戒手淫10大有效方法
1，孝敬父母，百善孝為先。身體生命父母給的，父母是根只有對他們好你身體才會好.
2，多看看精品貼子認識危害，學習經驗。
3，幫助鼓勵其他人一起戒，切記幫人就是幫己。我現在一天基本發帖回帖100往上，如果哪天你像我這樣，你根本不會破戒。
4，決不沾染任何色情信息，入貼吧之日即是毀掉身邊留存的一切不良信息之日。
5，看好書，多行善，常鍛煉，親近自然，遠離色情污染源。
6, 戒除意淫最好的辦法就是思善，言善，行善，常存利人之心，常行利人之舉，久則正氣存內邪不可干，不戒而戒!
7，戒後應該采取懲罰措施,可以選擇慈善捐款或者運動,但決不能幼稚自殘或只自我埋怨一番了事,必須要讓破戒有代價。
8, 新人最該做的事情是沉下心，靜靜的閱讀思考優秀前輩的經驗貼，對比自身問題，制定一個切實可行的戒除計劃（恢復手段的使用/良好的作息/學習/鍛煉等）。然後堅定的低調實施。在貼吧每一分每一秒，那都要出效益！
9，真正戒色經歷比較長的人都知道強壓是壓不住的，不是長久的辦法，只有借助傳統文化（儒家，道家，佛家）來反省自己，自我剖析，找到問題的根源，才能最後真正的走出困境。手淫的本質問題是性格問題（自私自利，私欲熾盛），把自己困在小我裡面。欲火在內心燒，沒有弄清楚如果把這股能量發散出去，為大家做點好事，那麼自己就沒有那麼狂躁不安，而且內心會更加充實，平和，富有愛心，人際關系和身心都會很和諧，這就是自然之道。在反省自己邪淫的問題，首先要清查自己過去邪淫犯了幾次？都有哪些思想行為？
這是第一層反省，目的在於敢於正視自己的污垢。接著要做第二層次反省：研究自己邪淫的前因後果，邪淫跟什麼心理無意識相關聯？最嚴重的邪淫發生在什麼時候和什麼情境？深處動機是啥？ 第三層次，繼續深入分析，不同心理陰影之間如何相互關聯，在邪淫過程中具體身心細節透視出自己什麼無意識陰影？這些陰影如何控制自己的意識行為？自己如何掩飾偽裝？ 按照這種層層剖析的方法去分析自己靈魂 自然認識自己很多原來未了解的內容。在意識層面真正明白這些心靈無意識層面的信息和規律，才能明白為何自己在懵懵懂懂之間做了自欺欺人、害人害己的蠢事，才能更好把握自己未來的人生，以免再犯。
10，對於那些一天到晚坐在電腦前死盯著貼吧的人，對於那些對父母漠不關心的人，對於那些不積極主動學習自我改造重塑好習慣的人，對於那些不鍛煉身體的人，對於那些不從微小的利益他人的善事做起，體會不到為他人奉獻快樂的人，我們要說：請注意了戒除邪淫惡習是系統工程！立即停止你的死戒、笨戒、呆戒行為！
11,明善，靜存，改過，忏悔，懲惡。力行不已，效果自來。多頂頂精品貼，這樣帖子能讓更多人看到幫助更多的人，這就是你在行了。
修身養性（喚醒你的正氣）
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