你沒有的東西，恰是你本來不缺的東西
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你不缺少的東西，正是你沒有的東西;你沒有的東西，恰恰就是你本來不缺的東西。
人類的愚暗在於提得起放不下，人類的慧明在於提得起放得下。放下，即能照愚暗令得慧明。一個人越是有許多事能夠放得下，他就越是富有。
每個人都在渴求生活能夠完美一些，都奢望上天能多關照一些，一生中不要彎彎曲曲，不要嘗度滄桑，但又怎麼會可能?人的一生是短暫的，富貴、貧窮，為官、為民都如過眼雲煙。好與壞，富與貧，愛和恨都是負擔，都需要放下。擅畫者留白，擅樂者希聲，養心者留空。你何時放下，你何時輕松。放下並不等於放棄，我們應該放下我們所擁有的，放棄我們無法擁有的。
一個信徒前來拜訪趙州禅師，因為沒有准備禮品就道歉說："唉，我空手而來。"
趙州說："既是空手而來，那就放下吧。"
信徒不解，問道："我沒有帶禮品來，你要我放下什麼呢?"
趙州說："那你就帶著回去好了。"
信徒更是不解說："我什麼都沒有，帶什麼回去呢?"
趙州說："你就帶那個什麼都沒有的東西回去好了。"
信徒禅機難覓，喃喃自語道："沒有的東西怎麼好帶呢?"
趙州於是說："你不缺少的東西，正是你沒有的東西;你沒有的東西，恰恰就是你本來不缺的東西!"
"提得起，放得下"是禅的要訣。"當提即提，當放即放"，輕松自在。
證言法師開示："要提起就完全提起，要放下就全心放下。"當放下的時候卻仍然提著，很累;當提起的時候卻又放下了，沒勁。人生應該放飛自己的思緒，放下了思想的重擔那會是另外一片天空——屬於自己思想的藍空。入世的原則就是放下，輕裝上陣，才能有所領悟，活得快樂。
兩年前，我的一個朋友因車禍失去了左臂。我到醫院探望她時，她滿面淚水，拉著我的手哽咽著說，她再也不能穿短袖的衣服了。她是個極愛美的人，從前上學時，一到夏天，她便喜歡穿著短袖T恤，將纖細白皙的手臂露在外面，不知羨煞多少女同學。
可是車禍卻毀掉了她曾引以為豪的美麗。我已經不記得當時是怎樣安慰她的，只記住了她悲哀絕望的表情。而在半年前，我出差到她所在的城市，便萌發了去看望她的念頭。那已經是七月了，天氣十分炎熱，我整天待在有空調的房間裡卻還是覺得渾身冒汗。但由於她的那句"我再也不能穿短袖衣服"令我記憶猶新，我不願意觸及她的傷心處，還是冒著酷暑換上了一件長袖襯衫。後來的一幕我一生都可能無法忘記。
當她打開門時，我驚異地發現，她竟穿著一件短袖T恤!她看著我包裹得嚴嚴實實，愣了一下，又哈哈大笑起來。我不禁莞爾。她感激地拉住我的手，認真地說："真是難為你了，如此替我著想。"隨後，她解釋道，她剛從街上買了水果回來，還沒來得及換衣服。我瞧著她依舊白皙的右臂和空蕩蕩的左袖，便打趣地問她："如何現在想通了?"她很嚴肅地說："其實當初太傻了。為什麼少了左臂就不能穿短袖了?與其穿長袖遮遮掩掩，害怕別人發現，還不如索性留下空蕩蕩的短袖口，倒輕松不少。"我心裡馬上想到：這是一個堅強樂觀的女人。
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一個"放"字，能使人的心理上不會有太多負擔，從復雜的社會生活回歸於自然，紛亂的思緒回歸明晰，浮躁的心境回歸淡然。"放"作為生命的高度，是化繁後的睿智，是畫龍後的點睛，是深刻後的和平。
放下即得快樂，可以輕輕松松應對生活中的其他麻煩，何樂而不為呢?
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