不想再手淫，如何戒手淫、自慰的本人方法?

以前我也是手淫過度的人，像著了魔似的，時間一到就是想去打，搞到後來精神一天天萎靡，根本沒精神精力唸書、做事，才驚覺不能再這樣下去，否則我的人生將被毀了！

後來，我是靠著健身、平甩功、吃素、唸佛、轉移注意力，才慢慢戒掉手淫自慰的！

如果只靠健身、運動，當然也是可以，但你愈練，全身氣血循環變好，加上外在環境誘惑太多，如果念頭管不住，伋然很容易「衝動」，而唸佛號、佛經，利用佛菩薩的加持，真的念頭會清淨不少，對於戒淫超有幫肋!!

關於手淫過度，本人在練的平甩功，可看這篇：

http://jeise.pixnet.net/blog/post/56642658

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