戒色學會管理自己的能量，做最好的自己
作者:佚名
人體就是一個能量體，也是一個能量系統，一切生命活動都需要能量的支撐，失去能量，生命就會漸漸枯萎，能量飽滿，生命個體就能以最好的身心狀態迎接每一天。
現代社會，有很多方式會耗損我們的能量，讓我們處於低能量的水平，例如熬夜、久坐、縱欲、暴飲暴食、情緒不佳、生病等。我們的身體都有一個“能量總值”，這個總值是浮動的，每天、每月、每年的能量水平都在浮動之中，我們要學會管理自己的能量，讓能量水平盡量處於高值。
大家應該都有這樣一個體會，就是一天當中會有某段時間，自己的狀態很好，那段時間就是你自身能量在一天當中所處的峰值時段。而過了那段時間，能量就會走低，很多效率人士就會抓住那個時段拼命工作，因為那個時段是一天當中能量最高的時段，不管是工作還是學習，都很容易達到高效率。
我們也應該學會觀察自己每天的能量變化，哪個時段，你的能量最佳，哪個時段，你的能量最差，你都應該做到心中有數，這樣就可以更好地規劃和安排自己的生活。當能量處於高值時，就像藉東風一樣，事半功倍，很容易突破一些障礙性的難題，當能量處於低值時，也許你很努力，然而卻收效甚微，感覺自己變鈍了，沒有勢如破竹的感覺。
根據我自己的感覺，我能量最好的時段是在上午，經過一夜的休息，能量恢復得比較好，在上午達到峰值後，就開始走低，然後在下午又會達到一個峰值，能量是波形走勢，到晚上又會有一個小高峰，這是我的自我感覺，我最好的峰值是在早晨，那時衝勁最足，之後的兩個峰值已經有所弱化。
當然每個人的情況可能會有所不同，有些人睡得比較晚，晚上特別有精神，早上起來反而比較累，這和每個人的生理時鐘、飲食習慣、運動習慣等因素都有關係。
戒色學會管理自己的能量，做最好的自己
透過飲食我們可以補充能量，透過睡眠我們可以恢復能量，透過適量的運動我們可以提升和激活自己的能量。如何管理自己的能量，的確是一門很深的學問，很多人就是在糟蹋自己最寶貴的能量－腎精！中醫：腎藏精，藏五臟六腑之精華。
腎精就是身體的核能，兩個腎臟就像核電站，腎精充足，在學業和事業上，才能擁有核動力。當腎精虧損到某個程度，就會導致症狀纏身，身心都會出現各種失調。原因只有一個：你的能量值下來了！
當能量值下降到一定程度，必然會出現各種症狀反應。就像一輛車不斷折舊和磨損，到了一定程度，就會出現各種問題，甚至要進行大修。當自瀆的次數日積月累，最後必然導致身心的崩潰，自瀆耗洩的就是五臟六腑之精華！
我看了非常多的傷精案例，到現在有幾萬條了，其中不少人的症狀都是突然爆發的，幾乎沒有任何徵兆，就像某件物品突然斷裂一樣，在一段時間瘋狂的放縱後，身體突然就不行了，有的人甚至會出現瀕死感，非常恐怖，非常可怕！
在瘋狂自瀆後，能量值就會猛然下降，就像股票指數暴跌，主要的表現就是變得萎靡不振，雙眼無神且暗淡，有一種睜不開的感覺，氣色也會變差，然後就是腰膝酸軟，有氣無力，還會出現頻尿腹痛、頭暈頭痛等症狀表現。這其實就是能量漏失的一種表現，能量走漏，身心的狀態馬上就會發生微妙的壞變化，如果你的身體底子厚，可能暫時感覺不到。
然而經過幾年的耗損後，你會突然發現自己已經大不如前了，這種不良的感覺很快會降臨到自瀆者身上，身體底子薄的人根本就傷不起，症狀出來也會更快更明顯。在修行方面，有一種說法，把精液稱之為“明點”，我覺得這種說法很恰當，先不論其內在的含義，我就自己的理解和大家談一下。
如果你仔細觀察，你會發現放縱的人漏精後，他就會變灰變暗。放縱後整個人的色調的確是變灰變暗了，漏失了“明點”，整個亮度就下降了，能量越高，亮度就越高，大家看看孩子，就會感覺他們有一種明亮的特質，眼睛明亮有神，氣色明潤光潔，當能量下降後，就會變灰變暗，就像手電筒一樣，電池足時明亮，電池不行時就會變暗。
精能是要慢慢養回來的，精能不同於一般食物的能量，精能是可以造人的！施之則生人，留之則生己。其他什麼能量，不管如何強大，都無法造人，而精能可以！這是一種不可輕洩的能量，丹田養就長命寶，萬兩黃金不予人！精實則壽，精竭則夭。「精、氣、神」被古代養生家稱為人身三寶，由於精是氣、神產生的基礎，所以精是生命的核心。
《黃帝內經》云：「夫精者，身之本也。」《唱道真言》曰：人能完其精而神自旺。人能保全其精，則能順應天地，身健神旺，氣充壽永。把生命最核心的能量給耗洩掉了，換來的只是虛無縹緲的短暫快感，等於是在拿鑽石換糖吃，實在是非常無知和愚癡。如果能將這股能量內化不洩，人就可以保持青春活力，五臟也會變得滋潤而安和，耳聰目明，神采非凡。
戒色學會管理自己的能量，做最好的自己
要讓自己的能量得到管理和恢復，人們必須認識到自瀆耗精是一種代價慘重的愚癡行為，唯有如此，他們才可能下最大決心來戒除這個惡習。過去他們總以為自瀆是莫大的享受，當深刻認識危害後，他們就會知道自瀆的本質為苦。
當你真正看清了真相，你對自瀆就會徹底喪失興趣，就像你吃著一塊肉，覺得很鮮美，這時候有人告訴你裡面有毒，你作何感想？估計馬上就要吐了。知道真相可以讓人獲得力量，自瀆並不是享受，自瀆是在剝奪你的能量，自傳的人並不是享受者，反而是受害者和受剝削的人，因為愚癡，他們看不到這一點。
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