戒意淫現在這個時代，色情的內容氾濫成災無處不在。舞廳、酒吧、影視、歌曲、書刊、雜誌、網絡，處處充斥著淫穢的內容，防不勝防。就算不看這些，總得出門吧，可是大街上也有引誘淫念生起的外因。特別是現在到了夏季，滿街都是時尚的美女。現在的女孩穿著越來越暴露，這已經成為一種趨勢了，看了這些女孩很容易起心動念。夏天不妨到大街上走一趟，這種誘惑可以真切地感受到。外界的引誘實在太多了，要戒意淫難啊。
古代就不同了。古人講究道德，男女受授不親，有效的切斷了邪淫的外緣。古時的女子大門不出，二門不邁，就算出門，也是身體捂的嚴嚴的，想起個淫念都沒有機會。古人戒淫容易多了。犯意淫，絕大多數是受了外界色情的引誘。這個時代要戒意淫就得時時小心、處處防範，隨時隨地反省自己的起心動念。看到身著暴露的美女，第一眼如果是無意中看到的，就要扭過頭強迫自己不看第二眼，也不要回憶剛才看到的內容。因為再看第二眼就是有意的了，心念肯定會動搖。再沒有比這更好的法子了。同理，不進舞廳、酒吧，不看有色情內容的影視、書刊、雜誌，不唱淫曲，不談黃色內容的話題，不瀏覽網上的色情內容，有效的遮止淫穢之物對自己的誘惑，才是戒意淫的上上之策。
最大的障礙
其實，外界的誘惑並不是我們戒意淫最大的障礙。那是什麼呢？
我們起了淫念為什麼反應慢導致斷不了淫念？因為我們對淫念縱容姑息，非常留情！我們為什麼屢屢犯意淫？因為淫念生起時我們感覺好舒服、好享受啊！貪戀、喜歡、不願捨棄，嚴格反省就是這麼回事！問題很嚴重！這如同抽大煙，抽的時候飄飄欲仙，可事後卻付出了生命的代價！真戒意淫的人有時會感覺很痛苦。淫念一起強迫自己斬斷，不玩弄淫念，會有難受、痛苦的感覺，可是這種痛苦要忍著！也必須忍著！戒意淫最大的障礙就是：
我們內心壓根就捨不得將淫念攔腰斬斷！！！
當我們看到女色特別是身著暴露的美女（女性戒淫者見男色），要在一剎那迅速反觀自己當下的心念，看看自己起的是什麼心，動的是什麼念。若是淫妄之念要迅速斬斷、空掉它，保持清淨無染的狀態，這樣做功夫就是走禪宗正脈的觀心法門的路子。即便是起“啊，好美啊，好漂亮啊！”這樣歡喜讚歎的念頭，也要務必趕盡殺絕，迅速 斬斷、空掉，絕不容許片刻停留，因這一念歡喜讚歎就是貪戀之心。只有這樣嚴格地做觀心、反省的功夫，才可以談自己在戒意淫，才可以談自己在戒淫，否則統統是自欺而已！
如果我們戒意淫的決心足夠堅決，對淫念毫不留情、決不手軟，運用“心念頓斷法”戒意淫將是一件很容易的事，戒掉邪淫惡習也將是一件很容易的事！
最後的叮嚀
如果我們能在淫念生起的一瞬間，將淫念及時斬斷，是不是戒意淫的功夫就到家了？沒有，還沒有到家。那到家事畢竟如何呢？
現在用禪宗的機鋒對答結束本文：豈不聞乎“向上一路，千聖不傳！”雖然如此，姑且指個去路。曰：最初的即是最末的，最淺的就是最高深的——諸惡莫做，眾善奉行，自淨其意！
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