經行、散步。用這個方法把你這個煩惱打掉。（淨空法師·學佛問答·澳 洲淨宗學會 2003/1/4）
這位同學問：“弟子雖經常失眠，但再怎麼舒適（他這個話我不太懂）都不能入睡，服藥的夜晚便入睡。睡不著，心恐拜佛不夠精神，雖有一點不適，但一拜可以堅持拜佛，是否業障重？一樣可以堅持拜佛。”
答：對，你這個說法的意 思，我懂得，業障是重。業障重不怕，要有毅力、要有決心，把這個關口克服。拜佛方式也很多，如果說是對治你昏沉的方法，你拜佛的速度可以快一些。就像念 佛，追頂念佛，你的拜佛也可以用這方法，快速度。大概快速度，一個小時一般應該可以能夠拜到兩百拜，兩百拜，如果拜得快的話，到三百拜。這個時候你不容易 打瞌睡了，聚精會神，身禮佛、口念佛、心裡面想佛，消業障。（出處同上）
葉居士問的，聽經聞法中如有打瞌睡時，是否業障阻礙？是否犯戒？如何對治？
答：聽經聞法打瞌睡，我們 常常看到的，甚至於打呼的。不但現在我們道場有，世尊當年在世也有，也常常有這種情形發生，確確實實這是業障，這是障礙。怎樣對治？對治，這是屬於昏沉， 對治你可以站起來，你可以走到後面，講堂的後面，你可以在那邊散步、經行，聽經，不要坐在那個地方，坐在那裡就睡著了，你走動，用這種方法。或者下來拜 佛，如果講堂很寬大，當中有拜墊的話，可以在當中拜佛，用這個方法來調整自己。（淨空法師·日本東京法會-佛學問答2 2004/2/1）
他的問題，弟子對於財色名食都不貪愛，但是每天都很疲倦，總要花很多的時間在睡覺上，但是精神一直都不能集中。
答：對，愈睡愈迷惑，昏 沉！睡覺是昏沉，哪有睡過了時候精神變成好的？沒有這個道理。很累的時候可以休息，所以我們念佛堂，現在我們在澳洲淨宗學會的念佛堂也是這個方式。念佛堂 旁邊有兩個房間，大房間，通鋪，一個是男眾的，一個是女眾的。念累了你去休息，海青不脫，一醒過來趕緊上念佛堂，這個方法好。我們這個方式也是采取祖師大 德的教誨，念佛堂不需要法師來帶，我們采取繞佛，以繞佛為主；繞累了可以止靜，可以坐下來，希望坐下來的時間少，繞佛的時間長；實在是疲倦了，可以到後面 房間休息，休息好了趕緊再進念佛堂，二十四小時不中斷。
我們的佛七是七十天，十個 佛七連著打，一年四次，就是春夏秋冬每一季我們是一次。也便利同學，同學們到那邊去的時候要預先報名，因為名額有限制。一般申請到澳洲觀光旅游，澳洲都會 給你三個月，所以你參加一個佛七時間正好，七十天。這是真正是在那裡用功，七十天不說話，七十天連電話都不接，跟外面就等於說是完全斷絕。生活起居有人照 顧你，心會靜下來，所以靜就能生慧，慧就有悟處。（淨空法師·答香港參學同修之七 2005/5/20）
後面問的都是你的毛 病都現前了，你看看，無論做什麼事情精神都不能集中。現在每天做四個小時兼職工作，做家務也很散亂，做得很吃力，常生煩惱，緊張、憂慮，身體愈來愈差，大 不如前，也不知是否跟年齡漸大有關系？你現在年齡五十一歲。（五十一歲還很年輕，是不是？）老法師常說“一切法從心想生”（沒錯，一切法確實從心想生）， 我雖然不去想自己年齡漸大，但實在有有心無力之感。又想多抽一點時間看老法師的ＶＣＤ，長時薰修，趕快抓緊時間依教奉行，真心希望今生能帶業往生，不會空 過，請老法師指教應該怎麼從生活當中克服？
答：每天少睡一些，最有效 的方法是拜佛，拜佛能夠克服睡眠。希望每天先從一百拜開始，每天早晨早點起來拜五十拜，晚上晚點睡拜五十拜，然後慢慢增加。如果嚴重的話，你要真有毅力、 決心，每天拜個三百拜到五百拜，很好。我在早年初學的時候，我一天拜八百拜，消業障，早晨拜三百拜，晚上拜三百拜，中午吃過飯之後拜兩百拜，一天拜八百 拜。拜了之後很受用，拜佛是最好的運動，心清淨，身體每個部位都運動到。（出處同上）
留言列表
戒邪淫專區 (22)
