【國外戒色經驗第六十一、二期】：戒除色情的34個理由！
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如今，隨著接觸色情信息的渠道越來越暢通，色情如洪水猛獸般湧來，當科學研究和個人賬號紛紛曝光色情對人生的消極影響時，已無須大驚小怪了。如果你在一些地方接觸到了關於色情危害的文章，但卻依然沒能找到動力去戒除看黃惡習的話，這裡我們為你準備了34條充足的理由來幫助你。如果這些仍然不夠怎麼辦？那可以看看色情危害的15條科學解釋（見國外戒色經驗第四十六期，《美國人評色情的十五種危害》）。
1.色情就像毒品
表面上看，可卡因和色情沒有太多共同之處，但越來越多的研究表明：化學毒品會誘發大腦釋放出讓人興奮的化學物質，而觀看色情有同樣的效果。就像毒品一樣，當這些使你興奮的化學物質（例如多巴胺和催產素）傳遞到大腦時，他們會在大腦中構建一條新的通路。這條通路能從根本上誘導色情使用者再去瀏覽色情信息。在大腦通路被色情信息激活的過程中，大腦能釋放出和第一次瀏覽色情信息時釋放出的水平相當的化學物質。這種過程與毒品成癮的過程相似。
色情是一種通過眼睛注射進入大腦的毒品。儘管戒除它就像戒毒一樣艱難，但網絡社區的支持和幫助會讓戒斷色情成為現實，而且當你戒除後，你會變得無比自由！
2.習慣會固化；上癮程度會逐步增強
源於色情會使人上癮的本質，通常人們會為了獲得同樣水平的快感，不斷增大色情使用量並且不斷追求更加刺激的內容。漸漸地，無休止的慾望會促使他們觀看越來越露骨變態的色情內容，而這只是為了獲取同等水平的刺激體驗。
在色情成癮的力量增強之前打破成癮，將會產生衝破枷鎖的感覺。這種感覺會給你力量，讓你最大限度地活出精彩人生！
3.色情會改變你的行為
遲早地，色情使用者會開始察覺到，那些曾經令他們感到噁心的，或是與內心深處底線相悖的東西，卻給他們帶來了快感。一旦他們開始習慣於色情片中的危險行為，這些色情使用者就被洗腦了。他們會認為這種本不現實的性行為是很正常和普遍的。
顯然，色情導致了毀滅性的邪淫行為，它會傷害你的信仰、扭曲你的觀念。並且，當你用色情的標準來要求你的伴侶，這會帶給她（他）壓力，讓親密關係變味兒。而當你決定將這種具有潛在危險的影響因素（色情）從你生活中徹底切斷後，那些毀滅性的行為就會被註銷。
4.塑造更深的聯繫
色情產業使人物化並使性行為商業化。色情一點都不浪漫也不真實，而且它使觀看的人與現實生活斷連。這會使得他們很難與真人有密切的聯繫。只有當你戒除色情後，你才會感覺有能力與真人親密交流。
5.欣賞那些你有好感的人
色情除了影響我們看待自己的方式，它也通過「訓練」讓我們物化女性，不把她們當成美麗與獨特的人來看待。這很有可能是因為色情提倡的是一種完全虛幻的人類視覺與行為，並且構造了一種永遠不會達到的虛假現實。人們戒除看黃後所報告的一個積極效應是：他們不像以前一樣意**性，並有能力真正地欣賞異性的魅力。
6. 避免陽痿
這一點是給男性朋友寫的。色情常常導致的是更少性生活和更令人不滿的性生活。令人驚訝的是，對大多數邪淫者來說，色情最終意味著無性生活。人們發現，經常觀看色情片會影響大腦，以至於當他們和真人接觸時，會阻礙他們的性行為。色情導致的陽痿對男人們是一個「真事兒」。
7. 停止支持性販賣
實際的情況是這樣：看黃直接刺激了性販賣的需求。有數不清的性販賣受害者被強迫在攝像頭前進行性行為。甚至在正常的成人片市場，成人電影明星也經常成為暴力和毒品濫用的受害者。我在們在觀看這些影片時根本不知道背後的黑暗。拒絕點擊這些網站，這樣你就拒絕「貢獻」性剝削的需求了。
8.色情促進對女性的性別暴力
從女演員進行危險的性行為，到這些女演員親身經歷的強暴、暴力和吸毒等罪行，這都是色情產業中黑暗的現實。色情讓性剝削女性正常化，但是我們要堅決反對。否則，瀏覽色情就意味著是支持這種虐女性、傳播色情的產業。
9.提高你的創造力
若想真真切切地提高創造力，你必須發覺本心。色情用廉價的內容阻塞了你的想像力，讓你無法感受到發自內心的激情和動力。只要遠離這些露骨的圖像，讓靈感不受干擾，你就會變得越來越具有想像力！
10.坦坦蕩盪地生活
有些人不會用謊話來掩飾自己的成癮行為，但是大多數人會感到羞愧，不想讓別人發現。無論承不承認，他們都知道自己的另一半肯定反感這種對著電腦屏幕邪淫的行為。當你習慣了陰暗猥瑣的生活，過多的謊話會導致積重難返，說真話越來越難。坦白你那骯髒的小秘密，你一定會感到前所未有的自由。
11.節約時間
你應該能感覺得到瀏覽色情信息浪費了你大量的時間！每天少則幾分鐘，多則幾小時去邪淫。頻繁瀏覽色情的人會感覺到隨著時間推移，他們會看更加變態的內容，而且看得更久。換個角度來說：如果你每天看10分鐘黃，你一年就至少看了60個小時，而這60個小時你原本可以做一些有用的事情！時間寶貴，要把它用在能給你留下美好回憶的事情上，而不是用在齷齪陰暗的色情裡。
12.找到心儀的女生
在色情片中，那些演員發生性行為的原因和方式都是謊言。沉迷色情的人經常著迷於追尋那些不真實的東西，以至於他們錯過了真實的愛情。拋棄這些謊言吧！去尋找屬於自己的真愛！它們在等待著你!
13.做一個更好的伴侶
色情片影響的不僅僅是你，它也影響你的伴侶。由於長期觀看色情，你會被腦海中大量的負面信息所折磨，久久不能自拔。與此同時，你的伴侶很可能會感到孤獨，留下同樣分量的創傷。當邪淫者選擇與屏幕——而不是他們的伴侶發生性行為時，他們的伴侶往往會感覺到背叛和被忽視。當你戒除色情這個插足的「第三者」，你會更容易地和伴侶建立健康的性關係和感情關係。
14.做一個更好的父母
色情片的副作用不只是出現在浪漫的伴侶身上。有數不清的故事說明了色情片是如何孤立、吞噬並且最終毀滅家庭的。而且，這個年代的孩子或者是青少年在很小的年紀就接觸到了硬色情。其中的很多孩子從虛假的色情片中得到性教育，這可能導致夫妻終身的和諧問題。請在家中培養健康的情感愛好並表現出來，為你將來的家庭創造一個無黃的環境。
15.做一個更好的朋友
看黃會浪費你寶貴的社交時光，將你從朋友們中孤立出來，並且看黃後的羞恥感會使你變得不合群（類似社會恐懼症）。當你不再做心魔的奴隸，你就不再需要擔心上述症狀了。
16.保持精神/情緒健康
當你被邪淫勾住的時候，你會花很多時間來獨處看黃，你也可能很快就對現實生活的樂趣失去感知。研究表明：頻繁的看黃和精神/情緒健康症狀是有關聯的（例如焦慮和抑鬱）。戒除色情之後，你將能夠戰勝這些負面的情緒，就彷佛從這些症狀中解放出來！
17.提升整體能量
很顯然，色情會消耗你的時間和能量，你有想過色情是如何讓你在其他大部分時間裡無精打采嗎？強烈的看黃意願會榨乾你身心雙重的能量，而這些能量本該用於每天奔忙的生活。戒除色情，你能夠獲得足夠的動力，去改善你和他人的生活。
18.重獲專注
當人們被生活中的種種抉擇壓得喘不上氣時，常常會通過看黃來逃避現實。戒除色情能夠讓你承擔起責任，並對自己的目標負責。當你把色情這一「分心物」從生活中拿掉，你將能夠專注於那些對你真正重要的事。
19.重獲自信
長期觀看色情會嚴重破壞一個人的自信。那些感到自己對色情上癮的人相信：自己是個殘缺的人，缺失愛和感受快樂的能力。這些消極的感覺來自於色情帶來的負面情緒、你對於戒除色情的無能為力，或來自於你觀看色情時產生的副作用。通過戒除色情，你會開始變得快樂，並在生活各方面變得自信滿滿。
20.維護你的婚姻
色情成癮被列為世界各地的夫妻離婚的年度主要原因。不論你已經結婚或今後打算結婚，色情毒害婚姻這一事實都不會改變。當色情比伴侶之間健康的性關係更具吸引力時，結果往往是家庭破裂。正是因為這種嚴重的風險，我們更應該摒棄色情，避免婚姻中出現一系列問題。
21.給自己省錢
全球色情產業的市值為970億美元，其中120億來自於美國。你為其貢獻多少？即使你回答說你一分錢也沒花，也請想想你用在看色情上的時間，原本可以用於賺錢，好好工作從而可以賺更多的錢。畢竟時間也是金錢，當你用你寶貴的時間看色情時，你也變得非常沒有生產力了。
22.保持自然的性特徵
色情將兩性中親密的概念剝奪了。色情教育大家性就是尋求自私的快感而不是給予愛。當你的思想裡充斥著色情提供的露骨信息時，它帶走了親密關係所提供的興奮，甚至會扭曲你的性特徵。通過戒掉這個惡習，你的大腦可以回歸正常，並且將你的興奮模式重置為正常。
23.保護你的激情
看黃越多，你越會喪失對平常生活的激情。比如和朋友郊遊，打球，製作音樂等，這些活動給你的衝擊遠不及色情。幾乎沒有東西能像色情那樣帶來極端的刺激，你開始對很多東西喪失興趣。但是別擔心，你越早從色情中解放出來，你就越早能夠和從前一樣，合理又如意地從事你最關心的事情。
24.防止性強迫、性上癮
上癮從來不是一件好事，不管它是什麼。色情會使你需要持續的刺激，但是這種需求從來不會真正被滿足。對於色情觀看者來說，這個循環很快演變成著魔狀態，這使他們難以像正常人一樣，在人群中表現自己，特別是在異性面前；並且可能會導致一些嚴重有害的行為，比如嫖娼放縱。請告別色情，遠離邪路。
25.不和屏幕談戀愛
催產素常常被稱作愛情荷爾蒙或者「牽線化合物」。因為它在連接兩者親密關係中扮演著非常重要的角色。在兩性生活中這個化學物質會自然釋放，而觀看色情電影同樣也會激發釋放催產素，欺騙你的大腦，將你和電腦屏幕「緊密結合」。請讓愛變得真實，而不是去愛一些虛假的東西。
26.防止焦慮
正如之前所說，色情能夠誘發多種焦慮問題。當觀看者感覺他們不受控制地看色情或者無法不去想色情，這就會導致嚴重的焦慮。更不用說這種焦慮還能夠影響到一個人的性生活，甚至誘發陽痿（勃起功能障礙）。焦慮是非常摧殘人的，絕大多數人在日常生活中或多或少體會過這一點。既然如此，為何還要增加自己的焦慮呢？
27.防止消沉
眾所周知，色情以及其他成癮行為被用作「自我療傷」的工具，但卻只會讓我們感覺更糟。片刻的逃避只會讓我們感覺比之前更加消沉。色情對你的生活是種消極影響。而戒掉色情就是這樣一種簡單的方法，它能讓你感覺更加快樂和自由。
28.不再生活在恥辱之下
這非常簡單：沒有色情就意味著沒有恥辱。那沉迷色情的秘密會給你的生活帶來巨大的負面影響，並且會讓你感到羞恥。你會發現你正在看的東西如此噁心，但你卻似乎停不下來。當這種感覺對你（的心靈）造成傷害後，它往往會促使你用更多的色情**自己。當你打破這種惡毒怪圈的鎖鏈後，你一定會感到前所未有的暢快。
29.提升活力
想想看更強的動力對你來說會有怎樣的意義。你想要變得雄心壯志嗎？你想實現你的人生目標嗎？NoFap是Reddit的一個致力於戒除色情的社區，他們的一項調查表明，有百分之六十七的戒友在戒除色情后，他們的能量和活力都得到了提升。戒除後你就知道自己會不會變得更有活力，你還在等什麼呢？
30.在工作中表現更加優異
除了色情會浪費時間這一顯而易見的事實外，觀看色情同樣會讓觀看者感到沮喪和焦慮，並且致使他們在工作中表現得更加差勁。事實上，有許多人在工作中被抓到在看黃片，這些真實案例表明越來越多的人在工作中看黃，這讓他們的工作岌岌可危。千萬不要讓色情這種極具毀滅性的東西摧毀你日常生活中那些重要的事物。
31.避免性病
研人員一再發現，大量看黃的人發生性行為的時間更早，性伴侶數量多，並且可能參與更危險的性行為，導致這些人染上性病的風險也大大增加。
32.自豪感
在戒色過程中，你站在了抵制色情產業的戰線上，反對這種危險、侵犯人權的產業，提倡改過自新，扶正社會風氣。這種自豪感是當之無愧的。改變自己，就是為改變世界出了一份力！
33.改變世界
貪得無厭、製造黃毒的公司記錄黃網上的每一下點擊。人們點擊越多，黃毒就生產得越多，龐大的需求使得危害社會的色情產業不斷壯大。色情產業危害無窮，我們絕不能為這種糟蹋生活、虐待女性的產業提供支持。即使你不是直接受害者，你也應該考慮到世界上有無數的人被強迫拍片、慘遭虐待。堅定你的立場，做正確的事情！
34.愛
到目前為止，這是戒色最重要的原因。色情橫亙在你和另一半之間，並且扭曲了愛和親密的真正含義。很多人講過類似的真實經歷：色情成癮一步一步地摧毀兩個人的感情，最終導致真愛離他而去。人在一生中最美好的感受就是愛。如果為愛而戰不足以打動你遠離黃毒，那我們也不知道什麼事情能打動你。色情殺死真愛，但你可以改變結局！
為愛而戰，遠離黃毒！
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