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海濤法師：希望擁有快樂的生命，就要先學會散播快樂

　　1.真正的快樂，來自於調伏自心;不懂得調伏自心，就無法體會何謂真正的快樂。世間人尋求快樂，只是在增加自己的慾望，那是永無止境的慾求;真正的安樂，來自於煩惱的調伏，並且恢復我們心性那份原本的自性光明。

　　2.我們不能將生命的快樂，寄託於慾望與物質的享受;生命的快樂到底從何而來?生命的快樂是來自於心靈的充實，以及對其他生命的慈愛與奉獻。

　　3.向內發展才能找回快樂!所以佛教才稱之為「覺醒的宗教」。覺醒，就是指我們內在的覺性、佛性。凡夫的覺性就像睡著了一般，但只要打開悲智的雙眼，沉睡的佛性也就覺醒了!

　　佛性從來沒有遺失過，本來就一直存在著;我們修學佛法，就是要有如此的認知與決定。

　　4.快樂絕對不是來自於滿足自己的慾望，究竟的快樂是來自於征服自我，並且滅除慾望與我執。生命最大的快樂，無過於對自我的放捨與對正覺的親證;我們一再追逐虛妄的享受，只是徒增我執煩惱。

　　5.快樂是來自於清淨的身心。清淨，就是對於煩惱等的調伏，並且超越自他的對立。保持身心的清淨，是安身、安心之妙道;若身心清淨、平安，無論我們身處何方皆能一切平安。

　　6.快樂來自於自心的調伏。一般世間人，不知道調伏自心的益處，只知道增加自己的慾望，永不知足;這就像喝海水一樣，只會越喝越渴。

　　真正的安樂，唯有全然放下、調伏心性，不再起貪、瞋、癡等煩惱，這才是真正的快樂。否則，一切的慾求都只是作繭自縛。

　　7.每一個生命，活著只有一個目的，就是追求快樂。既然希求快樂，就應該製造快樂的因，才能得到快樂的果。

　　真實的快樂就是成佛之道──追求佛陀所體驗的圓滿正覺，並以慈悲之心善待一切眾生，真誠的付出與奉獻。

　　8.如何創造出生命的快樂?就是要懂得尊重他人、尊重生命與愛護生命。我們人類都希求快樂，動物乃至一切生命，離苦得樂的心態也是一樣的!

　　我們希望擁有快樂的生命，就要先學會散播快樂!

　　9.生命的快樂來自於兩個面向：第一、是斷除煩惱的快樂，也就是真正的灑脫、自在，是一種內心的絕對平靜。

　　第二、是來自於幫助他人的快樂，也就是以真誠的慈悲，善待一切生命。如果能夠掌握這兩項原則──「調伏煩惱」與「慈悲一切」，生命的快樂指數，必然會不斷地成長。

　　10.快樂，是來自於內在的轉變;不管我們遇到什麼樣的不順遂，只要能夠保持積極與開朗的態度，一切的逆境都將會隨風而逝。只要念頭一轉，即便是癌細胞，也都個個轉成快樂的細胞!所以，如果能時時與佛相應，我們體內的細胞也就成了「佛細胞」。