用觀照對治淫欲：淫欲入三惡道之根本，信願念佛生極樂之資
何為觀照：觀照，就是觀察自己的身心，觀察自己當下，在做什麼，心裡想的是什麼。就是自省，就是自覺。讀過心經的都知道，心經第一句就是“觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時”。整部心經的基本，就是“觀自在”三字：觀察-自己-當下-在做什麼，在想什麼。觀照，就是讓自己的覺知，時刻保持臨在於當下。
如何觀照：你要做的就是什麼也不用做，只要旁觀，看清自己在做什麼，在想什麼，妄念來去，清清楚楚，不生取捨，不跟隨，不粘粘。注意，無論自己想什麼都不要被捲進去，也不要去壓抑那些念頭。你需要的就只是耐心，看清他們。看著他們產生，看著他們消滅。看著一個念頭來了，一個念頭又去了。你就會體驗到，他們都是無常的，自生自滅，自來自去，與你何干？何須用人之繞，自墮其中？又何須斷除？只要不去認同他們，跟他們保持距離，他們自會幻滅。一切盡是虛妄，自性本自清淨。
有人問，修行人碰到美女，是看還是不看？最好是不要看，或者少看。看多了，引起淫欲，亂了道心。所以，還是眼不見，心不煩。而有時是不得以，必然要接觸，不得不看，那怎辦？那就得學會“如何看美女”。看美女，一般人，眼裡只有美女，而忘了自己。而修行人則不同，看美女，既看到美女，更看到自己。
而重點在後者，看著自己。看著自己在面對美女時，身心有何變化？是否引起慾望？看著慾望如何生起，如何消滅。客觀的觀照，保持距離，而不捲入其中。如此慾望自生，自滅，本是無常，自會幻滅。觀照功夫熟悉了，這個慾望對你的牽引力就越來越弱，你不再受其牽制。
這時，慾望就可有可無。於是，就乾脆斷了。進一步，看到美女，慾望一起，當下察覺，當下就放下了。就能降服慾念了。再進一步，慾念，就懶得生起了。所以這時就是看著美女，看的清清楚楚，明明白白。美女是漂亮。而慾念不起，看了，又何懼之有？
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