國外戒色Nofap論壇主對戒友的忠告

發布:拒絕色情,做個好男人!

 

上週,論壇(國外的一個戒色論壇)裡一個兄弟的評論讓我很困擾。他說:“我知道我說出這些會讓你們討厭我,但是我必須說出來提醒你們:這個論壇裡的大部分人將永遠不能徹底戒色,或者戒色超過100天。我知道大家需要鼓勵,但是這一切都太難了。”

這個評論讓我很困擾,因為這根本就不是真的,同時也因為我希望論壇每一個人都戒色成功。我發現Reuniting/Y勃P戒色論壇已經超過三年了,同時我創建這個論壇(Nofap)也快一年了。裡面的所有東西我都讀過。現在,我再也不認為我自己色情上癮了。

蓋里‧威爾遜和瑪利亞‧羅賓遜是這個領域真正的開拓者。正是因為他們,人們對於色情對大腦的不良影響有了一個科學的認識,全世界成千上萬的人們努力戒除色情和手淫。我永遠感謝他們!

但是,僅靠科學的認識來戒色是不夠的,大量戒友在色情成癮中不能自拔證明了這一點。我將要分享的是一些你們已經知道的東西。可能你們已經在其它地方讀到過,但是並沒有給予足夠的重視。戒友們非常擔心由手淫引起的勃起障礙、多巴胺分泌問題、睾丸酮水平不正常、夢遺等等問題。但是這還不足以真正打敗這種成癮。

這篇文章目的不是為了激勵你們。動力只是暫時的。你可以在YouTube(一個視頻網站)上看一個耐克的足球廣告,變得像被打滿了氣一樣充滿鬥志,但接著4天后破戒。這樣一點意義都沒有。這篇文章旨在給你更深層次的理解。它像給你破解謎題所需的最後一塊拼圖。讓你徹底戰勝色情成癮。我打從心底里相信,任何理解並且照做的人都終將戰勝手淫黃毒。所有你需要做的就是避免犯下面的錯誤。

請花點時間真正理解你將要讀到的東西。這些道理並不是顯而易見的,許多人還沒有意識到,特別是那些戒色新手。已經成功的戒友也許不會從這篇文章中得到和新人一樣多的益處。不要著急,坐舒服些,去拿一杯咖啡或者茶,接下來我將和你們分享戒友可能會犯的一個致命錯誤:

◎利用看A片來擺脫負面情緒!

沒有意識到這個錯誤的戒友戒色之路將十分艱難。
這樣的事情經常發生:

學習或工作給了你很大的壓力。在壓力之下你花了一整天的時間辛勤工作,並且你知道接下來的日子都將會這樣度過。你的身體疲憊困頓,你感到心很累,你想要放鬆一下,你想要感到快樂。然後你會怎麼做?看A片!!!

有一晚你出去想找點樂子。你看上了一個女孩,然後試圖搭訕,但是她一直無視你的存在。這時候,你的一個更外向的朋友搭上了她,並且講了一堆笑話讓她笑個不停。這時候你嫉妒了。你告訴自己,滾!他媽的,然後開始和別的女孩搭訕。結果,她們全部拒絕了你。甚至有人對你說:“滾遠點”。你回到家,感到特別的沮喪。你的情緒低到了極點。你開始思考,你這輩子還能不能交上一個漂亮的女朋友。你受到了暫時的打擊。這很痛苦。所以,你想要逃離這些痛苦。然後你做了什麼?看A片!!

昨晚你出去喝酒,你玩得很開心,但是你現在感到了嚴重的宿醉。你頭痛、噁心、胃疼。你不能集中注意力或者做任何事情。你就只能躺著然後喝一些運動飲料。對,宿醉很操蛋,所以你想要停止這種不好的感覺,哪怕就一小會兒。然後你做了什麼?看A片!!

你在家無聊的要死,懶病發作了,你沒有一點心情去做任何的事情,哪怕是看一部電影。無聊啊,無聊,無止境的無聊。誰會想要無聊?沒有人。時間過得很慢,所有的一切都很無聊。你刷了下facebook,上面沒有任何有趣的更新。你逛了下你最喜歡的論壇,你的帖子下面沒有任何一個新回复。你覺得沒有事情可做,然後你就變的焦慮和不安。所以你做了什麼?看A片!

請停下這一切!!!!

你應當停止這種行為,一旦「感到痛苦和不適就用色情來麻痺自己」。這是對生活真實狀態的無視。壓力、沮喪、挫折、宿醉、無聊、傷害、生理痛、不安、尷尬,你知道這些是什麼嗎?你知道它們真正叫什麼嗎?生活!不要逃避生活,不要逃避現實。(這才叫現實)

如果我們還繼續這樣做,我們永遠都不會快樂。佛教裡這叫厭世,逃避痛苦,遠離不安。所有的一切負面情緒都是暫時的。無聊、壓力、宿醉、沮喪,它們都將成為過去。如果我們一直躲在A片的世界裡,逃避痛苦和不安,我們永遠也不能成為一個合格的人、一個頂天立地的男子漢!我們得打破這個怪圈。或者說至少試著去做。不然,當現實生活中的事情變得棘手時,你將怎麼做?

躲在房裡?變得消沉?

當你發現追女生
會帶來許多焦慮和不安時,你會怎麼做?
逃避?找藉口?

當你被堵在路上2個小時,而你餓的眼冒金星時,你怎麼做?
抱怨?不停地按喇叭?
當你發現減肥不像你想的那麼容易時,你怎麼辦?
放棄?放手去吃垃圾食品?

我們不能再把A片當作止痛劑!
我們需要直面現實,而不是逃避現實。

請用心理解我在說的話。
如果你懂了,你就會能夠辨識出
此時你是否在把A片當成逃避的捷徑!

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