學佛如何吃素才更健康
作者：福安古觀音閣
有道友吃素多年，但身體並不見得好，感覺都沒有什麼信心了。我想，修行一定要處理好兩個關係：身體和心的關係。身體關係，自然從飲食和睡眠開始。睡眠已經講過多次。飲食上再補充一些。
古印度對人體的觀察中，比如喉嚨不乾淨的人，思想就比較渾濁，腦袋比較昏沉。人吃飯不要吃過飽，過飽腦袋則糊塗。而且飲食上一定要清淡，你腸胃裡不清淡，很多垃圾，也會導致頭腦昏沉。
佛教看人類，早期人是光音天，吃的是甘露，地肥，後來隨著人的慾望越來越大，才開始吃五穀，到最後，人欲望最大時，人就以肉食為主了。伴隨著肉食，人的男女慾望也跟著增強。比如佛有三十二相中，一種叫做馬陰藏相。就是代表慾望已經減少到了最低。可見肉食對修行人是很不利的。
修行人要吃素，也要懂得方法。首先，你要五穀為養。要多吃五穀雜糧。我見過一個人，吃素就完全吃素菜類，不吃五穀。這個對身體是很損傷的。菜類主要是疏通的功能。五穀類則是滋養臟腑的。印光大師還提出要多吃小麥類。北方人吃小麥，骨骼健壯。小麥長在土裡，屬於溫和性，稻穀長在水裡，屬於寒性。饅頭放在冰箱裡，久了還能吃。米飯放冰箱了，就很冰寒了。米組成稀飯，就更寒了。所以要以吃五穀為主。
修行要養這個色身。一些修行人，他妄念少，消耗的能量也少。世間人沒有修行，能量消耗在妄念中比較多。如果你以前很愛吃肉，現在發願吃素，首先要做一個清理腸胃工作。這個工作要配合誦經，尤其是地藏經和藥師經。
因為你以前吃肉，吃了魚蝦類，這樣你體內就有許多動物的神識。中醫上，稱這些神識為陰性物質體。它們也是一個生命體，需要陰性物質作為滋養，那這些陰性物質是什麼？就是肉食類的。很多人幾天沒有吃肉，就很想吃，所以他身體內渴求這些陰性物質。所以，你要清淨色身，先要有個清理工作。
一般都要配合念經或者唸佛，當然每一部經都可以。但最好能配合念地藏經和藥師經。藥師佛有這個清淨色身，讓身心如琉璃的願力。或者你念南無藥師琉璃光如來的聖號。這對身心清淨，也是很有好處的。很多人念經，都會拉肚子，其實是好現象，就是身體內有陰性的物質體在排出來。
修行不僅要調整心，同時也要清淨身。身清淨了，讓人感覺就很清爽。修行人給人最好的感覺，就是清淨。六道眾生為何不同，就是因色身清濁不同。所以生命境界越高的眾生，色身就越是清淨。天道眾生色身最清淨，相反他受到的色身的障礙也是比較小。那動物，色身最髒，他的行為方式也受到色身制約。
有個修行人投胎做了一隻狗，變成狗後，他很喜歡吃大便，控制不住的想吃。他還算有些修行功底，雖然變成了狗，但靈性還在，就活活把自己餓死了。這說明了人會受到色身的制約。先調整好色身，才好修行。
有的人一學佛，不關心色身了，結果吃的面有菜色。你色身不健康，能量就不足，你要修行就很困難。所以修行一定要順著天地運轉的規律。
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