《走向光明》凡例說明：本書導讀與使用指南
《戒色七部曲》是經過數千位戒友的親身實踐驗證過的高效普適性戒色法。《走向光明》就是《戒色七部曲》的實戰教材。
●學習建議：
本書主要分為《從黑暗到光明》和《從地獄到人間》兩部分。
《從地獄到人間》系列是早期文集，寫於 2007～ 2011 年，是個人成功經驗匯總，《從黑暗到光明》系列是後期文集，寫於 2011～ 2020 年，是戒色論壇幾百位前輩與廣大戒友們的集體成功經驗總集。
本書文章沒有按照寫作年代的前後時間順序來排序，而是按照內容、主次、重要性等因素進行了重新排序。後期文集《從黑暗到光明》系列對於廣大戒友更具普遍適用性，因此放在了早期文集《從地獄到人間》系列前面。
本書的重點與精華是《從黑暗到光明》系列，大家要抓住重點學習。
一、關於閱讀
1、本書閱讀捷徑
已經落實《戒色七部曲》的戒友，按照文章前後順序，從第一篇《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》看起，一篇篇往下看。
沒有落實《戒色七部曲》的戒友，閱讀順序：
（ 1）不按文章前後順序，以跳讀方式閱讀。先看《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》、《高效系統戒色法——戒色七部曲（別行版）》、《普適系統戒色法——戒色七部曲（通行版）》、《再談如何斷念》、《如何運用七部曲突破戒色三大階段》、《屢戒屢敗， 怎麼辦》、《方便之門——被普遍忽視的「戒色利器」》、《高效持誦的方法與技巧》、《〈戒色七部曲〉成功案例選》這 9篇。
（ 2）在看這 9 篇的同時，給自己制定一個七部曲日課，並立刻開始落實日課。
（ 3）看完這 9 篇之後，從第 2 篇《「系統戒色」發展史與〈「系統戒色論」體系〉淺析》一文開始看起，在落實七部曲日課的同時，按照文章順序一篇篇往下閱讀。讀完全部《從黑暗到光明》系列，之後再閱讀《從地獄到人間》系列。
按照這個建議閱讀，可以節省時間，快速走上戒色成功之路。
2、本書閱讀技巧
本書有些文章較長，好在長篇都是由很多內容獨立的小短文組成的，每篇小短文都有題目，長篇文章基本都列出了目錄，方便大家查找閱讀。
閱讀長篇文章的技巧是：第一遍先整體通讀一遍，第二遍、第三遍可以跳讀，根據小短文的題目找到自己感興趣的小短文反復精讀、品讀。
僅僅閱讀本書一遍是不夠的，反復多閱讀幾遍才能真正有所收穫。在成功戒色一年之前不要放棄閱讀本書，成功戒色一年之後可以逐漸放下。
3、不要忽視「自我評述」
本次修訂除了對《從地獄到人間》系列文章進行修訂之外，更重要的是在該系列每篇文章之後都增加了「自我評述」。《從黑暗到光明》系列有些沒有講透的部分戒色要點與經驗，在《從地獄到人間》系列的「自我評述」裡徹底講透了。這些「自我評述」的戒色參考價值極高，請大家高度重視。
雖然《從地獄到人間》系列並非本書重點，但是對大家戒色仍然具有一定參考價值。
二、關於實踐
閱讀要轉化為行動。每天閱讀本書若干頁，不用寫摘抄筆記，但必須身體力行、反思。解行並進。邊學習、邊實踐，是基本的學習方法，學習本書理念與落實行動要齊頭並進。每天落實七部曲日課、寫七部曲日記。
及時反思總結。除了每天寫戒色日課日記要反思，每個月末也要進行一次反思總結，看自己本月是否有進步，有哪些收穫與不足，不足之處要改進。
拿出端正戒色態度。七部曲再好，態度不正也白搭！知道多少不重要，關鍵是做到多少。如果做不到，看再多的戒色文章都是浪費時間。閱讀本書的落腳點是行動！
《戒色七部曲》日課也稱為七部曲日課或七部曲。如果未做特別說明，凡是本書提到的「持誦」都是指別行版《戒色七部曲》的持誦內容，而不是通行版《戒色七部曲》的持誦內容(重生誓言)。
實踐是檢驗真理的唯一標準。看書，是吸取前輩的戒色經驗；實踐，是驗證前輩的戒色經驗到底對不對。本書的戒色觀點與方法對不對，大家可以驗證。然而，前提是你先按照書中的要求認真落實七部曲日課 3～ 6 個月，然後再下結論。
《戒色七部曲》沒有不傳之秘決，這個方法也不需要任何前輩的親自指點，只要按照本書的要求去做，你就可以獨立戒掉色。
認真落實《戒色七部曲》日課，人人皆可成功。《戒色七部曲》讓戒色成功不再是個別人擁有的山珍海味，而是變成人人皆可品嘗的普通菜肴，讓戒色成功不再是少數人的神話傳說。
學習本書之後，你開始擁有獨立思考能力、獨立自主意識，而不是盲目迷信崇拜別人，這就對了。不希望大家因為閱讀本書而開始崇拜「中弘期」戒色前輩，而是希望大家成為與「中弘期」戒色前輩一樣的人。
※特別強調一點：
本書僅僅指出了戒色的正確方向，告訴你如何高效、正確落實《戒色七部曲》日課。至於能否戒色成功，完全取決於你每天是否認真落實《戒色七部曲》日課。真正能拯救你的，是你自己的行動。
●實踐指要
《從黑暗到光明》系列為本書核心，是《戒色七部曲》的實戰指南教材。說了關於戒色的三件事：是什麼？為什麼？怎麼做？
（一）是什麼？
《丟失了戒色本質的時代，是悲哀的戒色時代》
這 1 篇回答了戒色是什麼？這是戒色的根本，也是戒色最重要的一件事。
（二）為什麼？
知其然，還要知其所以然。
《「系統戒色」發展史與〈「系統戒色論」體系〉淺析》
《樹立正確戒色觀》
這 2 篇回答了為什麼這樣戒？《「系統戒色論」體系》的三大基礎構建理論（三大論）尤其需要反復閱讀、體會。
是什麼？為什麼？解決的是認識問題。只有在正確認知指導下的實踐才能結出成功的果實。
以樹為喻，以上 3 篇文章就是大樹的根。
（三）怎麼做？
（ 1）本體解讀「怎樣落實七部曲日課」，文章 3 篇：
《高效系統戒色法——戒色七部曲（別行版）》
《普適系統戒色法——戒色七部曲（通行版）》
《再談如何斷念》
這 3 篇解讀了「系統戒色」的具體做法。以樹為喻，以上 3 篇文章就是大樹的主幹。
（ 2）綜合解讀「怎樣落實七部曲日課」，文章 7 篇：
《「戒色系統工程論」解讀——以「系統方法」成功戒色指南》
《〈戒色七部曲〉指要篇》
《〈戒色七部曲〉解讀一：入門築基篇》
《〈戒色七部曲〉解讀二：踐行進階篇》
《〈戒色七部曲〉解讀三：實戰提升篇》
《指月錄——論成功戒色的戰略戰術》
《如何運用七部曲突破戒色三大階段》
以上 7 篇文章從整體、綜合角度解讀如何落實好七部曲日課，以樹為喻，就是大樹的幾根主要樹枝。
《〈戒色七部曲〉成功案例選》
這篇文章是部分戒友落實七部曲日課成功戒色的體會文，用事實來說話，更具有借鑒性和說服力。
（ 3）分項解讀「怎樣落實七部曲日課」，文章 13 篇：
早睡 3 篇： 《身體康復的關鍵——早睡早起》、《腎虛者的第一大補藥》、《入睡的方法與訣竅》
健身 3 篇： 《腎虛者的最佳健身方式》、《呼吸決定運動方式的優劣》、《康復身體的養生功法》
讀書 1 篇： 《讀書的目的與建議》
持誦 3 篇： 《方便之門——被普遍忽視的「戒色利器」》、《屢戒屢敗怎麼辦》、《高效持誦的方法與技巧》
行善 1 篇： 《行善對戒色的重要作用》
奮鬥 1 篇： 《也談如何奮鬥》
反省 1 篇： 《論反省的重要性》
以上 13 篇文章進一步深入解讀了如何高效落實日課七條。以樹為喻，以上 13 篇文章就是大樹的枝葉。
3 篇根、 3 篇幹、 7 篇枝、 13 篇葉，共計 26 篇，層層解讀怎樣實踐《戒色七部曲》才能成功戒色。這 26 篇為本書精華，熟讀這 26 篇， 掌握其精華並付諸行動，你不再需要任何前輩高人指點你，你就可以獨立成功戒掉色，與戒色界的前輩大神比肩。
《戒色七部曲》解讀系列《入門築基篇》、《踐行進階篇》、《實戰提升篇》三篇是精華中的精華，每篇文章的含金量都很非常高，需要反復閱讀、實踐。
《讀書的目的與建議》、《樹立正確戒色觀》中的「戒色的本質」公式、《成功戒色八大要素》裡提出的三綱八目、成功戒色的公式，這些內容大家需要重點關注。
《從黑暗到光明》系列還有幾篇文章也具有參考價值，這些文章也是大樹的枝與葉。《從黑暗到光明》系列各篇目之間的內在結構是嚴謹的、內容是互相連貫的，這需要各位讀者朋友獨自思考、融匯貫通。
認真熟讀以上文章並身體力行，每天認真落實《戒色七部曲》日課，成功不再是遙不可及的夢想，而是真真切切、自自然然地發生在你身上。
這，就是大樹的果實。
不僅僅是戒色書。本書主要做了兩件事：理論化體系構架、實戰化方法指要。
「理論化體系構架」就是「戒色是什麼、為什麼這麼戒」，也就是「系統戒色論」。「實戰化方法指要」就是「怎麼戒」，也就是《戒色七部曲》體系。二者構成了一套完整、高效、普適的戒色理論方法體系，為廣大戒友指明了出路與方向。
走對戒色路非常重要，一旦用錯了戒色法，走錯了戒色路，戒色很難成功。本書同時對當前戒友中普遍存在的錯誤戒色觀念與方法進行了駁斥，指出了正確戒色之路。對錯誤戒色觀念與方法的駁斥分散在各篇七部曲文章中，比較集中駁斥的篇目是《樹立正確戒色觀》、《再談如何斷念》等。
成功戒色最關鍵的是：破除自己的錯誤執念。破掉了，前途光明。破不掉，前途暗淡。不破不立，大破大立。破除錯誤戒色執念是最難的，這一關過去了，成功就在眼前。因此，對錯誤方法的駁斥也是本書的重點。
沒有調查就沒有發言權。本書重視一線調查，在吸取了 300 多位戒色前輩的經驗之後提出了《「系統戒色論」體系》。經過歷時五年多的推廣，在 2000 多位戒友中驗證了《戒色七部曲》日課的高效性，受到戒友普遍好評。書中例舉了其中幾百位戒友實踐《戒色七部曲》的感悟，參考性極強。
既有先進、科學的戒色理念，又有大量的事實為依據；戒色方法具有高效性、普適性；腳踏實地、不尚空談、直指成功，是本書的最大特色。
本書不僅僅是一本戒色書，更是一本修身立命書。
正如很多戒友落實七部曲日課後的共同感悟：
系統戒色法是一個大格局戒色法，如果僅僅把這本書看成是一本戒色書，只能說明讀者格局太小，認識太狹隘了。看這本書只是順便戒個色而已，更重要的是這本書教導為人處事的道理，為大家今後的人生指出了一條光明大道，進而迎來全新生命！
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