《戒為良藥》第30季：手淫導致焦慮症、神經官能症、前列腺炎
●前言：
這幾天看到一個帖子，是前列腺炎戒友，他說他有腹痛的情況，每次排精後就不痛了。我的建議就是，不要希望通過手淫排精來緩解炎症。有炎症應該積極治療，控制住病情，然後好好堅持戒色養生，這才是身體恢復的正道，否則，你靠手淫排精來緩解炎症，這只會讓你陷入惡性循環，身體會一步步垮掉的，前列腺炎永遠別想好了。
我們治療前列腺炎，指導思想一定要正確，前列腺炎，主要靠養，其次才是靠治，三分治，七分養，治療控制病情，然後就是要靠戒色養生了，如果你沒有戒色養生意識，前列腺炎就極有可能復發，為什麼前列腺炎的復發率在90%以上，原因就是他們的指導思想出現了誤區，還以為靠藥能治好，其實前列腺炎靠藥是無法根治的，前列腺炎是養好的，必須學會養生之道，建立起戒色養生的意識。
這樣前列腺炎才能慢慢痊癒，一般慢前患者的恢復時間在一年左右。如果你一邊吃藥一邊手淫，那花多少錢都治不好了，很多戒友花了好幾萬，用了很多種治療手段，先進的機器都給用上，各種療法都給用上，還是不行，就是不懂得戒色養生，錢花冤枉了，身體依然好不了。
醫生也不會告訴你為什麼治不好，一方面，有的醫生思想存在誤區，認可無害論。另一方面，有的醫生也希望你治不好，這樣醫院就可以搞創收了。很多醫院，醫生看病是吃回扣的，你覺得他會和你講手淫有害嗎？
然後現在是秋季，秋季是一個蠢蠢欲動的季節，破戒的情況更多了，摘了幾段大家看看：
一項最新研究發現，男人的情欲有四個週期：一生的、每年的、每個月的和每天的。
一生：
男性一生的雄激素水準呈山峰狀，青春期後開始猛升，到二三十歲才達到最高峰。性欲要求、性興奮的發生和勃起能力隨之登頂。40歲後，雄激素的生成量開始下降，過了50歲，雄激素分泌量會減少約1/3。
每年：
雄激素會隨季節變化起伏。春天雄激素水準最低，秋天最高。美國金賽性研究所調查表明，美國人房事最頻繁的時節就在10月。秋天「播種」還有個好處，即孩子出生時正值夏季，食物豐盛，陽光充足。
每月：
夫妻結婚時間久了，丈夫還會受到妻子週期的影響，從而順應愛人的節奏調整自己。排卵前兩三天和月經結束後八九天，都是女性的性欲高峰。此時，女性可能會有主動、強烈的性要求。丈夫若細心發現，積極配合，就能跟上妻子的性週期節律。
每天：
清晨，男性體內的雄激素水準較高，這就是為什麼不少丈夫早上醒來，會想和愛人溫存一番的原因。在一日中，相隔15—20分鐘，雄激素水準也會發生一個小波動。英國科學家就此發現，男人的性想像通常是15—20分鐘出現一次。
對於這樣一個容易破戒的季節，大家更要注意保持高度警惕，時刻防著心魔，熟背斷意淫口訣，嚴格控漏，這樣我們身體的恢復才有保障。
另外，大家非常關心的晨勃問題，其實也可以用雄性激素的分泌來解釋，一般清晨5點左右，雄性激素分泌達到高峰，然後就會出現晨勃現象。而在發育期時，雄性激素分泌極其旺盛，這樣就可能會每天都有晨勃，記得我剛發育那會，的確有一段時間每天都會出現晨勃，後來沉迷手淫，晨勃現象就減少很多了，直到後來徹底消失了，當然影響晨勃的因素有很多，比如飲食因素，吃肉比較多，吃補腎的食物比較多，晨勃就容易出現。
還有就是情緒因素，情緒和晨勃是有密切關聯的，這點很多人容易忽視，情緒可以影響雄性激素的分泌，從而影響晨勃。比如你生活中遇見不開心的事情，然後這種悲觀的情緒是會導致雄性激素分泌下降的，這樣就可能出現晨勃消失的現象。情緒和激素是互相影響的，很多時候情緒低落都與雄性激素分泌失調相關，激素是會反過來影響一個人的情緒和行為的。
比如有的人今天醒來，感覺情緒很好，心裡有愉悅感。但是過十幾天后，情緒就突然變得很低落，這其實和體內的激素分泌密切相關。女性更年期，隨著卵巢功能逐漸減退，雌激素減少，然後她的情緒和外貌都會發生變化，情緒的顯著變化就是伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。男性其實也有更年期，男性到了更年期，隨著體內睾酮的減少，情緒和身體也會發生一系列的變化。所以說情緒和激素是互相作用的關係。
還有一個影響雄性激素分泌的顯著因素就是運動習慣，適量的有氧運動和力量訓練是可以促進雄性激素的分泌的，我每次槓鈴深蹲第二天早上就會出現晨勃，深蹲是可以刺激雄性激素分泌的，有氧運動也可以提升雄性激素的分泌水平，但有一個前提，就是不能過度鍛煉，過度鍛煉會導致雄性激素的下降，不管是有氧還是力量訓練，過度了都會導致激素分泌下降。季節因素也不可忽略，現在秋季，一年中雄性激素分泌最高，我感覺自己晨勃次數多了很多。
如果從生理角度去理解，可以說，人的本質就是激素，人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。而體內雄性激素分泌旺盛的男性，進取心和攻擊傾向，也比一般男性要強很多。
有戒友會說，戒色後晨勃會不會恢復，因為他沉迷手淫，晨勃已經消失很久了，我的回答就是，堅持戒色養生，晨勃是會恢復的，我以前晨勃曾一度消失很久，後來堅持戒色養生又恢復了。
還有的戒友會問，手淫到底會導致雄性激素分泌增加還是減少，其實這個問題很好回答，手淫導致的失調問題，基本都走2個極端，有的戒友沉迷手淫後，雄性激素分泌減少了，比如我，手淫後感覺鬍子少了。
而有的戒友則是手淫後，鬍子體毛生長更加旺盛。之所以出現2個極端，其實和個人的體質有關，中醫有把人分成9種體質，手淫後的激素分泌失調，要看個人體質而定，在有的人身上表現為雄性激素分泌增加，在有的人身上表現就是雄性激素分泌減少。分泌增加其實也不是好事，容易造成雄禿的可能性。我所看過的案例，以手淫後雄性激素分泌減少比較常見，大概佔70%，還有30%就是手淫後雄性激素分泌增加。
關於晨勃問題，大家也不必強求天天要有晨勃，隨著年齡的增長，你會發現晨勃會慢慢減少的，晨勃和多種因素有關，關於晨勃我們要懂得順其自然，不要強求。我現在主要關注的並不是晨勃的頻率，而是晨勃的質量，一次質量好的晨勃，可以超過100次差的晨勃。
持久堅挺的晨勃為好的晨勃，也可以作為早洩是否恢復的指標，早洩是不可以隨便試的，可以從晨勃質量中觀察到是否恢復了，如果你去試，很可能又掉進手淫的陷阱。很多人雖然有晨勃，但晨勃質量很差，晨勃不堅不持久，硬度不行後勁不足，而且很多人晨勃是有意淫的晨勃，並不是真正意義上的晨勃。另外，憋尿的晨勃也不是真正意義上的晨勃。
下面步入正題
這季就一個主題：直指焦慮症，神經症，深挖神經症。具體論述如下：
【關於神經症】
神經症，全稱是神經官能症，對於很多戒友可能很陌生，因為很多戒友還沒傷到那個程度，難以理解神經症到底是什麼感覺。沒有經歷過神經症的戒友可以大致了解下，增長一下自己的見識，也可以警示一下自己。
神經症是傷精患者的一道分水嶺，傷到神經了，要恢復相對就比較慢了，輕微的神經症還好恢復些，嚴重的至少一年以上才有望恢復。這個病是需要悟道才能好的，靠吃藥是極難痊癒的，很多人始終沒有開竅，始終不明白為什麼，就像進入一座迷宮，進去後就迷在裡面了，幾年乃至十幾年都出不來，每天都靠藥維持著，生活質量大受影響。
很多特別嚴重的，會出現自殺傾向，媒體上經常有抑鬱症焦慮症自殺的新聞，有的人有錢有名，資產上億，結果他也自殺了，普通人想不明白，為什麼會自殺呢？其實一旦得上了嚴重的神經症，想自殺的極多，我也曾經出現過自殺的念頭，那時的我，每天活在症狀地獄裡，沒經歷過的人，的確很難體會到那種感覺，那是對身心的極大摧殘，很多人得病後，性格都發生了巨變，判若兩人。
我那時分別出現過恐懼症（社恐、恐艾、恐癌）、疑病症、強迫症、焦慮症、神經衰弱、胃腸神經症、心臟神經症，頭也昏沉過，也頭痛過，還有全身遊走性刺痛，簡直就是地獄般的刺痛，簡直就是酷刑，躺在床上我老出現地震的感覺，後來才發現是嚴重的軀體震顫感，肌肉也亂跳，我那時真的快崩潰了，全身沒一個地方舒服的，我之前不相信有人間地獄，得了神經症，我信了。身處症狀地獄，的確是一種莫大的折磨。
神經症其實非常強調體驗，如果你沒體驗過，你是無法真正理解那種感覺的，就像我和你說高空彈跳的感覺，你只是聽我說，但沒有去嘗試過，這樣你的體驗和感受就不會很深刻，也不會很直觀。
很多醫生沒得過神經症，他們對神經症的理解來自於書本，而我可以很負責地說，書本上很多理論還不夠完善，特別是西醫在這方面的理論還處在研究階段，所以很多人對神經症會產生誤解，包括很多醫生。不可否認的一個事實就是，庸醫多，真正明白的醫生少之又少，看幾十個醫生，能遇見一個真正懂的，就算是你的造化了。
神經症患者被誤診是極其普遍的，有的患者心臟不舒服，當心臟病來治療，而不是當神經症來治療，這樣治了大半年，花了好幾萬，還是看不好，也沒有多大緩解，搞到最後才知道是得了神經症，而之前一直當心臟病來誤診，所以，神經症患者對於醫生是頗有微詞的。對於神經症，我推薦還是看中醫比較好，西醫的藥副作用大，也容易造成依賴，很多病友都依賴上了藥物，藥物上癮，不吃不舒服，其實吃了也沒好多少，在一種惡性循環中苦苦掙扎。
◆神經官能症導致的常見疾病：
1．慢性咽喉炎、口腔潰瘍；
2．腸易激綜合症、結腸炎、慢性胃炎；
3．神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠、多夢；
4．抑鬱、焦慮、恐懼、強迫、疑病症；
5．多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風；
6．心臟神經官能症、胃神經官能症；
7．脖子肌肉僵硬、關節遊走性疼痛、幻肢痛；
8．記憶差、反應遲鈍、神經衰弱；
9．早洩陽痿、易感冒、免疫力低下；
神經官能症患者有的人以胃腸神經官能症為主，有的以心臟官能症為主，有的則是頭部極其不舒服，還有的患者症狀很多，基本都有。我聊過的病友中，很多人都有十幾種乃至幾十種症狀，千奇百怪，出症狀的規律是此起彼伏、層出不窮，搞得自己很恐慌，其實根源只有一個：那就是植物神經功能紊亂導致了免疫系統的功能紊亂。
◆那是什麼導致植物神經紊亂了呢？
我當時也很困擾，一直在找原因，最後經過我的深入研究，聊過上千的病友，得出一個公式：熬夜+縱慾+久坐=完蛋。光縱慾，那需要傷到一定程度才會出現神經症，我過去十幾年頻繁手淫，只是前列腺炎和精索，雖然人也變醜好多，但是神經一直是好的，後來我久坐熬夜，不好好吃飯，然後就出現神經症了。應該這樣說，神經症的出現是眾多因素共同作用的結果。女病友則是生氣、壓力大、熬夜導致的，還有精神刺激，比如家庭變故等。
【真假神衰】
很多戒友因為沈迷手淫，出現了記憶力和理解力大幅度下降的情況，這種情況，有的戒友就會覺得自己得了神衰，其實據我觀察，很多戒友只是腦力下降而已，不一定是神衰。
選了幾個典型神衰的表現，大家可以對照下：
1.本人男，25歲，由於小時候（12歲）一次偶然機會不幸染上手淫，手淫2年後開始出現不適症狀：頭暈耳鳴、全身乏力、失眠、視覺昏暗，感覺眼前的世界很不真實，好像自己活在做夢一樣，腰部酸疼，精神萎靡，胸悶氣短，心慌心悸，記憶力下降，臉色黑黃，瞌睡倦怠，額頭兩側脫髮，手心腳心出汗，大便不成形，還有泌尿方面的疾病如尿頻，尿不盡。
2.飛翔大哥你好，小弟手淫最少有十年的歷史了。今年21周歲。今年五月末突然發現腦力不足，精神恍惚，覺得整個世界有空虛感。因為正在備戰考研，真的很無助，身體一直還不錯，也經常打球啥的。經過了解我大概確定應該是有神經衰弱，最嚴重的時候晚上根本無法入睡，每天就兩個多小時，晚上盜汗，人消瘦了五六斤，尤其是脊背瘦多了，肚子上還好，下眼皮突然變黑，白天覺得眼睛不好使，眼睛老是被重壓著很難睜開，白天就像喝醉酒似的，天哪！真不敢想像，那時候都不敢上街，害怕被車撞了……
3.我今年20歲身體發黃瘦弱，5年前開始無節制的手淫，起初身體沒什麼症狀，可是1年後的一天在上樓途中突然腦後一沉，然後就開始頭昏目眩，開始只是認為是發燒引起的，可是後來一直是這樣沒有好過，直至現在還是這樣。5年期間人一天一天的衰老下去，全身無力、精神萎靡、記憶力減退、注意力不能集中，休息睡眠更是差得要命！人慢慢地變成了廢人，也看過不少大夫吃過不少藥，可是都不見效。
【感恩焦慮症】
雖然焦慮症給了我很大的痛苦體驗，但我還是要感恩焦慮症，因為沒有焦慮症，就沒有現在的我，是焦慮症度了我，是焦慮症讓我開始自學中醫，是焦慮症讓我開始悟道的生活，把我的精神世界提升到了另一個境界，塞翁失馬焉知非福，是焦慮症點化了我。我是以病入道的，據我所知弘一法師李叔同也得過神經症，神經症是他出家的一個助緣，文摘如下：
今得閱弘一法師述，高勝進筆記的《我在西湖出家的經過》，始知其絕食出家的本因：患有神經衰弱症。其文曰：「到了民國五年的夏天，我因為看到日本雜誌中，有說及關於斷食方法的，謂斷食可以治療各種疾病。當時我就起了一種好奇心，想來斷食一下。因為我那個時候患有神經衰弱症，若實行斷食後，或者可以痊癒亦未可知」。
【瀕死感體驗】
焦慮症，嚴重的會有驚恐發作瀕死體驗，先選2個案例，大家可以看下：
1.今年1月獨自上街，突然覺得胸悶、心悸心慌、呼吸困難，瀕死感，隨即送醫院，當時測血壓正常，心跳100/分，心電圖正常。此後不敢獨自上街，或在人多的地方或與人聚餐是就容易緊張，現在還不定時發作，發作時氣透不過來的感覺、心悸、出很多汗、全身發冷、瀕死感、不真實感，要發瘋感或失去控制感，每次發作約一刻鐘左右，非常難受，現在還不時有頭暈，脖子痛。做過SCL-90的測試，恐怖重，焦慮中，其餘輕度升高。
看過中醫說，舌淡苔薄白，脈沉偏細數。我有2型糖尿病，擔心服西藥副作用大，給身體負擔更重，但服用中藥、針灸、耳穴壓豆，但效果一般，擔心吃西藥副作用大，成癮或依賴，希望在醫生指導用藥，降低我的憂慮。
2.我得焦慮症4年了，經常驚恐發作，發作時心跳加速，達到140、150次，一開始還以為是心髒病，但做了5次B超和冠脈CT、2次心機酶、 3次心電圖、100多次24小時動態心電圖、X射線甲亢胸片， 全正常。發作時感覺從血管裡發冰、發冷，然後莫名的心跳加速，非常恐懼！簡直就像要死了！！發作時心跳得超級快，但打出來的心電圖卻只是心動過速，醫生診斷驚恐發作。哎！也沒給任何藥物，大概過了20分鐘，心跳就自動恢復了，恢復到70次左右了。痛苦啊！
有病友會問我，驚恐發作會不會死，這個問題其實不好回答，因為死人不會說話，能救活的人基本都會說瀕死發作不會死。全國每年55萬人猝死，你覺得里面是否有焦慮症患者呢？
【手淫是會傷神經的】
手淫的確會傷到神經，但要傷到一定程度，如果再有熬夜久坐，這樣出現神經症的概率會加大很多。傷到神經是非常痛苦的，那是一個真正的症狀地獄，那是一個深淵，不被理解的深淵。掉進去後，也很難爬出來，必須徹底悟道才有可能真正擺脫它。
【得病過程】
我頻繁手淫十幾年，因為熱愛運動，按時作息，合理飲食，所以沒有出現過神經症。後來開始熬夜久坐了，就不對了，身體一天天不行，被神衰、焦慮、植物神經紊亂折磨著，過著生不如死的生活。而我得病前後就一個月，也就是說，我放縱了一個月，然後就出現了神經症！而且更讓人難以置信的是，那段放縱的時間，我每天都做幾百個俯臥撑，臥推有120KG，衣服脫了很強壯的感覺，一點都不像會生病的感覺，但我也得上了神經症，而且是那種生不如死的神經症，並伴有嚴重的恐懼、焦慮，幾十種軀體症狀輪番折磨我，後來我研習中醫才知道，強壯並不代表健康，很多強壯的人其實都有毛病，屬於暗疾，只是別人不知道。真正會養生的人，才是健康的人。強壯的人，不是，外強中乾的很多。
【誤診經歷】
我開始是胃腸神經官能症，然後去消化內科看，當消化問題治療，但效果很不好，後來才知道被誤診了，其實是神經的問題，還看過皮膚科，然後按皮膚病治療，效果也不好，西醫分科有缺點也有優點，缺點就是神經症這類病，很容易被誤診，有的心臟官能症的病友，一誤診就是大半年，花費幾萬都看不好，光檢查費都上萬。後來我自己查，才慢慢覺得自己很可能是神經症，再和病友一交流就更加確定了，然後我去神經內科一看，確診為焦慮症。
【疑病傾向】
得了神經症後，出現疑病的病友極多，因為疑病，總是不斷地去醫院檢查，檢查費驚人，關於這點，其實醫院也承認，疑病傾向的人，的確在為醫院搞創收。這些人都以為自己快不行了，以為自己得了大病，希望能檢查出來，檢查後，一切正常，心理舒緩些，過段時間又不舒服了，然後再去檢查，就這樣很多人的錢都花在了檢查上，其實他們不知道，是神經的問題，根本就檢查不出什麼器質性問題。當然，該檢查的檢查下，也沒必要經常去檢查，檢查一次排除了器質性的問題，就不用經常去檢查了。一定要認識到問題的所在，是神經出了問題。
【注定被誤解】
身體出現很多不適症狀，第一反應肯定去醫院檢查，但是神經症檢查很多次，你會發現基本沒什麼大的問題，但是症狀是明顯的，讓人崩潰的，讓人恐慌絕望的。但檢查出來，卻沒多大問題，這種情況下，家人就會認為你裝病，或者說，病是你想出來的，是你自己多想了，其實你沒病。
這種對神經症的誤解太多太多了，不僅家人會誤解你，很多醫生也會誤解你，因為醫生也會認為，病是你想出來的，這樣很多病友，處在無法被人理解的困境中，好在現在有網路，才能找到同病相憐的病友，否則一直這樣不被理解，真的有可能走上絕路，很多病友之所以那麼喜歡聊天聊症狀，就是圖一個心理安慰，知道有很多人和自己一樣。
其實光聊症狀也不行，好不了，必須要找到真正的病因，病因認識不正確，真的萬難痊癒了。有的病友，檢查費好幾萬，甚至十幾萬的都有，還有的病友經常搶救，經常住院，醫生也拿他沒辦法，檢查不出什麼毛病，但身體就是不行。
有病友會問我，他的身體到底怎麼了，後來我和他說，其實神經症基本都是功能性的問題，又不是器質性的問題，基本檢查不出什麼問題，打個比方，你一部自行車騎了一年多，很舊了，你這時候感覺舊車和新車已經沒法比了，舊車騎著很累很費勁，但是你把舊車送去檢查，零件都正常，就是舊了，功能沒新的時候好了，其實神經症就是這種狀況，功能大不如前了。
還有一種誤解，來自普通人，因為抑鬱症和焦慮症，一般人都以為是心理出了問題，和軀體沒任何關係，是一個人想多了導致的，其實這真是大錯特錯了，很多人發病前正常得不得了，樂觀向上，突然的焦慮症把他擊垮了。
所謂心理疾病，並不是單純的心理問題，而是有生理基礎的，不斷手淫傷腎氣，熬夜久坐也傷腎傷脾傷肝，然後就出現了神經症，如果你單單認定為心理疾病，是想出來的，這是不正確的，現在普遍這樣認為，說是心理疾病，其實是錯的，我是以一個深刻的體驗者和研究者的身份來講的。
我覺得沒深刻體驗過的人，很多想法都是有偏頗的，包括很多醫學教材上的論點，都不是正確的，並不符合真正的事實。就像手淫無害論一樣，現在無害論也上教材了，難道它是正確的嗎？事實證明它是錯誤的，盡信書不如無書，前人正確的論點，我們要繼承，如果是錯誤的，我們要有勇氣去糾正。事實證明，心理疾病並不是簡單的心理問題，並不是想多了。
打個比方，驚弓之鳥的成語大家都知道，鳥本來有傷，然後聽見弓的聲音，一緊張，傷口破裂掉下來了，大家想一想，如果這隻鳥沒傷，能掉下來嗎？肯定不會，其實神經症也是如此，如果你腎氣充足，會得神經症嗎？中醫：腎氣足，萬邪熄。所以說，心理疾病的發作是有生理基礎的，原因是你身體虛掉了，然後給一個刺激就突然發病了。
心理疾病也不是那樣簡單，是有一大堆軀體症狀的，焦慮情緒不代表焦慮症，抑鬱情緒也不代表抑鬱症。有的病友是這樣反應的，他原來是非常樂觀的人，是突然發病後才變得焦慮，並不是焦慮導致焦慮症，而是發病後開始出現焦慮、恐懼、強迫等傾向。我自己也是這樣，我根本沒多想，一直很樂觀向上，結果熬夜久坐縱慾，然後就得了焦慮症。
如果說，是不是有想出來的焦慮症，我想如果真有這種情況，也是佔很小比例，比如有的人天生體質極差，腎氣嚴重不足，這樣受點刺激也是有可能出現焦慮症的，但我通過上千的案例比對和分析，可以說99%都是有生理基礎的，而這種發病的生理基礎並不是先天體質不好，而是後天放縱自己和不良的生活習慣導致的，並不是想出來的病。
【吃藥回憶】
吃藥，是我不堪回首的一段經歷，因為我嚴重依賴過藥物，把藥當飯吃！我現在家裡還有一大箱沒吃完的藥，很多都過期了，我還留著，就是提醒自己，我曾經活在症狀地獄裡。我不想再放縱自己，我不想再重返那個生不如死的症狀地獄。我那時谷維素吃了幾十瓶，沒多大效果，黛力新天天吃，剛開始吃，效果不錯，吃多了就耐藥了，然後看醫生，就給我換藥，然後再繼續依賴藥物，光吃藥就花費了我不少錢。關鍵是吃了還不能痊癒，最多只能緩解，那真叫一個生不如死。年紀輕輕，靠藥活著，不吃藥，比死都難受。普通人無法理解那種感受，只有病友可以理解。
【直指病因】
病因在上面的文章已經提到，男病友就是：熬夜+縱慾+久坐導致的，這是我聊了上千個病友得出的答案。腎為元氣之根，熬夜、縱慾、久坐就像三把斧子砍向生命之樹。當然個別人吸毒、酗酒、暴怒，這也很傷身體，也很容易導致神經症的出現，另外遺傳、壓力大、家庭變故等因素也可能誘發神經症。
【康復過程】
◆神經症的康復過程，基本就是2個方向：
1.治心
2.治身
身心是合一的，治身可以影響心理，同樣，治療心理也可以影響身體，心理的健康也是極其重要和關鍵的，所以，得神經症後，很多病友都開始信佛，信佛對修心是非常好的，通過修心來影響身體的健康。我現在也信佛了，當然我有佛緣，沒佛緣的病友可以多學習其他方面的傳統文化，也是很利於修心的，比如《弟子規》就很好。心對，身也會跟著對。
治身方面我推薦中醫調理，然後自己要多學習養生知識，可以選擇適合自己的養生功法堅持練習，這樣身心同治，神經症是可以慢慢恢復的，嚴重的至少需要戒色養生1年以上，很多病友不懂得戒色，不理解戒色，這類病友其實根本就沒有認識到保精的重要性，腎為先天之本，脾為後天之本，要恢復，必須懂得保精，也要懂得養脾。
這樣各方面都做好了，養功到位，神經症才有望恢復，否則很多病友五年沒恢復，甚至十幾年沒恢復的都有，就是不懂得養生，不重視保精！還在漏，還在手淫，還在自我摧殘，這類病友就是沒有悟道，不悟道，神經症太難好了，即使暫時痊癒了，也極易復發，很多病友在放縱後又復發了，非常常見。所以，神經症病友必須認識到戒色的重要意義，否則你的神經症太難好了，症狀地獄會讓你生不如死的。戒色養生是痊癒的基礎，否則吃再多的藥，也會被你漏掉。
【就醫指導】
我推薦看中醫，而且是百裡挑一的老中醫，好中醫！因為庸醫太多，你去看醫生，最好先在網上了解哪個醫生好，哪個醫生的醫術高超，可以去所在城市的醫院網站或者中醫QQ群了解，否則盲目就醫，很可能會遇見庸醫，有的庸醫看不好就罷了，甚至還會向你灌輸無害論，或者說你的病是想出來的，這類庸醫和患者之間缺少真正的理解，他們的醫術很值得懷疑。好中醫永遠是少數，得真傳有心得的更是少之又少，所以一定要找好中醫看。
再打個比方，一個中醫學博士，和一個初中學歷，但行醫40年的老中醫，你會選擇誰？我想懂行的人肯定會選擇老中醫，老中醫閱歷深厚，在治療方面有著豐富的經驗，這在學校裡和書本上是學不到的，只有通過實踐和反復體驗才能悟得真機。否則紙上談兵，永遠成不了好中醫。
有很多科班出身的中醫，你要說理論，你不會比過他，他背書能力強，口若懸河，但我要問的是，真正的實踐經驗有多少呢？中醫是講究師承的，能得到大師指點，口傳心授，這樣進步提高才會比較快。真正的好中醫永遠是少數，他知道的比普通中醫要多要深。
●最後總結
我是以病入道的，應該算體驗派，自己有深刻體驗，然後再開始研習中醫理論，我也是痊癒者，因為悟道所以痊癒。明道了才知道該怎麼去做，我希望神經症患者看到這篇文章，能得到有益的啟發，我是從症狀地獄爬出來的人，太清楚那種感覺，希望我的文章能幫到你們，按照我指的路去堅持，相信你們會痊癒的。
但恢復是一個緩慢的過程，需要保持耐心。加油！
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