如何戒邪淫、防止婚外情 | 佛教文章分享 | 學習傳統文化

淫慾旺盛的當下，如何快速息滅慾火？

作者：版主

1. 不淨觀：

不淨觀是戒色最強利器，說過許多遍了。一旦淫慾熾盛，馬上觀想對方變骷髏、或是被開腸破肚、臟腑、鮮血、大小腸、屎尿流滿地，伴隨噁心的腥臭味，淫慾相信就熄了。

2. 蛆爬全身：

蛆爬滿美女或帥哥的全身，遍滿臉、嘴、口、並咬其腐爛的身驅，畫面感也是挺噁，也能很快澆熄慾火。

3. 深呼吸：

透過反覆深呼吸，把注意力轉移到呼吸身上，使亢奮的心情，慢慢平靜下來。這個作法也很有效。持續一直深呼吸，直到慾火消失。

深呼吸好處很多，還可以提供大腦、身體更多氧氣，使精神變好、頭腦更敏銳，能增加思考能力，並能放鬆身心，達到減壓的目的。

4. 角色扮演：

當慾望衝動時，馬上角色扮演，叫自己的名字：「某某某，你在幹嘛，又想邪淫？難不成忘記邪淫的壞處了嗎？你想讓自己變成廢人、變魯蛇嗎？想破壞家裡磁場嗎？想招來無形來干擾家人、父母嗎？如果你想讓自己成為不孝之人、一世撿角、交不到好的女朋友、找不到好工作、你就去手淫啊.....」（總之，講得愈嚴重愈好）

這個靈感是來自國外某個激勵大師，叫做跟自己的大腦對話，可以控制、說服大腦的一種方法。這個方法，也能用在現實生活中很多地方。

5. 去人多的地方：

慾望熾盛時，不要一人待在房間，去客廳，去家人在的地方，或是外出去人多的地方。你總不能在眾人面前表演手淫吧？這個方法是某個成功戒淫的網友分享過的，很有效。

6. 去運動：

把慾望發洩在運動上面，還能身強體魄，例如，罰自己做20個伏地挺身、仰臥起坐，或是乾脆去外面跑步...運動做完相信慾望也消了。

7. 固腎功、八段錦、瞬間強腎法：

這三個是比較溫和、推薦的功法，而且可以快速增強腎氣、平息慾望。腎氣一提高，慾望自然不會這麼大，反之，愈是手淫的人，慾望反而愈大。

怎麼說？

簡單說，腎氣足的人，心裡比較平靜，慾望會減少，人比較果斷、有志氣，可以幹成很多事；相反，手淫太多，腎氣很虛，腎水不足，虛火就很大，所以慾望也跟著大。而且腎虛的人，沒有志氣、沒有定力、懶洋洋的，也受不了誘惑。美女一誘惑，就去了。

換句話說，每天多練固腎功、八段錦或瞬間強腎法，是有必要的。

固腎功，是指彭鑫中醫師教的固腎功。
 

八段錦的第六式是「兩手攀足固腎腰」。
 

瞬間強腎法，是武國忠中醫師所教。