淨空老法師：該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，才能修行好！
我們要想入這個境界，靠什麼？勇健精進力。這佛經上常講的勇猛精進才行，但是這勇猛精進同學們千萬不要錯會意思，你聽了之後，你真的想幹了，不吃不眠的去幹。大概幹不了多久，你精疲力倦，你就倒下來了。
所以你一定要懂得經教裡頭的義趣，不能錯解意思。這個裡頭最重要的是精，精是什麼？精純，我們常講一門深入，精純。不夾雜，夾雜就不精了，進是進步，勇猛就是不懈怠。該休息的時候一定要休息，你休息不好，哪來的精神？該吃飯的時候好好去吃飯，你沒有飲食調養，你哪裡來的體力？
聽到佛陀在世，佛陀一天吃一餐，我也想吃一餐。佛陀吃一餐沒事，你吃一餐吃上一個星期、一個月你受不了了，你什麼事別想幹了。這些道理我跟諸位同學都說過，說得很多，千萬不能誤會，各人的體質不相同，這能夠理解。
多少年來我常常講，身體是一部機器，飲食是能源燃料，這個機器它一天到晚在活動，它需要能量，能量補充不足，它就出問題了，就出毛病了。能量是飲食，你要給它足夠的能量，每個人體質不相同，每個人消耗能量多少不一樣。
有人消耗能量少，他補充的少；有人消耗的多，消耗的多你補充的少，它受不了，你自己要知道。你要像佛陀一樣日中一食，你可以試驗幾天，看看行不行？不行就不要乾了。不要勉強，不要充好看，充面子，那個你吃虧太大了。
能量的消耗，我過去跟李老師談過，我是這樣想法，能量消耗應該百分之九十以上是消耗在妄想雜念上。李老師給我肯定、給我證實：不錯，是這樣的，與勞心勞力不相干，消耗不多，妄念消耗太多。所以修行人心是定的，心是靜的，妄念少，他消耗得少，一天一餐夠了。
我們現在一般世間人沒有功夫，一天到晚妄念紛飛，三餐都不夠，還要吃零食，你要沒有零食補充，你受不了。所以勇猛精進要知道自己的體力，睡眠要夠，飲食要好，這樣你才能做到精進。
摘錄自：大乘無量壽經（第六十一集）
1999/8/21新加坡佛教居士林檔名：02-034-0061
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