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明海法師：怎樣支持自己讓人生充滿快樂？ 滿足的心

　　我今天想跟各位談談怎樣支持自己，讓人生充滿快樂！當然，我們所說的，比如：請佛菩薩來加持，或者是我們在信仰上面堅持努力……這部分一切也能夠支持到你。但最主要的是：我們一直都請佛菩薩來加持我們，把希望寄託在佛菩薩的身上。一直相信“佛氏門中，有求必應。”把讓自己快樂的力量交付在外界，自己不努力掌握或創造，這個快樂能夠得到嗎？當然不能。

　　我常常講一個概念：痛苦是你自己在痛苦，快樂也是你自己在快樂。既然是你自己去得到這個感覺，也應該是由你自己去掌握這個快樂的條件。其實快樂來自於很多的地方，如果你願意好好去體會你的環境或生活細節，你會發現原來快樂在我們身邊就可以獲得。你覺得不快樂，只不過是你沒用心去覺察而已。為什麼你會覺得你的快樂指數不夠高？殊不知人心不足蛇吞象，那顆永不停息的慾望之心，驅使著我們一直向外攀求，我們失去一個感受滿足的心。

　　這個滿足的心從哪裡來呢？當你對一片藍天、一絲涼風、一滴露珠、一聲鳥鳴……心中都能生起一種感激的時候，滿足的快樂定會油然而生。在生命當中，其實我們會有很多讓自己不快樂的原因，比如：“跟朋友吵架；或者是家庭感情不好；乃至於我們的長輩因為年紀大了而離開人世間，都好像是讓我們的生命當中一塊一塊的慢慢剝落，越來越不完整。當你年紀越來越大，到老了之後，回首過去，發現你所受到的傷害、所受到的痛苦好像是很多，但其實並不是這麼一回事。反向觀察，這些我們以為失去的東西，事實上都在生命歷程中，豐富了我們的經驗。懂得用這個角度看待生命的人，看到的會是自己的幸運與滿足。

　　那些痛苦也好，傷害也罷，其實就是深深刻在我們記憶中，念念不忘的那份執著。當你轉個念頭，不去感受痛苦，那個所謂的痛苦還會是痛苦嗎？哪還有痛苦的存在？當你報以一顆凡事滿足的心，哪裡不是快樂的所在？其實，快樂原本就根植於我們每個人的心中。

　　只有自己才能給到自己快樂，用滿足的心支持自己快樂最重要。