想要頭腦清醒，請保持腸胃乾淨
作者：福安古觀音書院
中國人很注重吃，估計過去世經歷了飢荒留下的痕跡。又特別害怕缺營養。尤其是有錢人，餐餐都給孩子吃很好的，牛排，肌肉，這些高能量的東西。以前八零年代前，中國哪有胖子，每個人都很有精神。現在不行了，古人講，千金難買老來瘦。小孩也不要太胖，你不要以為胖嘟嘟的就是身體好，早胖的人就是早衰。
人要忌口，米飯可以多吃，像其他零食，冷飲，雞肉等肉類，就盡量不要吃。你看道士都是仙風道骨。人本來就是要吃五穀的。現在有的小孩，三餐沒有肉，就吃不下飯。年紀輕輕的，身體內都是動物的神識，這是多可怕的。
人如果吃太多動物，導致肥胖以後。就出現很多問題，睡眠不好，第二個身體內渾濁。你知道，人能吃不算大享受。能拉的健康，才是健康。正常排泄時間是上午五點到七點，是大腸活動時間，人要上廁所。健康的人，是早上起來喝一碗溫水，就能上廁所，上完廁所才去吃早餐。吃完早餐才來上廁所，上廁所時，總感覺排不乾淨。這都是大病。
現在人普遍濕氣重，大便無法成型。又形成錯誤的排便時間。導致大腸內就很髒。你腸胃裡頭很髒。人腦袋就渾濁，你想要開發智慧是不可能的。所以許多科學家都是素食，因為他要保持大腦的清醒。你想要腸胃乾淨，首先請吃的乾淨一些。
最近聽說一種減肥方法，不吃米飯，專門吃肉。然後還果真減肥了。大家知道為什麼呢？人是以米飯為養，人的精氣神來自米飯，不是來自肉。記得哦。人可以沒有肉，但沒有米飯你試試看。像內蒙古的人，吃肉配青稞酒。青稞也是五穀，釀成酒，就是青稞的精華。所以他還是要吃五穀。吃五穀人有精神。你不吃米飯，專門吃肉。人體內的精氣神要用來消耗這些肉，又沒有適當的米飯來補充精氣神，自然你就瘦下去了。但這種瘦下的方式對人體有害。本來，胖是因為人體內有垃圾，有寒氣，精氣神不足，排不出去。現在倒好了，你把精氣神排出去了，脂肪，中醫看來，人的精是藏在脂肪裡頭的。你排出去了，垃圾沒有排走。所以再過幾年，你就知道危害了。
夏天到了，就適合吃熱的東西，排汗也是排除寒氣。現在人缺少運動，又喜歡在空調環境中，往往夏天是流汗季節，卻流不出汗來，體內寒氣就重。身體寒氣一重，就感覺被裹著一層一樣。夏天適合洗熱水澡，越熱越好，去泡溫泉。冬天不適合泡溫泉，冬天寒冷，要收藏嘛。人的寒氣往往在夏天時容易進去。
夏天也不適合暴飲暴食，要吃的熱一些。水果類的，一般以寒涼為多。冬吃蘿蔔夏吃薑。夏天適合吃荔枝，荔枝也是熱的。桃子是平和的。楊梅是熱的。夏天要吃的熱一些。其實，人吃多少有定數，因為你每吃一樣東西，都要用你的元氣去消耗，而元氣是一出生就定下來了。所以盡量少吃一些，活的就會更久一些。
如果身體很髒，尤其是腸胃，或者喉嚨處很髒的話，你腦袋就容易渾濁。如果說，食肉者鄙，下賤，因為食肉讓人腦袋渾濁的意思。如果要吃，盡量吃季節性的蔬菜，而且不要變換口味。很多人的享受實在很粗糙，從飲食上的不干淨就可以看出來。所以要修道，先吃素嘛。不吃素不算真修道人。
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