如何戒邪淫、佛教文章、讀經教育

戒色期間，養好精氣神，減少使用電腦、不要亂看！

作者：版主

相信大多數想戒色的男子、女人，皆是因為長期縱慾，導致身體健康出問題，也許是身體疲累、瘦弱、怕冷，或是腦袋昏沉、記憶力、理解力衰退、智力受損，無法集中精神，所以才開始想戒色。

這種嚴重傷腎氣的，我記得彭鑫中醫師說，至少都要戒色一年以上。這一年之中，早睡早起，最好能9點就上床，睡眠足，腎氣恢復就快。

然後，戒色期間，多做固腎功或八段錦第六式（兩手攀足固腎腰），可以加快恢復腎氣。若要配合看中醫也行，不看也行，端看個人選擇。

但版主發現，很多人身體恢復很慢的原因，就是電腦、手機使用太多。

倘若你平常上班要長時間看電腦，這沒有辦法，那至少下班，非必要時，就不要再使用電腦。因為電腦非常吸人的精氣神，光看完一部一小時半的電影或是長時間玩線上遊戲、玩手遊、上網亂逛、亂看，看完就覺很累，這就是精氣神耗掉了。這是不利於身體恢復的。

你陽氣好不容易因戒色，有一點恢復，又被電腦、手機消耗掉，搞得很累，這就跟破風的輪胎般，怎麼補都補不滿啊。所以非必要，減少玩電腦、手機的時間，才是上策。

《周易參同契》有一句名言「耳、目、口三寶，輕發勿妄泄」。

意思就是說，人的精氣神，很容易從聽太多、看太多、說太多而耗散。

老子的《道德經》也有說到類似的：「五色令人目盲；五音令人耳聾；五味令人口爽。馳騁畋獵，令人心發狂；難得之貨，令人行妨。」

宣化上人也告誡大家，收音機、電視、電腦是吸人精氣神的食人魔。

換句話說，我們要養好我們的精氣神，就要少看、少聽、少說甚至是少胡思亂想。這樣才能守住好精氣神，讓我們的身體更快恢復。

可是這個時代，是科技時代，年輕人叫他戒色一段時間，也許還勉強辦的到，但叫他少用手機、少用電腦，可能很難。所以，意思不是不能用，可以用，但盡量減少使用的時間，這是為了加快你身體恢復啊。