彭鑫中醫師談如何對治邪淫後的傷精？
發布：念佛拜佛
我要求我的傷精的病人至少做到5點：
1 早睡覺：十點之前睡覺。
2 按時吃飯，以五谷雜糧為主。
3 禁房事，這個不用多說了。
4 每天看電視、用電腦、上網的時間加在一起不超過一小時。
5 堅持每天散步兩小時或練習拜佛、內家拳等：運動才能把脾胃打開，腎氣才能納下去。
做到這些才談治病的事，否則萬難痊愈!
關於服藥一定要謹慎，因為每個人情況也不一樣，千差萬別比較復雜，所以學要找明白的醫生調理。
現在的中醫師多半不叮囑吃藥之後養生的注意事項，很多病人補腎藥吃多了導致欲火旺盛，洩精頻頻，造成更大的損傷!
例如在北京，我就遇到幾例服用火神派(以應用附子、干姜為主的中醫流派)的藥物時間長了頭發變白的病例，病人埋怨是附子的問題，實際上他們從來也沒想想自己吃藥期間有沒有保持腎精不洩，有沒有早睡覺、有沒有心平氣和，有沒有長期用電腦打游戲，……這些都是消耗腎精的方式呀。
火神派的方子一定要注意嚴禁房事，早睡覺，不操心，不上網，多運動，飲食清淡，這樣保證腎水慢慢充足，病才能夠好。
一個人能夠疾病去除，身體健康，那絕對是病人和醫生配合的結果，而不是單純的吃點藥就能治好的，《黃帝內經》說：“標本不得，邪氣不伏”講的就是這個道理。
如何當一個合格病人，其實講究很多，有時候作為中醫師，需要幫助病人扭轉觀念，建立健康常識，這並不是一件容易的事情。
鑒於網上的咨詢越來越多，而且大部分問題重復，現在針對有諸多傷精表現的年輕人，參照下面的方法進行實行，快則三個月，慢則半年，一般都能恢復。
1.生活習慣：
1.1嚴格的執行戒邪淫
戒除手_淫、看黃色書刊、網站、圖片、視頻等黃色內容的所有行為和心理，從根上杜絕元氣洩漏的原因，有家室的網友，可以跟配偶商量好，節制房事，最好杜絕房事一段時間，尤其有腎病、肝病、癌症等重病患者。
1.2 合理睡眠
一天當中夜晚(21：00—3：00)就相當於一年當中的冬季，“腎應冬”，所以這個時候要好好睡覺，這個時候睡眠質量好了，腎氣就能補足了，所以建議各位上網的師兄，准時九點關機下網睡覺，這對於恢復腎氣非常重要。
2.飲食建議：
平時飲食以素為主，下面會帖出“吃素怎樣吃才能健康”
補精粥:黑豆、芡實、板栗、山藥各等分放在一起煮的粥，同時吃黑芝麻鹽。
3.運動養生：
3.1 每天散步一小時。
每天走路一小時，因為走路無形中就是在活動腎經和膀胱經，尤其是走太極步，對這兩條經絡的鍛煉效果非常好，相信練過太極拳的網友應該能夠掌握要領，實在不行，就邁開腿盡力邁大步(注意不要氣喘吁吁)走路，拉開腿後面和後內側膀胱經和腎經，有道是：“百練不如一走”，著名腎病專家趙紹琴治療腎病時就主張病人應當每天走路一小時活動腎經膀胱經。
3.2 保健功法
下面的這幾種功法對於恢復腎氣非常有幫助，在文章裡都是有說明。見《傳統固腎功》、《叩齒吞津保健法》。
4.藥物補精
中醫看病講究辨證論治，同樣是傷精，每個人類型也不完全相同，有的表現為虛寒、有的表現為虛熱、有的氣虛、有的陰虛、還有的兼加濕熱……，所以用方可能不一樣。所以要找當地的明醫調理，就能慢慢恢復。但是每個人年齡和傷精程度不同，治療起來就有快慢之分，所以不能著急。(具體可參看：《寶精篇——經驗分享：傷精的藥方》)。
藥物只是輔助作用，幫助人恢復身體健康，並不是最根本的解決方法，信心和合理的生活方式才是根本之道，呼吸緩慢、運動、柔和、心情祥和、會放松、最重要的是具備：仁、義、禮、智、信，五種內在的德性，這叫內五行，是生命內部最為重要的五種藥，直接調整身體速度非常快，而且很多病的根本原因也是這五種德性的不圓滿所導致的木火土金水五行不全，外在表現就是心肝脾肺腎五髒不和，再往外表現就是疾病了。
傷精的人，腎氣虧虛，肝血不足，心火亢盛、肺金不降、脾土不溫，五行不和每個人偏性不一樣，藥物的調整上講究很多，在這裡不一一說明了。
5.心態養生
很多人問：“我想戒邪淫，為什麼戒不了啊?腦子裡面總是浮現一些烏七八糟的內容，應該怎麼辦?”
說白了，這就是內心不夠清淨，怎樣是自己的內心清淨下來，腦子變得專注呢?一開始從行動上就要糾正自己的一些錯誤做法，其中效果最大最直接的有兩個：
5.1 要孝順
父母是天，也是我們每個人的根本，元氣的根本，我們的那口氣是父母吹得，生機要想茁壯，要往根上澆水，我們的命根就是父母啊!這是腎氣真正的總開關，傷精不可怕，可怕的是內心的冷漠和陰暗。
孝順的人，慢慢的智慧就會開，身體自動就會恢復正常，速度非常快!
在這裡我負責人的告訴大家，我所接觸的所有的真正孝順父母的人，身體都非常好，眼神都很有定力，元氣足!!!內心也非常清淨，厭惡黃色淫穢的東西，這都是陽氣足之後自動的表現。
傷精的人，我們要反省：是否自己頂撞父母的、讓父母操心的、愛和父母鬧別扭較真的、讓父母日夜焦慮愁苦，把自己變成大孝子，相信你的身體迅速就恢復原，眼睛變得有神，有定力並不很難!
5.2 多行善
我有一個師兄，之前身體非常虛弱，到了冬天幾乎不敢出門，腎陽虛，所以經常感冒，患有嚴重的鼻炎，擤鼻涕的衛生紙每天都會用完三包，扔的床邊全是。
他自從堅持做自己力所能及的善事，比如做義工、義診、每天忙的不亦樂乎，不到半年的時間，身體的陽氣迅速恢復，感冒鼻炎也不治而愈了!
現在他60多歲了，每次北京寒冷的冬天裡基本上都是單衣單褲過冬(不是因為家裡缺錢買不起，而是不需要)，兩只腳不穿襪子直接穿單皮鞋都不會感到寒冷，全身好像火爐一樣，跟他接觸你會感到暖洋洋的，特別溫暖祥和!
我這個師兄告訴我了一個養生最關鍵的秘訣：“善!”
人要有了善心，陽氣就慢慢開始恢復，陰氣就慢慢開始消退。
所謂陽氣，就是身心的健康表現：如精力充沛、身體健壯、聲音洪亮、內心光明、愛心、清淨、真誠、自在、隨緣等等。
所謂陰氣，就是身心的各種疾病，身體的五髒六腑的毛病，內心的骯髒的、黑暗的、潮濕的，如貪婪、好色、凶惡、嫉妒、傲慢、嗔恨、生氣、煩躁等等，都屬於陰暗的不好的內容。
行善使人陽氣足，內心的陰霾一掃而光，所謂“天道無親，恆與善人”，功德到一定程度，你的內心自然就清淨了，元氣恢復的特別
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