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[讀者投稿] 如何快速恢復，因手淫失去的福報、精神、體力？

作者：dantech

各位戒色朋友，如果你正值人生的黑暗，或是運氣很背，那你一定要先檢視，自己有無犯色慾；有犯色慾的人，一定要趕快戒除，因為可以改變你的人生。

小弟目前戒色短短31天，已經發現運氣變好很多，以前手淫多年，又自慰過度，導致精神體力非常差，兩腿無力，根本無法集中精神做事，所以常出錯，而且整個人看起來很萎靡，而且脾氣莫名的差，很容易動怒，也連帶影響到家人。

自從開始戒色後，才短短一個月，已經看到小成效。

■戒色轉變：

1. 腦筋變清楚了，比較能思考一些事情，而且精神、體力變好一點，握拳比有力一點（以前是沒力握拳），兩眼看起來有神一點，兩腿變有力一點，走路比較穩健、抖擻，以及痘痘變少。

2. 我自己在做小生意，感覺生意變比較好了，跟一個月前差很多，讓我對戒色更加有信心。

其實仔細想想，戒色有這些小轉變，不難理解，因為你手淫，一直將男人寶貴的精外洩，身體精元不足，人自然沒有氣，人的氣不足，神就不足。一個男人精氣神不足，連狗都不如，自然沒精神做事，又談何成功？

再者，手淫、意淫是非常損福的事情，你每天在手淫，或是兩三天就手淫，自然把福報都賠掉了，福報不足，你做什麼都會不順利，自然不可能多成功。

你仔細觀察，那些生意很成功的人，很多都是在邪淫後，慢慢破敗，包括最近很多演藝圈男明星也是，因色而事業衰敗。所以當你有錢後，反而要謙虛，切勿開始養小三，或是到處花天酒地、風花雪月，否則不久你必敗！

■如何快速補回，因手淫失去的福報，以及精力恢復？

剛提到，我戒手淫後，各方面開始變好，除了戒色是最重要的因素外，我其實還有做三件事！

1. 吃素：

我吃全素，不吃任何保健食品、不吃肉、不喝牛奶、不吃雞蛋、五辛，所以身心清淨許多，比較不會脾氣很大，慾望也小很多。

而且因為不吃肉，所以身體不用花很多能量去消耗肉，所以反而可節省更多能量，自然精神、體力變好。就像馬吃素，雖然暴發力不如老虎，卻可以長跑；而老虎吃肉，雖然暴發力強，但卻無法耐跑。

2. 大量念經：

這也是大關鍵！念經可以快速累積功德福報，而且又不用花半毛錢，所以福報不足的戒色人，一定要多念經。念經也要專心念，一字一句慢慢念，念清楚，加持、洗滌靈魂的效果才大，切勿趕時間快速念，很容易走神的，這一走神，效果就差了。

至於佛經，我是主修《阿彌陀經》（每日至少5遍）、阿彌陀佛佛號，再旁修《大乘離文字普光明藏經》（這部經是幫媽媽念的，也就是只迴向給媽媽身體健康、身心安樂）

然而，我念完《阿彌陀經》，是迴向給六道四生的眾生，我不迴向個人的，因為我個人，其實就包含在所有六道眾生裡，而且心量大，所得福報反饋就大。

所以，有在念經戒色的人，念完經後，可以直接做大迴向就好，下面這個迴向文很棒：

迴向：

天下和順，日月清明。風雨以時，災厲不起。國豐民安，兵戈無用。崇德興仁，務修禮讓。國無盜賊。無有怨枉。強不凌弱，各得其所。

祈願：

法界一切有情，所有六道四生，宿世冤親，現世業債，咸憑法力，悉得解脫。

現生者，增福延壽，發菩提心，常隨佛學，勤修精進，利濟群生。

已故者往生淨土，同出苦輪，共登覺岸。

（你在祈願的地方，可以自己增加想祈願的事，例如，在現生者後面，增加：身體健康、戒除邪淫、家庭美滿、事業有成 ...等）

3. 運動：

適當的身體訓練，可以快速讓血氣運轉更好，對身體很有幫助，特別是手淫過度，身體很差的人，更要每天運動，我個人是做平甩功、八段錦，以及側踼腿五十下、吊單槓抬腿練腹肌、雙槓撐體。

很明顯，我是剛柔並濟在練。但我很適度在做，沒有做太久，一天累積下來，頂多30分鐘以內而已。運動，量不必過大，能夠持之以恆最重要！

以上小弟一點戒色心得，希望對大家有幫助！