用興趣代替空虛，我的戒淫感悟
發布：自愛愛人
自從在網站寫了第一篇文章《向手淫宣戰——我的手淫經歷》後，這十幾天來，我的心感覺到從未有過的寧靜與安詳。生活也清新了許多。走在學校的路上，面對迎面走過來的女生，我開始是努力告訴自己要躲避，不去看，不多想，看其他朋友的帖子說這就是“遠邪”。在自習室裡，我也默默地告訴自己不要關注女生，不要起邪念，漸漸的這種方法起了作用，現在看見女生，腦中基本不再生邪念，上自習也更加坦然了。較之原來偷偷摸摸的看女生，然後腦海裡全是那種黃色的幻想的景象，我感覺更加像個正常人了，當然學習效率也有所提高。原來晚上睡覺時，總是對某幾個女生意淫，現在基本上躺下不會有這種念頭了，一會兒就能睡著了（或許也有考研復習一天學習很累的緣故）。
這並不代表我已經戒除了淫念，我以後更要把這種好的感覺加強和固化成我的一種本性。堅持了十幾天，這兩天有些空虛，感覺腦袋裡面原來被邪念占據的空間突然間沒有東西了，沒有可想之物了，感覺不知道該干些什麼。我自己知道這是個關鍵時期。經過了一個上午的思考，我覺得應該用積極的健康的有意義的事情來代替自己的空虛。從小到大我有很多想做的事情，因為現實的限制沒有付諸實施。我羅列了一下，還真不少，如果可以的話以後我想去做這些事情：
1，放假時，不坐火車了，騎自行車從學校回家，鍛煉下自己，磨砺一下意志。當自己老了以後也是個值得回憶和驕傲的事情。其實我很早就想這麼干了，並且已經在嘗試了。我曾經在暑假自己騎車從一個城市到了另一個城市，整整一天，回來後汗都流干了，但心裡很爽，洗了個澡，痛痛快快的睡了一覺，蠻開心的。
2，今年回家，讓娘教給我怎麼做飯。一是自己生下來就飯來張口的，從未自己做過飯；二來我想為母親分擔點家務，都22了，該知道孝順父母了，三來自己會做飯也是一件快樂的事情，吃自己做的可口飯菜肯定很開心。
3，把自己想讀而未讀的好書，都買了，都讀完了。我對文學很感興趣。我有很多想讀的書，有些讀了一半就放棄了，像《世界是平的》《富蘭克林自傳》《海底兩萬裡》《基督山伯爵》《史記》《舊唐書》……我想抽時間全讀完了。
4，我想自己養一只小黑狗，起名字叫小黑，每天喂它吃東西，洗澡。把它養成一條健壯的大狗。
5，我想再去湖上游泳捉魚，小時候，很多時間是在捉魚中度過的，長大了重溫一下童年的快樂。當然捉到的魚我會把它全部放生了的。
6，我想明年放假了和我弟弟去爬一次泰山，登十八盤，看日出。聽說山頂上很冷。我還有很多想去的地方，希望以後自己有機會去。
7，我想把《富蘭克林自傳》英文版自己譯成中文版。這個要花很大精力和時間的。
8，我想放假去建築隊上干一個月的小工，一天30塊，很累，但我肯定能挺過來的。
9，我想找個軟件公司做兼職一個月，賺點零花錢，或者和同學在外面做項目。
10，我想可以每周打一次籃球，但現在不行。
11，我想能在《讀者》上發表一篇自己的文章。
12，我想和爸爸學習怎麼種花，他養花非常有經驗。我去年冬天種了一盆蒜苗長勢很喜人。這讓我對種花非常感興趣。
13，我想畫卡通人物漫畫。
我竟然有這麼多想做的事情！還有很多想做的事情沒寫出來。盡管其中有些可能做不了，但我會去盡力做的。這樣或許心靈就不會空虛了。我也建議朋友們想一想自己喜歡做而未做的事情，這樣生活就充實了許多，美好了許多，就不會因為初期階段戒除手淫感到空虛了。
有時候走在路上，看著校園裡的樹葉隨著秋風落下，秋日的暖陽慢慢的升起，我對自己說，萬物皆向上，你也不能例外，要“陽”，就是積極向上，健康，奮斗，就是遇到挫折不氣餒不認輸，而SY則是“向下”，是“墮落”，是“自毀前途”。
我在論壇上看見一個帖子，很有感觸，一個30多歲的男人面對十幾年的邪淫歷史下定決心，堅持了5年了，現在身體已經恢復了，事業也發展的很好。他說每當抵擋過一次極大的誘惑，就像打贏了一場大勝仗一樣，為自己而感動得落淚，堅持的時間越長，善念積累的越多，就越能促進你堅持下去。戒色的路途沒有終點，我們的目標是一生不淫！他還曾匿名捐款幫助內蒙的一個村莊修堤壩，使村民免於山體滑坡之苦。好事是從點點滴滴的小事做起的，善念也是一點點積累起來的。還有一個人說他堅持戒掉SY半年了，堅持鍛煉身體，沒有吃藥，原來身體的疾病全不治而愈了。
這些朋友的故事讓我很受鼓舞，別人可以，為什麼我就不可以呢？一個論壇上的朋友說，戒淫在於戒心，思想狀態沒有變，壓抑自己堅持多少天也是徒勞的，關鍵是戒掉心瘾。多想想父母，當淫念又起時，想想父母賜予我們身體靈魂，我們卻自毀身體，使靈魂墮落，這是多麼不應該啊！培養積極健康的生活習慣和興趣，讓自己的生活充實起來，在學校好好學習，放假回到家多幫父母做做家務。人的心好比一塊田，“若不讓其荒蕪長滿野草，最好的方法是種上莊稼。”
看了許多網站上有類似經歷的朋友發的帖子，我覺得我們的心靈是相通的。大家互相幫助互相監督，講出自己的經歷，分享自己的經驗。許多有這種SY經歷的人有時候心靈是孤單的，他們（包括我）很難找一個人去傾訴這方面的痛苦，每個人都有其尊嚴，對父母，對朋友，對老師，這都很難以啟口的。有些人的病痛雖然沒有發生在我身上，我卻能深刻的理解他的痛楚。愛心是醫治傷痛的最好藥方。
克服邪淫的過程其實是一個思想升華的過程。我發現除了克服淫念的侵擾，還有一層更高的精神境界，可以概況為“忘記”（不戒而戒），忘記周圍一切亂心之事，忘記一切可恨之人，最後我們連“曾經手淫”也忘記了，我們連“曾經戒除手淫”也忘記了。只是在許多年以後的某一天，偶爾回憶起往事時，記得自己曾經有過這樣一段雖艱澀卻堅強的煉獄生活。到那時候，我們已經徹底改正了，什麼事也沒有了，身體恢復了，心理健康了，每天都很幸福。不用每天時不時對自己的身體狀況和心理狀況擔憂，不會再有對自己失去信心的痛苦，不會再有一次次起誓又一次次違背的痛苦，不會再有那種破戒後又想打自己又想哭又無奈的自嘲的苦笑的痛苦，那種痛苦真讓人難受。古人雲“哀莫大於心死”，或許就是這種痛苦。到那時，這些痛苦都沒有了，變成了記憶了，那麼我們或許才是真正的戒除了。這只是我個人的看法。
所以我建議在為戒淫而奮斗的朋友們，不妨在淫念襲來時，憧憬一下美好的將來，給自己希望。想像一下吧，戒除了手淫以後，再也不用為身體心理此而擔心自卑，不用忍受原來的痛苦，你會有一份美好的愛情；你會有一個完滿的家庭，妻子兒子其樂融融；你會有一份不錯的工作，人人尊敬，個人價值能很好的實現；你會有一份好的心情，永遠快樂舒心。想像一下吧，以極大的勇氣和毅力，戒除手淫，擺脫現在痛苦的自己，得到一個身心健康，精神飽滿，生活充實，開心快樂，積極向上，思想高尚的人。
就像汪峰唱的《怒放的生命》，我想要怒放的生命，就象飛翔在遼闊天空，就象穿行在無邊的曠野，擁有掙脫一切的力量；我想要怒放的生命，就象矗立在彩虹之顛，就象穿行璀璨的星河，擁有超越平凡的力量。
生命是多麼燦爛而熱烈啊！我們都應該熱愛生命。所以要戒除手淫，珍愛生命。
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