邪淫重症網友，成功戒色200天的心得體驗談及戒淫方法！
感恩飛翔哥、戒色吧、前輩師兄們！
200天前是一具行屍走肉，現在感覺那種不受心魔控制的日子很自由，對未來充滿希望！下一個目標300天！！！
身體大大小小的症狀好了不少，睡眠基本快恢復了，脾氣變好了，頻遺也好了，唯獨社恐還沒有恢復！
以前的自己是那種中黃毒特別深的人，看黃可以看半天，達到廢寢忘食的地步，甚至在網上買了邪淫玩具，一天到晚滿腦袋都是意淫，意淫同事，意淫親人，甚至連小孩都不放過。
當然邪淫的生活處處充滿不順，和同事吵，和家人吵，和朋友吵，整個人就像一隻刺蝟，讓人避而遠之，充滿了負能量，生活中不是掉錢，就是被訓，被嘲笑，當時感覺這個世界一片灰暗。
後來出了車禍，粉粹性骨折，養傷期間既然還在手淫，導致嚴重的骨質疏鬆，醫生都說我一個年輕人不應該出現這種情況，然而事實只有自己知道，後來無意間看見了戒為良藥，很好奇於是就點了進去看了戒為良藥後，發現裡面的症狀好多自己中標，原來這一切都是手淫導致的！！
於是自己痛下決心，每天瘋狂學習戒色文章，由於剛開始戒色，覺悟很低，第一戒了13天喝酒破戒，第二次5天 緒破戒！第3次5天看黃破戒！破戒後自己並沒有破罐破摔， 這3次自己都詳細分析了破戒原因，總結教訓，第四次就一直戒到200天，途中天天堅持看戒為良藥，每天練習觀心斷念，從未中斷，從最開始的滿腦子意淫，通過學習戒色文章淨化到現在，意淫極少，進入了戒色穩定期！
當然，即使進入了戒色穩定期，也不能驕傲，因為驕傲會使人飄的很高，摔的很慘，我會繼續堅持努力，同時我這時把自己的一點微薄的經驗分享給各位戒友，戒色前期是需要瘋狂學習戒色文章的。
記得自己有時堅持一天8個小時學習，連續堅持十幾天！
當然，想要戒色成功，有下列幾點：
1.首先深刻認識邪淫的危害
2.控制意淫
建議新人戒色最開始多學習斷念理論，要熟背斷念口訣，學會觀心斷念，把意淫控制好，飛翔哥說過意淫一控制好戒色就成功了一半，甚至有時頻遺的問題也會解決，所以最開始戒色一定要把念頭控制好，剛開始斷念會很難，有的戒友還在貪戀猶豫，捨不得斷這是典型的危害沒有認識深刻。
記得自己最開始斷念也是貪戀猶豫，後來通過反復學習戒色文章，看見了一句話，這句話也深深刻在了我的腦海裡，斷念是你死我活的戰鬥，****心魔，心，就幹死你。的確，斷念就是你死我活的戰鬥，你對心魔仁慈，心魔就會把你重新拖入怪圈，以後每當我斷念貪戀猶豫時，我就會搬出這句話警示自己，然後漸漸的自己的斷念變得快和狠，變得堅決而果斷不在貪念，飛翔哥說過你平時成千上萬的練習就是為了實戰那一下子，那一下太重要，在這關鍵時刻絕對不能軟弱！！！
3.積極鍛煉
建議各位戒友嘗試下慢跑和站樁的配合，動靜結合對身體恢復很快尤其是有黑眼圈和痘痘的戒友，記得自己以前滿臉痘痘，還有黑眼圈，後來堅持2個月早上慢跑20分鐘回來站樁半小時，痘痘黑眼圈全好了，同事都說我變帥了，在堅持到第3個月時，社恐也漸漸在恢復，平時不敢跟女生說話的我，既然能笑著跟女同事開玩笑，這是以前不敢想的。
但是好景不長，由於自己在養生方面知識欠缺，在運動過後，出汗的情況下猛吹空調，導致寒氣入體，身體受涼，引起頻遺，一頻遺，馬上被打回原形，又變的社恐膽小如鼠，一直到現在還沒好！所以各位戒友不要運動過後在出汗的情況下吹空調，否則下場會很慘，這是我血的教訓，希望大家不要走我走的彎路！！！
4.孝順父母
行善積德多做利他的事，多放生父母給了我們生命，平時省吃儉用供我們讀書學習，為的就是自己的兒子能夠出人頭地，有所作為，可憐的父母把希望都寄託在了兒子身上，誰知道我們卻背著父母吸黃毒，深深傷害自己的身心，這是極大的不孝，父母以後還指望我們養活，如果我們自己都養活不了自己，何談孝順父母？
有的戒友父母六十幾歲了還在拼命掙錢，兒子三十了還在靠父母養活，天天躲在角落裡做那些見不得光的事，等兒子開始戒色，學習傳統文化，懂得孝順時，父母已經不在了，所以，父母在時一定要懂得珍惜，不要等到失去後在後悔！！！
平時多做家務，體諒父母的不容易，多陪父母聊聊天，不要嫌父母囉嗦，不要對父母不耐煩，有什麼事情心平氣和的解決！把正能量帶給父母，不要吵架，所謂家和萬事興！
在生活中單位上多幫助他人，佛陀說過人之所以痛苦就是因為對自己太過於執著！多做利他的事，你才會真正快樂起來！多放生，放生時，心情會格外舒暢，放生是調心的一劑良藥，但貴在堅持！你平時多做善事，多行善積德，佛菩薩就會在你困難時幫你度過難關！
5.視線管理
保持警惕我們戒色後，在網上和生活中會遇到很多誘惑，例如擦邊圖擦邊新聞擦邊內容以及現實對鏡等等，菜鳥看見誘惑飛蛾撲火，而覺者看見誘惑馬上避開，就像避開撞向自己的大卡車一樣，這就是實戰意識，擦邊圖的殺傷力真的非同小可，有很多資深前輩都倒在了擦邊圖上!
記得有一次自己無意間看見了一張圖片，當時沒看清就關了，但心裡好奇，於是放任自己的好奇心去看第二眼，當看清圖片時，發現是擦邊圖，而且視線在圖片上停留了兩秒左右，馬上一股很強的慾望衝了上來，我馬上關了，那一天被擦邊圖反復攻擊，起了又斷斷了又起，險些破戒！
所以看見擦邊內容或實戰對鏡時，一定要馬上避開，決不看第二眼，第二眼著魔！如果各位戒友仔細傾聽對鏡的一剎那內心裡響起的聲音就會發現很多聲音會把你推向毀滅例如好性感啊就看看而已，沒事的試試定力吧等等這就是心魔在慫恿你試定力，一定要學會識破，念起既斷，千萬不要聽信！！！
如果你放任自己去看擦邊內容，那你已掉入心魔設下的陷阱，其結果會讓你一步步淪陷到看黃破戒！
然後就是警惕意識，首先警惕的意思是：
1.對外在的警惕！
警惕擦邊圖、擦邊新聞、擦邊內容等等一切黃源以及不良場所
2. 對內在的警惕！
尤其要警惕心魔的慫恿心魔的慫恿五花八門，一定要摸清心魔的慫恿套路，一般心魔的慫恿套路有5種，第一、適度無害倫；第二、試定力；第三、找你的覺悟盲區慫恿；第四、找各種理由勸你破戒，動搖你的戒色立場；第五、試性功能。
對於心魔的慫恿覺察力強的戒友可以直接念起既斷，覺察力弱的戒友可以選擇不聽從，前提是必須學會識破心魔的慫恿，這就靠反復學習戒色文章建立戒色的正知正見了，一旦你有了戒色的正知正見，心魔的慫恿很多都會失效！！！
然後就是警惕入侵圖片圖片的襲腦速度是非常快的，一不留神，就會跟著跑，所以必須圖片出現的第一時間斷除，不要跟隨圖片千萬不要猶豫，必須堅決果斷，這是你死我活的戰鬥！對於微妙的感覺那就需要更強大的覺察力了。
尤其是有女友的戒友，有身體接觸時，會出現一種微妙的感覺，這時就要引起高度警惕了，馬上斷掉，否則就會漏，和女友在一起時一定要保持距離！然後就是警惕不良情緒心魔會在你情緒不穩時偷襲你，這叫趁火打劫，尤其是在你升起嗔恨心理後，所以一定要每天保持心平氣和！警惕驕傲心理，驕傲會使人放鬆警惕，安於現狀，停滯不前，所以要培養自己的謙德，居安思危，要多想想自己還有很多方面需要學習完善一有驕傲的念頭必須馬上斷掉，絕不能讓自己漂起來，因為漂的越高，摔的會越慘！
最後總結：
其實戒色就跟爬山一樣，有的人能夠堅持，但有人就堅持不了成功最後都是屬於堅持到底的人！戒色只有開始，沒有結束，我們要每天堅持學習戒色文章和練習觀心斷念，不要中斷，讓戒色真正成為我們生活的一部分！以上是我這200天的一點心得，真心希望能幫助各位戒友跳出擼坑！找回自由！如有不足之處，請各位戒友前輩補充指正！
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