戒除手淫的有效方法
發布：芬陀利華
本人認為淫欲分為兩種：
一，是心理上的淫欲，淫心，淫心、淫行、貪欲由長時間熏染積聚而來，所以極難破除。俗話說習慣成自然，一旦不經意看到女色，就會無意識的開始貪戀，幻想，付諸行動。這些環節心理，和生理會相互配合，往往瞬間完成。
一旦開始貪戀，幻想的時候，人的生理激素習慣性的大量分泌，生殖系統就會立刻充血，分泌大量體液，同時心跳加速，口干舌燥(體液下行)在這樣的狀態下，人如果想中斷邪淫，就會感覺下體很難受，因為充血，分泌的大量體液會使人下體漲，熱難忍，只有發洩才能解決問題， 這時想剎車已經很難了。所以一定要把邪淫扼殺在第一環節，千萬不能讓它繼續下去，這就需要對女色的深入認識和覺悟了。
方法：
1.對治淫心，淫欲。首先杜絕色情圖片，然後如有條件，可以親自去觀看女性或者男性屍體解剖，屍體腐爛全過程(當然不大可能有機會)，或者上網搜索這類的圖片，每天早上起床必先觀看，領悟人體的真相，領悟人生的無常，同時忏悔以往所犯的邪淫，貪嗔癡，能有效破除對女色的貪戀，妄想，執著。堅持每天看。
2.每天堅持念誦佛菩薩聖號，如阿彌陀佛，觀世音菩薩，持咒，如楞嚴咒，大悲咒，准提咒等，對克制淫心非常有效。
二，是生理上的淫欲，這是每個生理正常的男性都會面臨的問題。正常男性發育成熟後，身體會自然分泌雄激素，睾丸收到信號就會產生大量精子，前列腺也會分泌液體混合形成精液。當精子，精液數量自然達到一定程度時，男性的下體也自然會產生漲，熱之類的感覺，這時欲念就很容易出現了，如要強忍，也會非常難受，這該如何是好呢?所以，還是要把它扼殺在第一環節：減少精子，精液的產生。
返回源頭看看，雄激素，精子和精液是如何產生的，無非是人從食物中攝取大量營養，尤其是動物蛋白，吸收轉化而來。有人做過實驗，一般蒼蠅都是在完成變形後2~3天就交配，之後馬上死亡。如果控制蒼蠅們的蛋白質(鮮魚)的攝入量，即不喂鮮魚來觀察它們，發現蒼蠅在沒有充足的蛋白質的情況下，不發生交配行為，從而在15天的時間裡，仍然沒有雄性蒼蠅死亡。之後給它們喂食鮮魚後，不到24小時，蒼蠅即發生交配行為，之後雄性蒼蠅馬上死亡。俗話說：飽暖思淫欲，道理也正在於此。
所以對治生理淫欲的方法只有一個：節食，素食，過午不食最好。甚至痛下決心，一日有邪念，一日不食。其好處有：
1.食欲少，能減低男女愛欲之心。
2.能得身心輕安，讓腸胃得到適當休息。
3.身心清淨。
簡單總結如下：
一：對治心理淫欲，1.不淨觀，白骨觀，觀看女性或者男性屍體解剖，或者屍體腐爛全過程的圖片，領悟人體的真相，領悟人生的無常，忏悔無始以來所犯的邪淫，貪嗔癡。堅持每天觀看，熏染阿賴耶識。杜絕色情圖片。2，堅持念誦佛菩薩聖號，堅持持咒。
二：對治生理淫欲，堅持節食，素食，過午不食，甚至痛下決心，一日有邪念，一日不食。
希望對大家有所幫助，如有錯漏，請各位朋友幫忙指正，補充。
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