提高定力的好方法，每天讀經背經
閱讀、寫作、做事、做題、學習，做這些有意義的事情，如果堅持不了很長時間，是因為定力不足。因為定力不足，所以心浮氣躁，煩惱叢生。進而形成惡性循環，越是心浮氣躁煩惱叢生，則定力越發不足。對我們普通人來說，凡是想在某一方面取得成就，必須在該領域花時間，下工夫，腳踏實地去干。通過反復地、長時間地打磨，才有可能取得較好的結果。因此，想在某方面從無到有、從弱到強的做出成績，必須要有定力作為基礎，定力對每一個人都是很重要的。
筆者經過親身實踐，深刻認識到定力是可以訓練出來的。具體方法是每天讀經背經，堅持這樣做可以有效地提高一個人的定力。推薦每天讀誦地藏經、法華經、金剛經、楞嚴經、普賢行願品等大乘佛法經典。沒學佛的朋友，可以讀儒家或道家的經典，如論語、大學、中庸、道德經等。也可以讀誦三字經、朱子治家格言、了凡四訓等經典。一個人讀經背經十分鐘，就修了十分鐘的定力。一個人讀經背經一小時，就修了一小時的定力。同理，一個人讀經背經一整天，在這一天時間內專心讀經背經，就是修了一天的定力。
讀經背經的過程就是修定力的過程。讀誦了多長時間，就是修了多長時間的定力。不會背誦，可以看著經書讀，會背誦則直接背誦。隨著讀經背經的深入，越讀越背越開心，越想讀誦，這就是法喜充滿。一名學生定力不好，學習時腳亂動，坐不住，發出各種聲音，他的學習成績一般不好。這時，家長要清楚這是定力不足的表現，應該有意識、有方法地訓練孩子的定力。建議引導孩子，讓他自己每天讀15分鐘或半小時地藏經，先從地藏經讀起，先從較短時間修起。一段時間後，逐漸延長每次讀經背經的時間，該學生的定力會逐漸提高。在此基礎上，回過頭學習世間的書本知識，往往得心應手。
讀誦大乘佛法經典就是這麼不可思議。誰讀誰知道，誰讀誰受益。讀經背經能減少煩惱，建立正知正見，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀。讀經背經的過程是消業障的過程，是修福報的過程，是開智慧的過程。一個人業障減輕了，福報提升了，智慧增長了，煩惱變少了，心靜下來了，樹立了正確的三觀。他的定力自然會提高，心胸自然會開闊，各方面都會逐漸變好。筆者一開始讀經背經，是因為自己福報小，為了減輕內心的痛苦，減少煩惱，也是為了戒邪淫，而去讀誦大乘佛經。這兩年堅持讀經背經，尤其是讀背金剛經、法華經、地藏經，發現自己的定力明顯提升，煩惱有所減輕，對戒邪淫幫助很大。正因為有這些切身的感受，所以勸更多人加入到每天讀經背經的隊伍中來，切實提高定力，得到讀誦經典的種種利益。
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