《這書能讓你戒色》第1章：你到底為什麼手淫？
關於邪淫，首先我不得不先為大家解釋多巴胺這個東西。許多的科學家相信，人的慾望跟存在於大腦裡的多巴胺的多少有關，也就是說：身體一旦有新的刺激產生，大腦就會相應的分泌多巴胺，而分泌出的多巴胺，又會鼓勵你繼續刺激，然後大腦在你的繼續刺激下，分泌更多的多巴胺。
循序漸進，這就像在一個棋盤上擺上2的1次方2次方3次方的米粒，而導致米粒數量龐大的基數，正是在上一格不斷增加的米粒數量，故而慾望一旦產生，多巴胺其實是成倍的循序增加的，所以有了「念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之既無」，我們要把淫欲之心，在剛剛產生的階段就及時的斷掉，不要掉入惡性的漩渦無法自拔。
然而許多人之所以無法擺脫手淫，並不是因為生理上的依賴，而是心理依賴，源自於我們內心的恐懼，我們恐懼一旦離開手淫，就無法應對生活的壓力；我們恐懼一旦離開手淫，就無法找回自己薄弱的自尊，我們恐懼一旦離開手淫，就無法更好的放鬆自己，無法享受生活，會脾氣大發，情緒不佳；我們恐懼戒除過程的漫長和痛苦。不過，最讓我們恐懼的還是戒除無法成功，只能一輩子做手淫的奴隸！殊不知：這些恐懼正是由手淫導致的，永遠無法靠手淫緩解！正如同，一個吸毒成癮的人想要通過大量吸毒來戒除毒癮一樣，這是何等的可笑！
今天如果你還在色欲攻心無法自拔，如果你還在手淫的陷阱裡深深懊惱，如果，你還在陰暗的角落裡無盡的恐懼，那麼我請求你靜下心來，認真的讀下去，我將用我的親身經歷為你指出戒除手淫最快的方法，當你斷掉了今生最後一絲慾念，你的心裡就會清楚，你已經發現了全世界手淫者夢寐以求的東西：簡單、快速、徹底的戒除方法。
或許你感覺有些緊張，不知道是不是該繼續戒下去。或許像絕大多數手淫者一樣，只要一想到戒除，你就會驚惶失措；儘管有一千個戒除的理由，你卻總是遲遲不肯開始。那麼我想請問你到底要等到什麼時候？明天？後天？明年？後年？拖延永遠沒有止境，戒除邪淫最合適的就是現在，就是此時此刻！
如果你像我一樣，已經嘗試過所有傳統的戒除手段，卻一直沒有成功，那麼你必然會喪失在戒除方面的一切自信。如果你指望我提醒你，手淫是多麼有害健康，多麼浪費時間，多麼骯髒下流，多麼愚蠢，多麼不可救藥，那我恐怕要讓你失望了。過去我也曾用這些話提醒自己，結果對戒除沒有任何幫助。如果這些話就能幫你擺脫手淫的話，你今天就不會看到我這本書籍，你早就戒除成功了。
跟大多數人認為的不一樣，手淫者並不是自主選擇手淫的，正如酗酒者不是自主選擇酗酒，吸毒者不是自主選擇吸毒一樣。你最初的選擇，只不過是嘗試一下手淫的感覺而已。許多人、都會嘗試去電影院的感覺，卻從來沒有人一輩子泡在電影院裡。
難道你曾經選擇，必須在陰暗的角落裡自娛自樂的手淫才舒服，或者是面對壓力時非手淫才能繼續生活不可嗎？難道你曾經選擇一輩子依賴手癮，一旦不能手淫就會坐立不安，甚至心慌意亂？
我相信所有的手淫者並不是自主選擇手淫成癮，而是不小心掉進了這個陷阱。一旦掉進陷阱，你就難以自拔。我們捫心自問，最初嘗試手淫時，你真的打算一輩子做個骯髒的手淫者嗎？
不，這不是我們的初衷，也不是我們的希望，儘管我們不想，但不得不承認，我們與所有手淫者一樣，掉進了一個險惡的陷阱，這個陷阱由我們自己一手打造，可悲的是這個陷阱卻是為我們自己而設。我們在生活中不會做搬起石頭砸自己的腳的事，然而，我們卻意識到，我們用手淫這塊愚蠢的石頭，樂此不彼的砸了自己五年，十年，二十年，未來甚至更長的時間。
任何人手淫都不是出於本意。手淫並不是生活中不可缺少的東西。與此同時，所有手淫者又都希望能繼續手淫。畢竟，沒有人逼我們進行下一次的手淫；無論我們是否清楚個中原因，決定是否繼續手淫的總是我們自己。
我曾經設想，假如可以按下一個神奇的按鈕，能讓所有的手淫者一覺醒，恢復到第一次手淫之前的狀態，那麼到了第二天早晨，全世界僅存的手淫者就是那些剛剛嘗試手淫的人。
可喜的是今天我發現了這個按鈕，欣喜過往的想要將這個按鈕分享出來，如果你是一名重度手淫者，那麼只需要耐心的讀下去就可以了，讀完你就可以克服恐懼，然而我有必要提醒諸位，在閱讀本書的時候，恐懼可能會逐漸增加讓你半途而廢，記住：除非下定血的決心，否則你永遠無法逃脫手淫的陷阱，或許你正在努力嘗試，或許你還在猶豫。無論是哪一種情況，務必牢記一點：你沒有什麼可損失的！你只是回歸到了以往純真善良而又陽光的自己。
作為本書的作者，我自己有著長達十年的手淫史，在此之前，我曾多次嘗試過戒除，但都以失敗告終。最近一次是在差不多兩年前，我強忍了四個月沒有手淫，最終還是無法抗拒色欲的折磨，我當時心灰意冷，幾近嚎啕大哭，心想我這輩子可能都沒法成功戒除了。
為了戒除，我已經付出了很多，也忍受了很多，但這樣的付出和忍受卻讓我的信心日漸低落，因為我知道自己沒有足夠的意志力重新嘗試。我沒有暴力傾向，但如果當時有哪個不手淫的人告訴我，戒除其實是件很輕鬆的事情，我一定會殺了他。我相信，弄清楚背景之後，全世界沒有哪個法官會判我有罪。
或許你也和當時的我一樣，不相信戒除竟然可以如此輕鬆。如果是這樣，我請求你不要關閉這篇文章。相信我，我向你保證，你一定會發現戒除其實並不難。你絕對不會感到任何痛苦。相反，你即將獲得的東西，是全世界每個手淫者都全心渴望的：自由！
回憶過去的生活，我感覺我過去的十年期間完全是為解決手淫問題而度過。人們常說，你不可能永遠愚弄所有人，但我發現，這麼多年，我們一直都在這樣愚弄自己。我相信，我或許並不是第一個弄清楚手淫陷阱本質的人，但我一定是一個可以徹底幫助你戒除手淫的人，你並不需要意志力，不需要忍耐，不需要痛苦的堅持，你只需要認真的，用心讀完本書。
我不得不承認，我完全不擅長寫作，但我保證我會用心將我的經驗撰寫成文，幫助更多的人從手淫的折磨中真正解脫出來，一輩子擺脫同手淫的搏鬥！我將這本書比作一個小小的雪球，今天起從這裡滾落，我希望有一天可以在所有的手淫者中引發一次浩大的雪崩，為人們的心靈做一次震撼的衝擊，即使到現在為止，這個小小的雪球仍然只是滄海一粟，但我仍然相信這一天遲早都會到來！
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