[讀者投稿] 頻繁夢遺的對治方法

作者:匿名

 

自從戒色後就一直夢遺,幾乎每天都會,向爸媽求助他們一直說這是正常現象,但我認為不是,因為我透過實驗證實夢遺是可以完全避免的,絕對不是像西醫說的那樣,西醫根本不可信,我用了這幾個方法 (以下方法缺一不可) 大幅改善,現在感覺一身正氣,而且學校成績突飛猛進,希望大家也可以跟我一樣獲得戒色的好處!

1. 多唸:「南ㄋㄚˊ無ㄇㄛˊ 阿彌陀佛」,還有「南ㄋㄚˊ無ㄇㄛˊ 觀世音菩薩」

2. 吃全素

3. 吃東西不超過七分飽

4. 早睡早起

5. 睡覺棉被不要太厚

6. 睡前練固腎功跟鳥飛式 (YouTube 上有教學影片)

 

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●版主補充:

1.   彭鑫中醫師 : 固腎法(單純示範版):

 

2.   彭鑫中醫師 : 固腎法(詳細解說版):

 

3.   南懷瑾老師示範「鳥飛式」:

 

南懷瑾大師解說「鳥飛式」:

學佛修道的人中,遺精的特別多。在大乘菩薩道中,漏失菩提即算犯戒,不管有念也好,無念也好,有夢也好,無夢也好都算犯戒。所以要求得身心定力,這一點是非常困難的,而最難的是心理問題。沒有夢的遺精行為是阿賴耶識種性的習氣,很微細。要做到不漏,有一個「鳥飛式」的方法可煉,這是對治的一味藥,現在介紹給大家。

每天睡覺以前,站著,腳後跟分開,前八後二(兩腳後跟距離約二寸)。第一步,臀部肌肉挾緊,不是提縮肛門,肛門收縮久了會成便秘的,小腹收縮。第二步,兩手作鳥飛狀,自然地、慢慢地舉起來,動作要柔和,嘴巴輕輕地笑開,兩肩要鬆開,兩手各在身體左右側,不要向前,也不要向後,很自然地舉起來,越慢越好。與手上舉同時,把腳跟提起來,配合姿式向上。

第三步,手放下來時,嘴巴輕輕閉起,同時腳跟配合慢慢放下。站著時用腳的大拇指用力,姿勢一定要美,要柔和,越柔和越好,重點在手指尖。手一起來,自然有一股氣到指尖,到手一轉,氣拉住了,會自然地下來,白鶴要起飛時,就是這個姿勢。

每晚睡覺以前做,開始時做十下,做時兩腿肌肉會發痛,以後慢慢就好了,慢慢增加次數。..........

「鳥飛式」對於遺精的毛病有大效果,心理部分則要自己慢慢做功夫去除。

------選自南懷瑾《如何修證佛法》第十五講

 

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