如何戒邪淫、防止婚外情 | 佛教文章分享 | 學習傳統文化

睡眠好，百病少

作者：福安古觀音閣

晚上早睡，白天早起，這兩樣比較重要。有些人到了晚上就亢奮，白天就昏沉，這就是顛倒了。

人能睡得好，很多病都會沒有的。就是睡不好，病才趁虛而入。所以睡眠是第一大補。

有些人晚上睡不著，是被鬼神干擾。這是很痛苦的。晚上念念經懺悔，可以讓自己睡的好。

晚上睡覺，要保持黑暗是最好的。黑夜之神。不要開燈睡，開燈會讓身體黑色素分泌有問題。

相對來講，高樓建築中，底樓比頂樓更加好睡。因為越往上，光照時間越長，導致晚上鋼筋水泥也放熱。

黑色黑光，北方的不空成就佛的顏色。這就是黑夜之神。

晚上九點後就不要吃東西了，最好就躺著準備睡覺了。晚上能早點睡，第二天就能早點起。我感覺一個人通宵幹活是業障很重的行為。

人的身體，一旦到了四十歲，許多年輕留下的病灶就會爆發出來。年輕可以通宵，年紀大一些通宵看看，幾天都補不回來。

睡眠很重要，但不要吃安眠藥。有的人虛火上揚，也會睡不著覺。這飲食有關。我建議大家用大豆油，不用花生油。花生油非常上火，不要被什麼脂肪迷惑。花生油是最容易上火的。也會導致晚上睡眠質量差。