網友成功戒手淫一年的經驗談及方法
發布：清淨自在
2月14日確實是個節日， 2008年2月14日我認識了這個網站， 知道了手淫的危害，到現在一周年了。整整一年，沒有手淫, 就這麼過來了。我即將年滿28歲，單身無女友，手淫史12年，來到論壇之前，也曾經嘗試過戒除，均失敗。自認為意志力中上水平，性格稍微內向一點，偶爾會偏激一些，其他各方面平平，生活中很一般的一個人，以自己親身經歷告訴各位壇友，一年不手淫完全能做到，並且堅信以後永遠不手淫一定能做到。
走到現在，雖然也經歷過波動和危險的邊緣，但總體來說並不覺得太辛苦，也許與大多數壇友相比我已經夠老了吧。能夠一年不破戒，我的經驗非常簡單，兩條：1〉這一年我從未遠離論壇，未遠離沖鋒隊，這裡有與我同病相憐的兄弟和隊友，我們互相承諾，互相激勵，這些是我走到現在很重要的動力因素。2〉決不沾染黃網A片等各種淫穢se 情物。如果第一條是因人而異，那這一條絕對應該是一個戒色者鐵打不變的軍規。自從來到論壇，我卸載了自己電腦上所有下載工具，雖然沒有安裝那些屏蔽的軟件，但是不上黃網不看A片，這條底線我實實在在守了一年。我相信如果我看了那些東西我一定會破戒，如果我破戒了將會一發不可收拾。
戒色一年會給一個人帶來多大的變化?之前我曾經寫過一百天感言和二百天感言，寫的很樂觀很自信。但是現在，我必須承認自己當初高興的有點早，很多問題並不是光戒除了就能立刻解決的，我應該是恢復的比較慢的，我在戒色半年左右才恢復正常的遺精。體力，腦力的恢復仍然沒有達到我自認為理想的狀態。獲益最大的還是心態和自信心方面的提升。我越來越深刻的認識到，戒除手淫僅僅是復興自己的第一關，僅僅才是第一關!“抗災”很難，但是“災後重建”工作才是更持久難度更大的。我們在手淫的長期浸淫下已經養成了很多病態的習慣，懶惰，拖沓，安於現狀，缺乏斗志，心胸狹窄，定力不足，做事沒有常性，沒有耐性，猶疑不決，幻想多而實干少。。。。。。。。。。。。很顯然，這些缺點不會隨著手淫的戒除而自動離我們而去，雖然我們不再手淫了，但如果無力改掉這些壞習慣，那麼我們還將繼續墮落，還將繼續遭受手淫的坑害。完全改掉這些缺點，建立自己新的健康的習慣，制定並且堅持執行自己的鍛煉和學習計劃，盡可能短時間內提高自己，這些都比戒除手淫難得多!這一年來，我一直，不斷的制定自己的學習計劃，鍛煉計劃，但現在，很慚愧的說，我都沒有堅持下來，我這怎能算成功呢?
前段時間回家過了個年，有點感觸。不瞞各位兄弟，說說我曾經是怎樣一個“爛人”，往年放假回家，雖然跟父母一年不見，但到了家卻總愛為小事情跟他們爭執，發脾氣，幾乎每年過年都會跟父母大吵一架，也很少跟家族中的兄弟姐妹來往。今年回家，看到父母又老了很多，心裡確確實實為自己以前的所作所為而痛悔，覺得父母的唠叨一點都不多余，覺得一家人一起吃飯說話真的很開心，跟家族裡的兄弟們也沒覺得有什麼隔閡了，覺得有這麼多的親人在真的很好。。。。這個年過的算是很開心了，但回來卻仍然感覺很沉重，主要原因還是今年感覺父母一下子老的好快，而我盡到的責任卻很少，還是沒有讓他們省心。其實父母對我的期望一點也不高：有一個穩定的工作，有一個穩定幸福的家庭，再就是有一個好身體。前兩條我目前只能盡自己最大努力，還有緣分運氣之類的作借口。
但最後一條我能完全靠我自己辦到，再辦不到就說不過去了。到了我現在這個年齡，應該是開始進入壓力、責任最重的人生階段了，我想在自己的事業上趕快出人頭地不再寄人籬下，我想在父母身體尚且硬朗時能夠帶他們到未曾去過的大城市、風景名勝暢游，我想在我現在所處的這個城市扎下根來，將來讓我的父母享有這裡很好的醫療條件，讓我的孩子享有這裡最好的教育資源。。。。。。。。。我知道要做到這些需要做多少努力，需要有多辛苦，而且時間已經不多。所以，兄弟們不必為一周年之類的向我祝賀，也不必羨慕我，我能做到的大家都能做到。我們做的都還差的遠，繼續一起奮斗吧。
作者：頭清腦涼
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