邪淫者的福音，一名研究生戒除邪淫妙招
我是一名研究生，前幾天已經寫過我邪淫過度，身體出了問題，但是怎麼都戒不掉。由於多年的邪淫造成了自己的意志力極度下降，身體也變得非常不好，經常感冒，雙眼玻璃體混濁，注意力經常不集中，想法特別多，煩惱重重，做事情沒有耐心，對未來一點信心都沒有，早衰現前。儘管自己已經看到果報了，但是邪淫不是說戒就能戒的，它就像毒品一樣上癮，過幾天不邪淫就會內心煩躁。並且屢戒屢犯，每次戒的時候都是信誓旦旦，但犯的時候又是內心灼燒不能自己。
我嘗試了很多方法，諸如連太極拳，站樁等等，效果都不明顯。很多年了一直在和自己作鬥爭，但每每都已失敗告終，總是因為受了外在的誘惑，網上的不良信息或者是圖片電影，亦或是大街上穿著不保守的當代女性，亦或是身邊人的不良話語等等，這些讓自己堅守了很久的陣地會在頃刻之間崩坍，事後後悔不已，而身體也是每況愈下，如此惡性循環，我身體垮掉了，我的自信心也被打擊的一點都沒有了，這些讓我在人生道路上步履維艱，我幾度想到輕生。
然而就在我對人生絕望的時候我遇到了佛法，非常感恩佛菩薩，感恩身邊的大善知識，佛氏門中不舍一人，此不虛言，因為像我這麼罪惡的人都能蒙善知識的搭救。我手淫已經很多年，在欲望的驅使下，自己成了奴隸，沒有了廉恥，我在宿舍、廁所手淫，甚至在超市的換衣間，我那時根本不是人，而是人面禽獸，一天一次甚至一天多次，都將身體的能量一點一點消耗掉。
我真誠的懺悔，當然這種事發生，首先是我自己的原因，自己意志力薄弱，其次是外在環境的誘惑和影響，連大學入學所發放的《大學生健康手冊》中都寫著邪淫無害，我還能說什麼，但當自己病了之後找誰說理去，去找學校，去找書地作者，那麼多學生為什麼就自己病了？所以歸根結底還是自己意志力不夠，或者用佛教的話是定力不夠。遇到佛法之後我開始念佛，這樣確實邪淫的想法會少很多，我可以漸漸做到自己不邪淫，但是身體已經垮了，自己不邪淫，但是身體的原因非常容易夢遺，我曾看到宣化上人說，意思是有男女的想法那就是漏，像我這種是很明顯的夢遺，更是精漏，身體很難改變，我想很多朋友也有和我相同的問題。就是自己可以做到不邪淫，但身體仍然會頻繁的夢遺，我試過很多中醫，但效果不明顯。
後來我們學校的中醫學社有一位大德中醫陳老師，推薦我做蹲牆功，就是面對牆，蹲下去，站起來，過程中要百會上領，含胸，收腹，斂臀，網上有這個功法的具體介紹，這個功法能夠改善身體的狀態，增強意志力，尤其強化身體的腰腎，可增強對於外在誘惑的抵抗力，當然念佛是最好的方法，可以辟出邪念，因為有佛菩薩的加持，但是很多多年邪淫的人，可能身體已經造的不成樣子，甚至說是廢人了，沒有強大的方法，很難短期內轉變。
佛菩薩講要自立利他，如果我們整天還很難抵制外在的誘惑，如何自立，如何立穩，所以要強化自己，改變自己的身體的狀態，提高身體的抵禦能力，這才是最好的。我按陳老師說的，每天做100個蹲牆，原來夢遺頻繁的問題徹底解決了，並且身體感覺比以前也輕了，當然我還配合堅持念佛菩薩名號，誦經。另外還有一個朋友介紹的睡覺的時候最好有一條腿是曲著，可以看看釋迦摩尼佛本師涅槃的時候的臥姿，一條腿曲折，對於夢遺也有很好的抑製作用。
當然這都是輔助的，最好能夠每天堅持蹲牆100左右，做上一個月，一定會受到效果，並且手淫的習慣也就控制住了，因為你信心一天比一天強，你會看到自己還是可以掌控自己身體的，意志力也會越來越強，整個生命的狀態會發生翻天覆地的變化，你會愛上做這個運動。最重要的是堅持，有恆心，你看「恒」子，左側一個心，右側一日一，也就是每天一次，這叫恒，只要你有恆心生命一定發生改變，只要你想改變，想脫離淫欲所奴役的生活，想脫離淫欲的漩渦，只要你肯努力，一定可以改變，一定可以戒除，因為有佛菩薩的夾持。我們都想像佛菩薩一樣幫助眾生，如果自己還沉淪在苦海中，猶如泥菩薩過江，怎能利眾生，那都是虛話，根本不能落實。
我們人生也好，學佛也好，首先應該從自強開始，自強不息，厚德載物。先解決好自己的問題，讓自己煩惱先少下來，然後才有能力去幫眾生。
最後對我戒除手淫的一個總結：
（1）切斷外在的誘惑，包括網上的不良信息，不看，彈出來馬上關掉，路上看到吸骨髓的美女，避開不看，不看自己死不了，但是經常手淫會死，你看紅樓夢中的賈瑞。
（2）多念佛菩薩名號，多讀佛經，自淨其心，讓自己的心像盛開的蓮台一樣純潔。
（3）堅持每天練蹲牆100個。
（4)睡覺曲一條腿
最後，願天下所有邪淫習慣的人，早日回頭，早日皈信三寶，早日戒除邪淫，提高生命的層次，早日擺脫淫欲的奴役，早日做回真實的自己，都做頂天立地的大丈夫，為眾生謀福利。
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