學習起步——學穩重

 

 

(文:轉載)

    你是否會有這樣的感受,做事不能專注,心思散亂,聽課走神,做什麼總安不下心來,急躁。
    
  無事時,內心總會有煩惱憂鬱,有時會倍感煩躁,想要發火又強壓不住。又或者,有時感覺很低沉,消極,對一切都感到沒有意思。沒信心,自卑,總擔心別人會看不起自己,嘲笑自己,又想表現自己,在人之上,希望不會被人欺辱……
    
  很多很多,也就不細談了,總而言之,一大堆的煩惱不平。
    
  在這樣的狀態下,很難在當下的生活中,過得自在舒適。
    
  而我們之所以要學習,就是要讓自己的生活,變得更加美好。在新的一年到來之際,如何讓自己的生活,一月月,一日日地好轉,我們應當要去省思。
    
  高學曆,似乎不能帶給我們人生智慧的啟迪,因為所學的是一些學術,專業的東西,並非自己心性上的提升,所以,在面對家庭問題,朋友問題,乃至其他問題時,我們用自己的「知識」似乎解決不了,仍然在生活中感到迷茫。
    
  如何學?
    
  第一步,先學穩重。
    
  讓自己的心先安定下來,有謂學習:求其放心而已矣。就是要把這顆散亂已久的心收回來,當我們的心能安寧的時候,煩惱自然減輕,生活也會變得輕鬆愉快。這才是我們所期望的,人生幸福美滿,一生無憂無慮,生活得自在灑脫,天天充滿喜悅。
    
  要有這樣的生活,自然就需要有這樣樂觀、豁達、開朗的心境。
    
  可以細思,當心上波濤洶湧時,已被這煩惱左右得自己不得安寧,更無法去看到身邊的一切,也沒有辦法去感受周圍人的需要,同樣也難以觀察大局,因為煩惱太重,障礙了我們心地的清靜,模糊了我們原有的明亮視線。故想要生活變得美好,讓自己明智,就先去掉這些障礙,讓自己的心平靜下來吧。
    
  如何讓心平靜?你可以試著去觀察自己,在一天之中,你的心情起了多少次的變化,每一天,都有什麼樣的心境與狀態,開始瞭解你自己。
    
  進而,你在這一天之中,你接觸了哪些,你的心思在想些什麼,你有多少的惡念,有多少的善意?你能不能觀察得到自己?
    
  對自己有所瞭解之後,可以開始改變自己的生活狀態。
    
  思緒紛亂,就不要再讓自己去接觸無聊的東西,網站、影視、遊戲,全部捨棄。一開始可能會有困難,因為你的心散亂已久,一顆浮躁不安的心,突然間要讓它安靜下來,它似乎更加不安。不要太緊張,一次不行,來二次,可以慢慢減少自己的接觸量。
    
  一開始,是需要忍耐的,所以,這個忍字能做得到,也可以說是大丈夫了,忍這些玩的欲望,忍自己放縱的習氣,忍過之後,久了,你就習慣了,自然不會去接觸,那時你會體會到忍帶給自己的利益。
    
  斷一切的邪染,還要吸取「好的營養」,就是善書(諸如弟子規,了凡四訓,太上感應篇,格言聯璧等)。一開始看這些書,恐怕會看不進去,大概因為氣不相投吧,心思一直是跳躍的,散亂的,快速的,不安的,突然間要接觸這股清流,只怕會覺得乏味無趣。卻不知自己的心境,被染汙得深重,無法與聖人相交,與平和相契。
    
  此時,可以勞動,多多做家務,能洗的,能整理的,盡自己的能力去做,總要讓自己忙起來,不要養成懶散的習慣。除了家事之外,在外,能做的,也儘量去幫助別人,其實在幫助別人的時候,就是在幫助自己。千萬不要養成好逸惡勞的習慣,那會害了自己一輩子。
    
  在勞動中,能體會辛苦,辛苦過後,晚上休息也很好睡,讓身體動起來,氣血也暢通了,其中的受益無盡,要自己真正去做,才有體會,總不要吝嗇自己的能力,一定要盡自己所能,去付出。
    
  這期間,恐怕比較久,三年五載,任勞任怨。
    
  其實也是在培你的福,擴寬你的心量,在被埋怨中能忍下來,繼續付出,也在提升你的修養。
    
  期間要加以讀誦,雖然心神散亂,但仍要繼續。一開始,可能一整篇讀下來,一個字都不記得,一個字都無法專注,不要性急,這證明你已經發現了自己心神的散亂。繼續讀下去,堅持到底就是勝利。
    
  過了一段時間之後,就要提高自己的專注度,注意每一個字,專注每一個字,收自己的心,也讓自己漸漸契入這些經教,會開啟你的智慧。
    
  還有聽講座,可以在大方廣網站下載一些老師的講座來聽,選一個講座就好,反復地聽,讓自己的心安下來,也在期中明白人生的道理。不學則不智。
    
  在學習的過程會有反復,因為煩惱很重,一下子沒有辦法消除乾淨,你一定不要因此就放棄,只要堅持下來,跌跌倒倒之後,路還是在繼續向前進的。
    
  不要輕易捨棄。
    
  每天一定不能間斷學習,學如逆水行舟,必須每天都要擠時間出來學,因為這學習,等於是每天都在提起我們的正念正行。
    
  我們習染太深,如果沒有人提醒,一下子又退回去了,所以,學習一定不能間斷,像孟子的母親,教導孟子學習,不能間斷,像織布一樣,斷斷續續,前功盡棄。要有耐心,有毅力,深入去學習。不要間斷,不要因玩樂讓一生空過。
    
  如此能持之以恆,漸漸就能嘗到學習的樂趣,心常在道,精勤無怠,會有喜悅。
    
  還是先以《弟子規》為基礎,從《弟子規》入手,在時時處處檢點自己是否有做到,折伏自己的傲慢心、狂躁心、自私心、妒忌心、狹窄心……當去掉這些不好的心念時,身心自然就會越來越輕鬆愉快。對於我們的學習、工作,也很有幫助。
    
  量大福大,此時,無需你過多的強求,你的命運也會向好的方向去轉,因為你的心,在向好的方向轉變。
    
  不但生活幸福美滿,自己也會活得自在瀟灑。心上無求,沒有過多的欲望,就少了很多的煩惱牽絆,能日日與聖賢為友,天天親近善友,久而久之,身上自然有正氣,有道義,與善相應,心境就會趨向平和,放下不必要的沾染,身心自在,怎麼會有那麼多的煩惱呢?
    
  只是這樣的生活,是需要我們去努力放下習染的。
    
  開始總是會有難度,是不是真能舍?說得容易,做起來會有困難,因為太過於執著,執著於財物,執著於感情,執著於名利。殊不知,你看它越重,它害你越深,當你能泰然處之,不被它轉,它也左右你不得,來的時候,好好地使用,好好珍惜;去了,也不留痕跡,人生可以過得很自在。
    
  萬事開頭難,但也要勇敢跨出去。
    
  還是回到原題吧,第一步,先學穩重。急躁的人,做事要緩慢一點,走路慢一點,吃飯慢一點,說話輕一點,慢一點,咬字清楚,讓身體先緩慢下來。可能自己會很著急,這也可以看到自己的急躁不安。先借此讓心安寧。否則身體的躁動,讓我們的心更加難以安靜。
    
  在緩慢中,先學著讓心靜下來。
    
  有了一定的功夫之後,接下來,就是在動中,也讓自己的心安靜。
    
  身忙碌,心平氣和,事情危急,動作迅速,心卻平和,不慌不亂,泰然處之,那時,你也會感受到,你的生活,也與以前大大不同了。
    
  所以,生活的喜悅與悲傷,與環境,其實沒有太大的關係,主要還是在於我們的心境。
    
  先去掉心浮氣躁,從穩重學起吧!

 

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