心血管病專家洪紹光：人活到一百二十歲不是夢！
人活到一百二十歲不是夢！
——心血管病專家洪紹光新論述
◎洪紹光講 果藏整理
對未來充滿希望
美國人治癌症，一個一個地治，病人死得快，怎麼治呢？小組治療，癌症病人每禮拜七、八個人來一下，座談，大家一起聊聊天，說說話，心理甚麼難受，儘管說出來，互相介紹鼓勵鼓勵，這麼個小組療法一來，大家心裏很好，結果呢，化療副作用很少，死亡率很低，成活率很高。北京總結過抗癌明星，本來只能活半年一年，結果活十幾年都好好的，醫生奇怪，怎麼他的癌細胞轉移那麼厲害，還活得那麼好呢，因為他們每天都在公園，二千人跳舞，活動啊，高高興興聊天啊，成立「抗癌俱樂部」。
為甚麼說有些病人本來半年就要死，可二十年還是好好的呢？沒有一個人說我是用好藥延長壽命，個個說，我心情很愉快，充滿信心，我對未來充滿希望，我一點不害怕，因為我們大家心裏過得很快活。第一條，全都是心態良好，心理平衡；第二條，他們都有一個和睦的家庭，家人很關心，單位很關心，有一個強大的社會支柱。這是主要的，藥物是次要。
良好的心理狀態就是最好的抗癌，實際上一個人心理平衡，甚麼病都不會得，得了病好的也快。任何病都是這樣，這個力量非常非常強大，有時強大得你不可想像、最近我們有個病人是心肌梗塞，他因為在外省，大面積心肌梗塞，食壁瘤，裏面還有血栓，醫生說這個沒有辦法，唯一的希望是上北京安貞醫院做冠脈搭橋，將食壁瘤切除了。
到我那一看，我說，「你要做可以，但要做一個心肌存活實驗，如果心肌還有存活的，搭橋就有效，心肌都死光了，搭橋也無效。」可是一做，沒有活的心肌，完了、他說這下完了，剛巧那天我們有個健康教育課，每月一次，結果聽了這堂教育課，他說：「聽了這課，勝讀十年書，靈魂受到很大振盪，別看我當了一輩子銀行行長，我都不知道甚麼是健康，怎麼得到健康、怎麼去做。現在才知道，你們健康四大基石太好了。」
他回去後自己寫了幾句話：第一句忘掉過去。因為行長過去是高朋滿座，車水馬龍，前呼後擁，現在不做了，我經常想到過去那樣，心裏多難受。第二句不看現在。新行長比我當行長時還威風，再比更生氣，我不看現在。第三句享受今天。
每天養花養草，聽廣播。第四句展望明天。我這個心臟好好保養，能活九十多歲，一下很高興，所以忘掉過去，不看現在，享受今天，展望未來。結果兩年後，回來復查，一照片子，心臟明顯縮小。放射科的主任說：「錯了，片子拿錯了。」我說：「沒錯，要麼重照。」唉呀，我可一輩子沒見過，兩年前，心臟這麼大，能活到現在就很少，現在心臟只能越擴大，怎麼會縮小呢，第一次見到。做超聲心波，心臟明顯縮小，心功能明顯改善，血栓消失，他現在活得很好，天天爬山。
人啊，只要有個良好的心態，人本身有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩潰，全完了。國家科學院有個著名科學院士，有人告訴他一個消息，某某人死了，這個人原是他的秘書，非常好、也一想，跟我這麼多年，得了這種病，竟然死了。
感到很難受。晚上這位科學家也死了。故心理狀態對於疾病的發生關係很大很大，癌症、冠心病、高血壓、糖尿病都有可能發生。因此穩定心態很重要。那麼保持穩定，要正確對待自己，自己人生座標定位要定准，不要越位也不要自卑。另外正確對待他人，正確對待社會，永遠對社會有種感激之心，這個要做到了，好多事都能解決。
人對社會性有兩種態度，一種人永遠用樂觀的、積極的態度看世界，一種人用悲觀的消極的態度看世界，實際上這樣劃分人的心理平衡不平衡，如果你樂觀的積極地看世界，這世界很美好；你如果用悲觀消極態度看世界，這世界很可怕。現在改革開放，很多利益在調整，不穩定的不平衡的事太多了，你怎麼來看？如果這個人悲觀看世界，天天都在生氣，從早到晚，每一件事都能活活把你氣死，值得生氣的事太多。相反呢？要是樂觀看世界，說實在話，我們現在這個時代，是共和國成立以來最好的時代，國家經濟、政治、軍事、外交、人民生活從沒有這麼好過。如果你要想高興的話，就從早到晚，樂觀看世界，所以一個哲學家講過，「生活像鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭」。
甚麼叫幸福
幸福沒有標準。一個研究生專門研究「老年幸福度」。老年怎麼才能幸福呢？有人認為老年幸福不用研究，錢多肯定幸福；房子在，地位高很幸福。做出的研究結果正相反。有個名大學的名教授，生活卻最痛苦，名大學的名教授。夫妻倆怎麼會很痛苦呢？兩個孩子是博士，博士後，都在美國，那多好啊！老教授有一天下樓梯，最後一格出去了，滑了一下，手撐了一下，肋骨骨折，老太太身體不好，不能幫老頭翻身，雇個小保姆，又做不好，時間久了，老教授長出褥瘡，尿不出來，插導尿管。
一個個親人都在美國，這裏是孤苦伶仃冷雨敲窗、青燈對壁，一個老太太還有誰，想說話的人都沒有；孩子在美國好倒好，博士後回不來，只能聖誕節寄張卡片給你，管甚麼用啊！非常苦，精神狀態不好。相反誰最幸福、最高興啊？板爺最高興，北京蹬平板車、蹬三輪車的。他怎麼最幸福呢？板爺雖然住的是平房，早上一起來，兩手提著兩個鳥籠，上公園溜躂去了。一邊唱京劇，一邊溜躂挺好，回來一碗豆漿，兩根油條，挺好，高興。板爺的孩子沒有甚麼碩士博士，他初中畢業，在馬路對面修自行車；閨女呢，胡同中對面賣醬油呢。
所以他們可以常回來看他，有點頭痛腦熱，一家人都來看他，買點水果點心，一家天倫之樂，兒孫繞膝，有說有笑，板爺說過去我棒子面都吃不上，現在不僅吃水果，還能吃點心，每天有說有笑，非常高興，而且沒有點難受，閨女也在，兒子也在，挺孝順。你那個教授兒子都是博士、博士後，聖誕節一張卡片，管甚麼用啊，你再哭都沒有人理你。
養心八珍湯
人的幸福，沒有一絕對的標準，因此我們要做到心態平衡，八十年代你送禮送點心，九十年代送禮送鮮花。我管的病房裏現在沒有送點心，都是送鮮花。二十一世紀，送禮送甚麼呢？二十一世紀最寶貴的是健康，怎麼送健康呢？最健康最好的就是養心八珍湯。
養心八珍湯那是真正健康心靈的八珍湯，八味藥。
第一味藥：慈愛心一片，對世界充滿愛心。這個人如果對世界不充滿愛心，那這個人不能做人。
第二味藥：好心腸二寸。一個人對世界充滿愛心又善良。幫助人。
第三味藥：正氣三分。人都要正氣，江總書記關於「三講」中就有講正氣。
第四味藥：寬容四錢。寬容比正氣要多。因為人都非聖賢，多有不足，你要不寬容不行，人必須度量大，對他人寬容。
第五味藥：孝順常在。我們作老年幸福組調查，影響老年人幸福最主要的因素不是金錢、地位。有一個孝順的子女在身邊，是所有老年人最幸福的首要條件，不孝順的子女不行，那種子女多了也沒有用，關於孝順，一次我碰到香港一個經理，跟我聊，我說你們選幹部選人應該怎麼選啊！我本來以為香港合資經營企業的選人標準肯定是外文好、會電腦。
「不是，我選人啊，最重要的標準是看是否孝順、他如果連父母都不孝順，他能對別人好得了嗎？他肯定是白眼狼。因此我選人，頭一個看他是不是孝順，凡是孝順，必是好人、他不做違背道德的事，因為他孝順父母，他一定好。」孝順是東方美德。
第六味藥：老實適量，人也不能太老實，太老實變傻子也不行，但是不老實也不行，老實只能看情況適量掌握。
第七味藥、奉獻不拘。奉獻越多越好。
第八味藥：回報不求。不求回報。
把這八味藥放在「寬心鍋」裏炒，文火慢炒不焦不燥，就是慢慢經常思考，還放在「公平缽」裏研，精磨細研，越細越好，三思為末，淡泊為引，做事要三思而行，還要淡泊寧靜；梧桐提子大小，和氣湯送下，清風明月，早晚分服，可淨化心靈，升化人格，物我而忘，榮辱不驚。「養心八珍湯」，有六大功效：第一，誠實做人；第二，認真做事；第三，奉獻社會；第四，享受生活：第五，延年益壽；第六，消災去禍。我想心理要平衡，一個既要奉獻社會，還要享受生活。
過去光提奉獻不對，這裏的享受是指他需要更多的業餘愛好。知識面寬一點，有越多的業餘愛好，那麼他心理越容易平衡。就怕心裏太窄。因為我們現在很多醫生只看病，不會看病人。你怎麼不好？高血壓。還有甚麼不好？抓點藥走吧。他把病人當作一種機器，千篇一律。實際上人跟人不同，心理狀態、性格相差很多，你必須看病人才懂得調整他的心理狀態，解決他的問題，不然，病就看不好。那麼這需要醫生有廣泛的知識。
馬寅初老先生講過兩句話：「榮辱不驚閑看庭前花開花落。去留無意漫觀開外雲卷雲舒。」梁啟超給謝冰心寫過：「世事滄桑心事定，胸習每嶽夢中飛。」世界上雖蒼桑變化，我心事定，無論你自怎麼變化，我心裏有數，心裏各種煩惱的事啊，做一個夢，睡一個覺就過去了。這就是度量。張學良將軍，一九三二年就是國革命軍副司令，海陸空的副總司令，僅次於蔣介石，一九三六年卻成為階下囚，如果心理不平衡，度量小，十個張學良都死了，而他無論受多大的挫折。都能維持心理平衡。
諾貝爾獎獲得者李政道教授，中科院在北京為他舉行七十歲生日慶祝會時、也說了兩句話，他說：「我一輩子做職做人的原則，以杜甫，細推物理灑行樂，何為浮名絆此身，兩句為準則。」仔細推敲世界上的萬物道理，做一些快樂的事情，做一些自己喜歡做的、高興的、有益的事，不必為了一些空名而放棄了自己喜歡做的事。
最好的醫生是自己
一個心態好，世界上一切都變得很美好，比如我今天高興，全心身都很輕鬆，走到馬路上，看到陽光明媚，藍天更藍，空氣更清新，滿大街的人都很高興，其實我個人高興就感到世界很美好；我自己不高興，心裏很難受，就是山光水色你也欣賞不了，山珍海味也沒有甚麼味道。即使躺上一張最好的床，高級席夢思床，一萬多元一張的床，躺上床翻來覆去整夜地做惡夢也不行，心情不好，多好的東西都不行，實際上就是這樣，心情好，一切都美好，所以杜甫講過：「感時花濺淚，恨別鳥驚心。」花鳥多了啊，為甚麼流眼淚、心驚肉跳呢？因為「烽火連三月，家書抵萬金。」在打仗情況下，家裏親人死活都不知道，一看到花鳥只能更傷心。
白居易詩中曾寫過：「行宮望月傷心色，夜雨聞鈴腸斷音，」為甚麼呢，因為唐明皇聽到楊貴妃死了，他心裏整天想念著楊貴妃，很痛苦。在這種心情下，行官明月是傷心的事，鈴聲很好聽，卻是腸斷的聲音，就是說自己心態不好，一切都很灰暗，因此要保存住自己三個正直、愉快的心態，：第一助人為樂；第二知足常樂；第三自得其樂，為甚麼要助人為樂，人生最大的快樂，助人幫助人的過程，淨化靈魂，昇華人格，做人是人生最大的快樂。我管的病房裏經常住著一些大款，我經常勸他們，你有錢要知足，不要吃喝嫖賭，你吃喝嫖賭，得了愛滋病，死得更快，還沒有藥治。
你有錢趕緊捐給希望工程，你把錢給老少邊窮地區，他高興，你高興，全社會都好。助人為樂，有人說，我可助不了人，我沒錢，怎麼助人？唉，你看誰誰比我更有錢，他地位還更高。我說，你可別這麼比，這麼比會氣死人，他錢比你多，可是他風險比你大，他地位比你高，他壓力也大、事情是一分為二的，所以知足常樂。唉，人生是風水輪流轉。
本來這個世界上，月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，十年河東十年河西。沒有一個人永遠走運，沒有一個人永遠倒楣，巴爾紮克講過：「苦難是生活最好的老師」。你現在倒楣，意味著光明在前面啊，所以你要自得其樂，禍福相依存，苦難是生活最好的教師，所以一個人要保持永遠快樂的心情。
總的說來，健康對我們是最寶貴的，那麼健康不能靠高科技，不能靠藥物，最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。那麼「最好的醫生是自己」這話不是我說的，古希臘名醫西波克拉底精闢指出：「病人的本能就是病人的醫生，醫生是幫助本能的，」你看我手上拉了一口，一會出血就凝固了，一個禮拜就癒合了，我們腸子壞了，截了一段，沒事；肺壞了，切掉一個，沒事；腎臟壞了，那都可以治，你身體有著強大的再創能力，你自己保持好的狀態，最好的藥物是時間，為甚麼呢？
時間越早治療，越早發現越好，我們有個病人是尿毒癥，十二年高血壓耽誤了，結果透析花了九十萬元，其實你早治療很簡單，像高血壓一天一片藥，三個月半年好了，費用小，你要耽誤三、五年甚至更長時間，那不是一片藥，半個小時一個小時好，化開了，可六個小時後，心肌梗塞送醫院，雖有一定的效果，但效果差，十二小時後，藥毫無效果，你打一針都不管用，相反你早去，不用打一萬五千元錢，一千五百元國產藥就管事，時問是最好的藥物。那麼，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，其實很簡單，美國專家研究，花在預防上一元錢，節省醫療費一百元錢，合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡：人不胖也不瘦，膽固醇不高也不低。
一個中心、二個基本點、三大作風、八項注意
最後總的說吧，可以用四句話說：一個中心，二個基本點，三大作風，八項注意就行了。「一個中心」是以健康為中心。因為健康失去了，那你甚麼也沒有，二十一世紀就是以健康為中心。兩個基本點，我們叫兩個基本點。第一點叫糊塗一點。為甚麼呢？毛主席曾經高度評價葉帥：諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊塗。諸葛亮一輩子做事小心謹慎很周到，就像周總理一樣。呂端這個宰相呢？大事不糊塗。有人告到皇帝那裏，說「呂端這宰相小事糊塗，大事清楚。」小事認真，整天計較一些雞毛蒜皮的事，這種人才是笨蛋。所以糊塗一點，瀟灑一點，度量大一些，風格高一些，站得高，望得遠一些，這種處人處事多好啊。三大作風，助人為樂、知足常樂、自得其樂，就能永葆快樂。八項注意！四大基石、四個最好。四大基石：合理膳食，適量運動。
戒煙限酒，心理平衡。四個最好；最好的醫生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行，有這些，基本上不用吃甚麼藥，我們個個都健康七八九，百歲不是夢。最近我們總結了四句名話，很簡單的四句話！「天天微笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。」只要我們按照這樣生活，所有病都很少，我們都能健康一百二十歲，健康享受每一天。
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