可怕的手淫後遺症，男人女人都一樣！以及戒淫的有效方法！
作者：風清
有網友說，自己戒了一段日子，最近忍不住破戒，一破就一星期連淫3次，結果現在全身很疲累，頭很暈，感覺思考能力下降，腦子也懶得動，走路腳沒什麼力，感覺像行屍走肉，工作也難以專心，很後悔自己定力不足....
這就是手淫後遺症啊！
手淫過度，本來就害處很大，身體精華、腎精、精氣神都一直射掉，自然整個人就像丟了魂似的迷迷糊糊的，腦子不清楚、專注力下降、身體疲弱，這種情形，最容易說錯話、會錯意、工作出包，所以手淫後，隔天或沒幾天常會出錯，就是這樣。如果身體素質本身更差，或平常少運動的人，一下子手淫過度，那症狀更明顯、嚴重。
女生也是一樣，自慰過度，「陰精」喪失過多（興奮時，陰道分泌的液體），一樣身體病痛一堆。包括腰痛、腰酸、子宮寒、不孕、尿頻、白帶多、分泌物變多、怕冷、經痛、皮膚粗糙、長爛痘、下肢無力．．．等。
換句話說，自慰太多，不管男人女人，身體很快會垮掉，會有很多健康問題。所以，還是要降伏自己的慾望，不要被淫所害。
有一種要特別注意，女生一旦有男友，並頻繁性行為後，身體狀況更容易每況愈下，愈來愈差，原因而在？因為多數男生會學A片，會先幫女生自慰，女生先喪失了一些陰精，然後男生再跟她交合，結果過程中又不停喪失，所以女生在這整個過程中，身體精華是持續在消耗的，對身體非常傷。所以一堆毛病就出來了。加上，夏天男女做愛，會開冷氣，或是冬天，天氣冷，這寒氣又入侵，那對陽氣本就弱的女生，更是傷上加傷！
老話一句，想要身體健康，還是要降伏慾望，至少要節制。
至於降伏的方法，孔老夫子有句話說的好：「非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動。」
當你看到誘惑的男人或女人時，要提醒自己「非禮勿視」，內心不停反覆告訴自己「非禮勿視」、「非禮勿視」，以及不小心意淫時，趕快想「非禮勿動」、「非禮勿動」。這邊的動，也指起心動念，一切不合乎「禮」的念頭，都要提醒不要亂動。
能夠這樣每天提醒自己，不亂看、不亂想、不妄動，自然不會被淫念牽著走，戒色成功自然有望。
當然，以上是針對非學佛人，如果是學佛人，或不排斥念佛，那念頭來了，幾句「南無阿彌陀佛」、「南無觀世音菩薩」、「南無藥師琉璃光如來」或「南無地藏王菩薩」就將惡念轉掉了。
非學佛人，也可以念佛號，不喜歡就念「非禮勿視」、「非禮勿動」。
另外，飲食不要吃過飽，所謂「飽暖思淫慾」，吃太飽就想性了，七分飽，保持一點饑餓感最好，比較不會想去性事。況且，吃太飽，營養都浪費掉了，因為不是所以吃進去的東西，營養都會被身體吸收的。
南懷瑾大師講過：「一個人身體真正需要做燃料、能量的飯量只有半碗，如果吃三碗，其餘兩碗半都浪費了。有許多消化不良的渣子，變成大便排泄出來，還有許多是供給了身體內的蛔蟲、細菌等。中國人喜歡吃，腸胃都吃壞了，而很多病都是腸胃堵塞，中氣不足所引發的，要少病就得使腸胃健康。」
所以，要健康、要少慾念，飲食也是很重要，要適量！
最後一點，平常多閱讀正能量的聖賢書，論語、孟子、大學、中庸、老子、莊子、弟子規、太上感應篇、了凡四訓、俞淨意公遇灶神記、關聖帝君覺世真經、關聖帝君戒淫經、文昌帝君陰騭文、祖師大德的語錄、壽康寶鑑、印光大師節欲保身法語，甚至是曾國藩家書、古文觀止...等，太多了列不完。
讀這些都能培養浩然正氣，而且每日吸收聖賢教誨，在為人處事上，更懂進對應退，而且明白什麼該做，什麼不該做。慢慢的，閑（防止）邪存誠，內心會清淨很多，正氣愈來愈足，所以謂「正氣存內，邪不可干」，自然愈來愈排斥邪淫的東西，所以定力會變很好，不容易受干擾。
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