如何戒邪淫、防止婚外情 | 佛教文章分享 | 學習傳統文化

網友持續戒色63天的心得分享！

作者：莫札爾特

戒色持續進行，已破兩個月！

之前在破50天時，慾望大增，腦海一直冒出以前看過A片的情色畫面（看毒害有多深），路上看到女生也會忍不住意淫，但還好都有忍住，沒有進一步幻想下去。

後來我猛然醒悟，原來這就是「戒斷反應」！

跟戒煙一樣，本來身體習慣抽煙，突然不給抽，就全身不舒服，很難過。我戒色也是，突然叫你不再意淫、手淫，反而慾望反撲，好險都在我「習慣制約」、「家人制約」下，一一控制成功，沒有破戒。

而至今破60天後，慾望、意淫大幅下降許多，雖然在路上看到漂亮女生，還是會亂想一下，但頻率下降很多了。

特別要說明的是「習慣制約」影響很大。本來這段時間是我用來看A片的，後來通通拿來看書，而且已成為習慣，反而不想上網看有的沒的了，加上因為書是圖書館借的，所以有時間限制，自然得趕快看完。

關於習慣如何養成，大家可以去找市面很火紅的書，叫「原子習慣」，就是在教人如何培養習慣的，適合三分鐘熱度、做事沒耐性的人讀。

也因為習慣制約成功，所以我電腦又搬回房間了，不須家人制約了。

另外，念「藥師經」的影響力還是很大，每次念完經，當下內心都變清淨，但一天下來，不知看過多少女人，不管是街上或網路上，念頭又會被污染，所以善護眼根很重要，千萬別亂看，而且一定要持續每天念藥師經，才能持續「清洗」我們不乾淨的念頭。

總之，戒色是一條艱辛的道路，但戒色再來的清爽與精力充沛，非手淫帶來的短暫快樂可比。

繼續加油了！