定弘法師：不做早晚課，光看碟、念佛行嗎
發布：果梵
答：也可以。如果實在忙，你把早晚課都省了，早晚課就用十念法也行。如果有時間能夠拜佛是最好，它對你身體都有好處。尤其是像我們這種常常伏案工作的人，往往是頸椎、雙肩這些肌肉都會勞損，甚至會鈣化，所以你看那些寫字樓的文員，經常他會動一下脖子什麼的，這是什麼?他這裡痛，肌肉勞損了。每天拜拜佛，這就是最好的按摩運動。我現在就感覺到挺好的，因為我原來也是這脖子上肌肉有勞損。那天胡小林老師來香港，給我掐，給我按摩，因為他以前老給他父親按摩，見到我他也給我按摩。他說，你脖子上鈣化還比較嚴重。我說是啊，因為讀了二十多年書，常常看電腦，所以這個姿勢可能有點不正確，於是就產生勞損。現在我就常常拜佛，這拜佛確確實實自己就感覺到松了很多，每天三百拜，一個半小時就能拜完，這非常好的。
修行與生活座談會 定弘法師主講 (第一一五集) 2011/10/8 香港佛陀教育協會 檔名：52-213-0115
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