【戒為良藥】第91季：戒色十大好處，及成功者的激勵自述！
●前言：
◆這季前言分享一些案例
1.【從去年10月份，開始出現陽痿、早洩、腰痛、尿頻尿急、失眠嚴重、蛋蛋疼，至今未好，期間有幾次好轉，可是同房了，到目前為止，已經疲憊不堪。告誡所有的朋友，預防勝於治療，不到嚴重的地步不知道悔改，真的很慚愧，準備放棄我年薪12萬的工作，回家好好把身體調養好。】
附評：這位戒友的傷精症狀比較多了，也比較典型。性功能不行的確是男人的硬傷，不僅會影響到男人的自尊自信，還會影響到婚姻的和諧。手淫導致腎氣耗損，耗損到一定程度就會出現性功能的下降，很多人剛開始都可以擼個十分鐘，後來基本都秒射了，射距也大幅度下降，本來可以射半米，現在是流淌下來的，已經射精無力了。
這位戒友不僅出現了前列腺炎，還出現了神經衰弱的表現，嚴重失眠是非常折磨人的，長期的失眠絕對讓人崩潰，很多人睡不著時，又會因為情緒不好而手淫，這樣就會陷入更深的惡性循環。結婚後也是要注意節欲保精的，如果身體症狀比較嚴重，那最好先戒色養生一段時間，等身體恢復後再節制性生活，否則在身體狀況很差的情況下勉強同房，那隻會導致雪上加霜。
印光大師云：「有病之人，必須斷絕房事，方可速愈。至於斷欲一事，當以為治病第一要法。無論內症外症，病未十分複原，萬不可沾染房事。一染房事，小病成大，大病或致立死。或不即死，已種必死之因，欲其不死，亦甚難甚難。縱令不死，或成孱弱廢人，決難保其康健。不知自己不善攝養，反說醫生無真本事。」
戒色養生就是痊癒的基礎，病情嚴重的話，應該配合積極治療，這樣身體才有望真正痊癒。有一個詞很好，叫「封山禁伐」，男人就像一座山，腎精就像山上的林木資源，手淫就是在亂砍亂伐，最後就會導致身體的崩潰。當身體出現症狀表現了，那就一定要注意「封山禁伐」，等身體完全復原了，再給老婆伐幾棵，千萬不可圖一時之快而廢了自己。
這位戒友的告誡很好，預防勝於治療，如果等到症狀爆發再戒，那就比較被動了，很多人傷精史很長，傷精程度也很深，恢復的難度就比較大了，恢復的過程也比較曲折。《素問》云：「是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。」
這位戒友準備放棄12萬年薪的工作，實在令人唏噓不已，很多人還找不到如此高薪的工作，而這位戒友卻準備放棄了。記得之前也有位戒友放棄了10萬年薪的工作，也是因為神經症，神經症一旦爆發出來，那真的就是生不如死了，不少人根本無法工作了。
這對於正常人而言，很可能無法理解，只有病友之間才能真正明白其中的痛楚與無奈，的確是人生的一大困境。邪淫是會影響福報的，特別會損害財運，邪淫導致身心崩潰，導致症狀纏身，去醫院看病花錢是很厲害的，醫藥費上萬的很普遍。
當一個人的身心健康真正出問題了，到時候肯定會影響到工作狀態，選擇辭職也是屢見不鮮的。一個隱秘的惡習就會導致多米諾骨牌似的效應，一旦你開始手淫了，慢慢就會出現一連串的負面結果，最終讓你的人生徹底陷入困境！
2.【飛翔師兄，最近和女友一起總流前列腺液，今天流了一整天，回家洗完澡，發現睾丸下垂得很厲害，小腹十分脹痛。我應該怎麼辦？】
附評：這就是典型的「約會痛症」，這種現像是非常多見的，和女朋友稍微親熱一點，下面馬上就會漏，回家之後就會感覺睾丸不適或者小腹疼痛，症狀開始反復了……這種現像在看黃之後也很容易發生，只要漏了，不管漏什麼，都很容易導致症狀反復。很多戒友也反映和女友打電話時，聊的內容很正常，結果下面也會漏，漏完後就感覺慢前或者精索的症狀反復了。
這其實就屬於條件反射，就像看到食物會自動流口水一樣。《通關文》云：「形雖未交，而元精暗中已洩。」女色廢人就是如此厲害，不知不覺中就把你廢掉了。二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫，雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯。暗中的傷害往往防不勝防，明槍易躲，暗箭難防！戒色之後，也不是說不可以談女朋友，關鍵自己要注意修心，盡量避免婚前性，通過不斷加強修心，這種條件反射的情況就會大大減少。
說實話，如果有女友，那戒色的難度就會增大很多，這就需要你具備更強大的正氣和定力，否則稍不注意，很可能就會漏。有一首歌叫《女人是老虎》，歌詞挺有趣，但很能說明問題，最厲害的老虎其實就是胭脂虎！白玉蟾云：「點滴精液不漏，即是登天梯行！」在這個邪淫氾濫的時代，能夠做到不漏，真的很不容易。
3.【現在想一想這些年走過來的路，有一半以上是在擼管中度過的，明年就三十了，算一算最少我已經擼了十五年了，十五年啊！這不是一個小數字，所以當我看到戒色吧有些小孩擼了三五年就戒了，我是多麼的羨慕他們。我也不知道我還有沒有機會戒了它，我也已經知道了它的危害，可我就是戒不了。
現在還是二十多歲小伙的身體，卻跟一個五十歲朝上的老人差不多，渾身是病，沒有一處是好的！脫髮，已經快掉完了；腰疼，骨頭疼，有時像針扎一樣，有時像斷了一樣；失眠，盜汗，半夜起來枕頭都是濕的；便秘，腸胃不好，稍微吃得不合適就想吐；腎虛，渾身乏力，跑兩步就像快死了似的；陽痿，早洩，沒有真正正大光明地給妻子一次滿意的同房……這所有的一切，都是手淫造成的！都是自己一手造成的！】
附評：快三十的人，而擼齡卻有十五年，一身的病，未老先衰，情何以堪？擼管對人的慢性傷害真的不容小覷，很多人在剛開始擼管的幾年內，自我感覺還可以，沒什麼明顯的症狀，但是隨著傷精程度的不斷加深，各種症狀就開始找上門來了。
根據我的研究和體會，出症狀一般分為四種：
一，症狀突然出現，但不是很嚴重；
二，症狀突然大爆發，非常嚴重；
三，症狀剛開始不算嚴重，但因為還在擼管，所以漸漸就變得纏綿難愈；
四，各種症狀陸陸續續出現，最後變得積重難返。
出症狀的規律一般就這四種，很多人在擼管的二年內就會出現症狀，以慢前、腦力下降、腿軟、腰痛、容貌變醜、早洩、勃起不堅等為主，而有的人身體底子好，又熱愛運動，不熬夜不久坐，這類人可能需要傷精五年乃至十年以上才會出現嚴重的症狀表現，而且這類人出症狀多屬於「突然斷裂」式，就是之前感覺身體還行，然後突然某一天身體就垮下來了，迎來了症狀的大爆發。就像生活中有些人從來不生病，但是一生病就是大病、重病，這類人平時也容易麻痺大意，總以為自己身體沒事，其實壞變化正在悄然累積，直到最後徹底把他擊垮。
手機快停機了，很多人會給手機充值，而戒色就是在給身體「充精」，精充才能內壯，中醫講到：腎藏精，藏五臟六腑之精華，腎精充足，五臟六腑才能得到灌溉和滋潤，容顏才會光華而富有神采。反之，不斷耗損寶貴的腎精，結果就會百病纏身、氣色變差、容顏枯萎。
每一次擼，都像擰衣服般絞盡五臟六腑的精華，如果耗損和透支過於嚴重，就可能導致身體突然「死機」，很多擼民都出現了瀕死感，弄不好就會擼成遺像、擼成墓碑，墓碑上刻著：「從天堂到地獄，你擼過人間！」手淫剛開始是喜劇片，最後是災難片、恐怖片！沉迷手淫的人，遲早會廢進醫院，這一天遲早會到來，而且報應會以猝不及防的方式突然而至，就像被暗中狙掉一般。沉迷手淫惡習會讓你積弱不振，最後就像行屍走肉般苟活著，前輩以身說法，教訓絕對慘痛，濫擼濫洩，終為自苦！還是趁早戒了吧，越晚戒越被動，越晚戒，恢復難度就越大。
4.【由於年輕時就有手淫的習慣，10多年一直保持著，婚後出現了陽痿的情況。我和妻子將近1年沒有性生活了，最近因小事和妻子打架導致妻子提出離婚，但前幾天妻子和母親提到了性生活的問題，看來最根本原因還是在性的問題上，結合妻子近1個多月的變化和通話情況，基本上可以斷定妻子有外遇。婚後有一子，還不到3歲，今天準備和妻子就孩子的撫養問題見面談一下。
昨天電話聊了1個多小時，之後一直發短信，老婆都無法原諒經常打架，但從來沒有和我說過性生活的問題，我很內疚，一直以來忽略了夫妻感情，已經無法挽回了。刪掉了電腦所有的遊戲和黃片，今日進入戒色吧，立志戒色，希望早日治好陽痿，重新尋找幸福的生活，給孩子一個新的家。】
附評：結婚前瘋狂透支，結婚後就陽痿了，這類案例是非常多的，我到現在已經看到無數例了，就是婚前瘋狂手淫，不僅手淫，還有其他婚前性行為，這樣瘋狂地透支自己，等到結婚後，突然發現自己不行了，這個時候就會變得異常恐慌，在老婆面前也會抬不起頭，完全沒有了尊嚴，淪為了一個廢人。有的人是勃起即軟，有的人是在中途軟掉，還有的人根本就無法勃起了，徹徹底底痿掉了。
當一個男人痿掉了，心理壓力是可想而知的，很多人都是病急亂投醫，亂吃壯陽藥，結果把自己最後一點腎氣也給透支掉了，身體即將面臨大崩潰。《道德經》云：「大軍之後，必有凶年！」其實大擼之後，也是必有凶年。
這位戒友陽痿後，妻子也給他戴上了綠帽子，陽痿也會影響到夫妻感情，容易產生很多矛盾。可憐孩子還不到3歲，就要面臨父母離異的殘酷現實。當你在十幾年前開始第一次手淫時，當時就為你十幾年後的人生悲劇埋下了伏筆。
5.【飛翔老師，我戒色有兩百多天了，固腎功和樹療都有在做，樹療基本上堅持了一個月，效果很明顯，皮膚細膩了很多，面部浮腫得到一些改善，整個人的臉色更均勻更有神采了，這是我母親說的。現在腦力恢復了一些，但是每次遺精之後就發現各方面都會退步一點，所以減少遺精次數真的很重要。】
附評：這位戒友戒得不錯，兩百多天很不容易，他也體驗到了樹療的好處，希望有緣的戒友能夠試試樹療，對於容貌氣色的改變真的很顯著。我們在戒色之後一定要注重養生恢復，戒色是系統工程，恢復也是系統工程，很多人雖然戒得不錯，但是恢復卻不甚理想。
光戒是不行的，自己一定要多學習養生的知識，努力提升自己的養生意識，養生功法也要堅持練習，如果症狀比較明顯，則要配合積極的治療。我到現在看到過很多恢復不理想的案例，不少戒友的傷精史很長，傷精的症狀表現也比較複雜，這就注定了恢復的過程是曲折的，進進退退，反反復復，這也符合痊癒的規律，痊癒之路的確不是一帆風順的，但自己一定要有堅定的信心和決心，好好堅持戒色，並且在養生方面多下功夫，這樣身體會逐步改善的。
很多人之所以恢復不理想，最大的原因就是出現了頻遺，頻遺關如果無法克服，那身體就很難恢復了，不僅難以恢復，甚至還會因為頻遺而引發新的症狀表現，所以一定要學會控制自己的遺精頻率，盡量控制在一月3次以內，最好是一月1次，這樣一年才12次遺精，可以大大降低身體的耗損。
頻遺非常打擊戒色的信心，很多人在頻遺後，身體的症狀都加重了，很多人的身體就是被頻遺搞垮的，真是叫苦連連，甚至還有喊救命的！關於如何控制遺精頻率，我以前的文章專門總結過，我一般推薦固腎功和吉祥臥，還可以試試養生樁等。遺精問題也比較複雜，導致遺精的因素主要有房事不節、先天不足、勞累過度、思慾不遂、飲食不節、濕熱侵襲等。
病機主要是君相火旺，擾動精室；濕熱痰火下注，擾動精室；勞傷心脾，氣不攝精；腎精虧虛，精關不固。有夢而遺，稱為夢遺；無夢而遺，甚至清醒時精液自出者，稱為滑精。導致遺精的因素是非常多的，我在41季專門總結了39條，大家可以看看。很多人剛開始戒色不會出現遺精，因為以前一直擼，所以遺精現象就消失了，當戒色到一定程度，遺精又會恢復，到時候也很容易出現頻遺問題，所以控遺之道大家一定要好好研究，過了頻遺關，身體恢復就日新月異了。
6.【戒色已有184天，由於自己的疏忽和大意，對心魔鬆懈了，再加上夏天的到來，慾望增加，不由自主打開了黃色網頁，然後一發不可收拾，開始手淫，手淫後感覺無比的空虛和懊悔，都有想死的心。過後好好反省自己的過錯！同時警告戒色的同胞們，時刻都不能放鬆，哪怕你已經戒色了好長一段時間，一定要修心，如果沒有好好的修心，哪怕戒了一年也是沒有用的！
自己想想破戒早有預料，破戒的前兩個星期，自己早已鬆懈，戒色文章也不想讀了，天天沉迷於網絡，看電影，每頓都吃肉，也不運動，早把修心養性的事忘在腦後，認為已經戒色184天，手淫早已戒除，事後發現自己是多麼的可笑和無知！有了這次經歷，我也深刻認識自己的過錯，從現在起更應該努力戒色。】
附評：現在夏季來臨，大街上的誘惑變多了，這正是考驗覺悟和定力的季節。我們應該做到非禮勿視，不看第二眼，視線絕不停留在誘惑上，看見就避開，牢牢看住自己的念頭。很多人在馬路上看到誘惑，心里馬上開始躁動不安，回家以後就開始搜H，然後就是瘋狂破戒。紫柏大師云：「大可笑，大可笑，好漢多迷屎尿竅，臭皮袋上巧莊嚴，相看莫不稱為妙？」在夏季可以多修修不淨觀，印光大師在開示裡也多次提到不淨觀，不淨觀對治的正是我們自己的邪念，並非不尊重女性，女性也可以修不淨觀，只不過是顛倒過來而已。
大家想一想，為何自己會為女色瘋狂，說白了就是被那一層皮迷住了、騙住了，真是薄皮所覆，瞞盡天下英雄！揭開薄皮，不忍直視！跳出邪淫的怪圈，再回頭看看，真的會覺得很可笑，自己怎麼會迷上屎尿竅？真是不可思議。明明是一個臭皮袋，而自己卻在瘋狂迷戀，真的是太可笑了，根本就不值得一擼！這位戒友之前戒得還是不錯的，但是他犯了很多前輩都犯過的一個錯誤，那就是鬆懈了、大意了，以為自己戒色成功了，一旦鬆懈，一旦厭倦戒色文章，一旦驕傲自滿，這時候心魔就會乘虛而入，破戒也就勢在必然了。
請記住，不管戒了多久，都不能放鬆警惕，應該時時刻刻保持對內心的強大覺察。戒色厭倦期肯定會到來，自己應該注意調整，應該建立起良好的學習習慣，這樣就無所謂厭倦不厭倦，就像每日刷牙一樣，學習戒色文章應該成為你的日課。
戒色之後，應該力行善事，一定要學會行善積德，這樣才能找到自己生命真正的意義，行善可以增加自身的正能量，這樣可以讓戒色成果變得更加穩固，否則和過去一樣貪圖享受、沉迷網絡，這樣的生活狀態肯定會再次破戒的。很多前輩不僅自己在戒色，他們還在宣傳戒色，幫助新人，不斷傳遞正能量，這樣的前輩是我們大家都應該學習的榜樣。
7.【感謝我這麼早就接觸到戒色吧，我今年14歲。戒色後讓我感觸最深的就是以前有好多不會的數學題，現在一看就懂了，而且上課也變專注了。加油！希望我能越戒越好。】
附評：14歲就能接觸到戒色的善文，實屬深具福報的表現。很多30歲左右的戒友其實都很羨慕現在的青少年，雖然現在這個網絡時代接觸邪淫的內容比較容易，但是也可以接觸到很多勸善的文章，可謂危機與機遇並存，應了那句名言：這是一個最好的時代，也是一個最壞的時代。是揚升自己的靈魂，還是讓自己的靈魂墮落，一切都取決於自己。
青少年處於比較單純的年紀，他們非常需要正確的引導，特別是在性教育這一方面，古聖先賢把手淫行為定性為「邪淫」，邪淫傷身敗德，而性學家則把手淫看作為「正常合理的生理需求」，這是一種和聖賢教育背道而馳的錯誤觀點。手淫行為的定性應該是「惡習」，國外現在則把它定性為「毒品」，手淫成癮和毒品成癮的機制是非常相似的，基本都是一次成癮、一發不可收拾，而且手淫是一種非常隱秘的惡習，非常齷齪和猥瑣，見不得人，見不得光，更怕父母和老師知道，總是一個人偷偷摸摸地手淫。
手淫是非常傷腦力的，有點中醫常識的人都知道的，中醫：腎上通於腦，腎精化生腦髓，腦髓之充源於腎精！很多人射完後，都會感覺大腦被抽空了，甚至會出現後腦勺疼痛的表現。手淫耗損寶貴的腎精，結果就會導致腦力的下降，具體表現就是記憶力、理解力、思維力、注意力等的全面下降，原來一下就明白的題，手淫傷腦後完全看不懂了，而且人變得極其健忘，甚至剛說的話，過一會就完全忘記了。好好堅持戒色養生，積極鍛煉，腦力逐步恢復後，原來看不懂的題，就會一下就看懂了，就是這麼微妙。
戒色可以升級你的腦力，就像升級你的手機和電腦一樣，而沉迷手淫則會讓你的腦力暴跌，就像股票指數暴跌一樣。有一個成語叫「肝腦塗地」，我這裡僅取字面的意思，其實手淫惡習就是一種「肝腦塗地」的行為，中醫講到肝腎同源，腎精化生腦髓，你這樣一射，肝、腎、腦都會受到相當程度的摧殘，為了那些妖魔般的女優肝腦塗地，實在不值，簡直就是巨虧！
8.【飛翔哥，我戒戒破破有兩年了，但是我近來發現我突然會斷念了！這種感覺有點特別，我以前一直看你說斷念，但是始終沒有悟出來，但是我現在就是會了！以前心魔一來基本投降，但是現在心魔一來，我一察覺它就會消失，無論它出現得有多麼頻繁！會了就是會了，這種感覺似乎無法用語言說出來！】
附評：這位戒友終於開竅了，一旦領悟了斷念的真義，對心魔作戰的勝率就會直線上升，過去心魔一來，馬上一觸即潰，根本沒有任何的抵抗力和戰鬥力，完全就是滿級BOSS虐0級菜鳥，就像拳王打小學生一樣，根本就是一邊倒，沒有任何懸念。通過兩年的戒戒破破，這位戒友終於「會」了，一個會字，真的很奧妙，不會的時候，怎麼戒都不行，就像隔座山一樣，而真正會了之後，就會覺得其實很簡單，所謂會者不難，難者不會！老師一直在給學生講一道題，講了兩年之後，學生終於會了，終於悟明白了斷念的真義，從此就脫胎換骨了，戒色的實力如坐電梯般猛升。
念起即斷、念起不隨、念起即覺、覺之即無，這個斷意淫口訣其實就是修心法門的口訣，其中最核心的一個字，就是「覺」！我們時時刻刻要保持對內心的覺察，不要讓念頭之流持續，一定要斬斷念頭之流，不要去跟隨念頭，覺要覺快，如果覺遲了就會很被動，真正的斷念高手都是在零點幾秒內解決戰鬥的。
一旦掌握了斷念，還需要不斷加強練習，一定要練到出神入化、登峰造極的地步。有時是念頭上來了，有時是圖像上來了，不管是念頭還是圖像，都必須馬上斷除，最快的斷法就是一個「覺」字，覺察就像激光一樣，可以瞬間消滅入侵的念頭或者圖像，只要你保持強大的覺察力，念頭或者圖像就會馬上消失。這位戒友已經真正領悟了這個關鍵的細節，那就是「心魔一來，我一察覺它就會消失」，就像燈一開，黑暗就會馬上消失一樣。不管心魔如何頻繁地出現，都無法打敗你了，除非你自己失去了對內心的覺察，再次跟著念頭跑了。
●下面步入正文
人體內有一個「獎賞系統」，這個系統的物質基礎叫「多巴胺」(Dopamine) (C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2)，由腦內分泌，可影響一個人的情緒，是一種類似腎上腺素的物質，在短時間內令人高度興奮。多巴胺帶來的興奮可以使人上癮，性行為、吸煙、酗酒甚至吸毒，都可以刺激多巴胺的分泌。從理論上來講，增加這種物質就可以讓人飄飄欲仙，但它卻會令人上癮，讓人深陷其中，難以自拔。很多人在無聊時、情緒差時、壓力大時，都很容易出現手淫的行為，因為他們急需通過手淫來增加多巴胺的分泌，從而讓自己興奮起來、快樂起來，以擺脫當時糟糕的心理狀態。
雖然手淫惡習可以導致多巴胺超量分泌，並獲得隨之而來的欣快感，但是當快感消退，當多巴胺濃度回落，人就會變得異常空虛，所以在短暫的滿足過後，又是無盡的渴望，極希望再次體驗那種多巴胺爆發式分泌的快感，多巴胺的瘋狂分泌就像一場頭腦風暴，給人帶來爽的體驗，但是請記住，風暴會帶來災難性的後果，這種爽為身心健康埋下了極大的隱患，很多人只看到短暫的爽，卻看不到由之引發的無量痛苦。
加拿大心理學家奧爾茲和米爾納最早發現了大腦的「獎賞中樞」。在用電極刺激方法使小鼠建立操作條件反射的實驗中，實驗者本想把電極植入腦幹網狀區，卻因腦部坐標測定儀的計算出了差錯，誤將電極插入了中腦隔區。
這一錯誤使小鼠瘋狂按壓操縱桿，以便對自己施加刺激，頻率高達每分鐘壓桿100次！更讓實驗者驚訝的是，小鼠對這種獎賞性的自我刺激似乎永不滿足。隨後，研究人員更是通過各種實驗，證明了這一情況的真實存在。由此，研究人員得出結論，大腦中存在與獎賞刺激相關的腦區，這就是所謂的獎賞系統，也有的科學家稱之為「大腦的欣快中樞」。不同的成癮物或者行為都可以使多巴胺快速分泌和釋放，從而產生欣快感，個體對欣快感的追求永遠不會滿足。
如《大寶積經》云：「常行於淫欲，未曾滿足時。如渴飲鹹水，終不能除渴。」
這個實驗用的是小鼠，其實很多人剛開始邪淫就像小鼠一樣，某一次夾腿、某一次壓床、某一次爬樹爬杆、某一次摩擦，在不經意間觸碰到了那個興奮點，結果就像小鼠一樣「瘋狂按壓操縱桿，以便對自己施加刺激。」很多人在第一次手淫時，都會覺得太爽了，其實就是多巴胺大量分泌導致的欣快感。小鼠對獎賞性的自我刺激永不滿足，其實人也是如此，一旦體驗過那種欣快感，就會一次次地渴望重複體驗，永遠不會滿足，如飲鹹水，越飲越渴，而且一直在追求多巴胺最大劑量的釋放，以便讓自己獲得更強的欣快感，很多人擼到後來真的是越來越變態了，口味越來越重，連他自己都感到害怕。
成癮的機制是某一種物質或者行為，作用於大腦的獎賞迴路，導致體內的一種叫「多巴胺」的神經遞質短期內大量釋放，使人獲得強烈的興奮感和快感。由於這種感覺太過強烈，使得體驗過的人一直想追求這種感覺，成癮行為由此產生。
性行為和吸毒都可以導致多巴胺大量分泌，使上癮者被快感徹底俘獲。了解了背後的原理和機制，我們就會發現，我們被多巴胺愚弄了，在多巴胺濃度的一次次上升和回落中迷失自己，為了那麼一點點快感而徹底掏空自己，快感短暫，痛苦漫長，很多人擼到最後都在喊救命！剛開始喊爽，最後喊救命！實在觸目驚心！
手淫是成癮性極強的惡習，很多人在不知不覺間就上癮了，很多人是在完全無知的情況下開始手淫的，他們並不知道手淫會上癮。有的人也覺得自己能控制，並不會手淫成癮，其實他們的想法和吸毒的人是一樣的，吸毒的人剛開始也覺得自己不會上癮，只是偶爾玩玩，但是在不知不覺間就真的上癮了，根本無法自控。國外現在把性成癮稱之為「new drug」（新型毒品），有一個網站叫「fight the new drug」，輸入百度即可找到這個國外的網站。
手淫和吸毒在本質上是一樣的，都會導致多巴胺爆發式的分泌，由於分泌量過大，所以幾乎都是一次成癮，只要體驗過那種感覺，就會深陷其中。手淫惡習就像打開了潘多拉的魔盒，一旦打開，就會一發不可收拾，對於青少年而言，更是如此，很多人在手淫的前幾年都極為瘋狂，一天一次、一天多次、一周多次，真可謂屢見不鮮，一直擼到射不出了，還不死心，就是一具被心魔操控的擼管肉機，為了獲得更多的快感，疲於奔命、喪心病狂地擼，有的人的行徑真的連畜生都不如。
在傷了幾年後，身體已經不允許每天手淫了，因為明顯感覺吃不消了，這時候很多人的手淫次數就降為一周一次，更確切地說，次數是浮動的，有時是一周一次，有時又會變得很瘋狂，又會一天幾次，而且很多人意淫上癮更嚴重，意淫是暗漏，傷害也不容小覷，在沉迷意淫後出症狀也極為普遍。
曾經的自己眼神明亮，朝氣蓬勃，最後站在鏡子面前的就是一具行屍走肉，無比的灰暗、頹廢、猥瑣、憔悴，就像吸毒佬一樣，擼者就是吸黃毒的癮君子！手淫是會產生爽的感覺，但是手淫的性質是邪淫，手淫的規律是先爽後苦！蓮池大師曾說：「明明安毒藥於惡食中，是殺之慘也。暗暗安毒藥於美食中，是欲之慘也。」吃美食時也有爽的感官體驗，但是吃完後毒性發作，到時候就苦大了！古人云：淫欲之歡片刻間，後來災害重如山。這真是至理名言，充分揭示了邪淫的規律。
短暫的快感抑或是純淨的大快樂？
邪淫可以讓人獲得短暫的快感，那點快感就像導火索，最終會引爆無量的痛苦！而堅持戒色修善則可以讓人獲得純淨的大快樂，這是一種持久且超然的大快樂，絕非邪淫短暫的快感可比。純淨的大快樂是真正美好的感覺，戒色所帶來的愉悅感是縱慾難以望其項背的，只有真正堅定的戒色者才能體驗到這種單純而美好的感覺。人生總是充滿著各種選擇，你是選擇短暫的快感，還是選擇純淨的大快樂，一切都取決於自己。讓我們提升自己心靈的純度，去對應純淨的大快樂！真正的快樂來自純淨之心！
下面從十個方面來詳細闡述戒者的巔峰體驗
一，精力值的提升
中醫：腎者作強之官！腎氣旺盛，精力充沛，腎氣虧損，精力衰退。腎為先天之本，腎藏精，五臟六腑之精華皆由腎所秘藏，是身體的「能量庫」。如果腎氣不足，則會出現精力下降、腰膝酸軟、下肢無力、骨軟無力、頭髮稀疏、健忘耳鳴、意志消沉、小便頻數、陽痿早洩等諸多表現。
一個人的真力是從骨頭裡發出來的，腎主骨，腎虛就會導致骨質疏鬆、骨頭變軟，很多人沉迷手淫惡習，結果就會導致腰膝酸軟、雙腿打飄、腳底無根。傳統武術的書籍裡都極其強調精氣神的養護，特別注重保精，精力精力，無精何來力？丟失腎精後，一個人的精力就會大幅下滑。
另外腎虛還有一個典型表現就是嗜臥懶動，人會變懶，喜歡打哈欠，一副精力不濟、萎靡不振的樣子，真的就像舊社會吸鴉片的人，病怏怏的，沒有那股子生龍活虎的氣勢。戒色後精氣神會逐漸改善，精力值也會大幅提升，到時候身體不容易疲勞，有著良好的學習和工作狀態，就像充滿電的兔子、加滿油的跑車，渾身有使不完的勁，彷彿第三次發育！與過去邪淫時的糟糕感覺可謂天壤之別。
案例1.【戒色10個月總結，戒色後的身體變化：腰酸幾乎消失，牙齦不出血了，幾乎每天都有晨勃；頭髮明顯變好變粗（我的理髮師告訴我的），掉頭髮每天都在10根以內；疲勞感明顯消失，口腔潰瘍減輕。精神上的變化：注意力明顯提高；發脾氣的次數減少，自控能力提高；精力明顯提高，一天工作都不累了。】
解析：這位戒友戒色10個月，恢復挺不錯的，好變化很多，當一個人養足腎氣了，那種身心狀態簡直太棒了！精力大幅提升後，在學業和事業上也更容易成功，如曾國藩云：「一分精神一分事業，十分精神十分事業。」精力上去後，就像格鬥遊戲中的人物蓄滿了能量條，放大招即將上演！徹底逆襲頹廢的人生。
案例2.【戒色110天的驚人成果！單位搬重物，我一人肩扛100斤到三樓，臉不紅氣不喘。後又手提兩個重物（200斤）走10多米，同事非常驚訝，剛開始都說我不可能搬動。後回辦公室一點也不覺得累，更沒有流汗，要知道現在是三伏天，北京的桑拿天很悶的。我想這就是戒色的好處吧！身體明顯比以前強壯了很多，體質也在一天天變強！現在的目標是戒色200天！】
解析：讀這段文字，在我的腦海中浮現了大力士比賽時的場景，戒色110天，力王誕生了！腎氣虧損後，身體易疲勞，總是感覺很累，腎氣恢復後，精力十足，渾身洋溢著勁爆的能量，戒色可以召喚到強大的能量，讓身體進入不可思議的狀態。
如果沉迷手淫，時間長了，腎虛了，腿軟了，腰酸了，消化也不好了，到時候體能肯定會受到很大影響。強壯的真正基礎是髓滿骨堅，不洩精氣，《四聖心源》云：「髓骨者，腎水之所生也，腎氣盛則髓骨堅凝而輕利。」若腎精不足，則骨髓化生乏源，骨失所養，則骨骼脆軟無力。很多人表面看著挺強壯，實則外強中乾，裡面已經被色情白蟻蛀空了，完全就是豆腐渣工程，指不定哪天就倒下了。腎者作強之官，男人拼的就是腎，真正的強是腎強，真正的壯是內壯！
二，腦子清晰，精氣神恢復
腎虛則生命力減弱，各種疾病就會接踵而來，其中對於大腦的摧殘尤為嚴重。腎通腦，擼傷腦，出現頭暈目眩、耳鳴健忘、反應遲鈍、失眠多夢等症狀表現的人極多，如果這類症狀持續的話，那就考慮神經衰弱的可能。得上神衰後，很多人的腦子就不清晰了，會感覺到不真實感，感覺就像活在夢中一樣，每天頭腦昏沉，真的就像行屍走肉一樣，有的人頭上會有緊箍咒的束縛感，有人形容那種感覺就像戴了一頂很緊的帽子，非常難受。
不少人雖然沒有得上神衰，但是手淫後腦力的下降卻很明顯，有的人在手淫後也會出現頭暈頭痛的症狀表現，比如太陽穴痛、頭頂痛、後腦勺痛等，也有的人會在手淫後昏厥，這類案例之前都有反饋過的。
手淫從本質上來講，就是一種能量的耗損，當能量耗損到一定程度，人體自然就會出現各種症狀表現。手淫就是在糟蹋自己的精氣神，洩精就像卸妝，很多所謂的美女卸妝後根本就判若兩人，男人洩精後，就像花朵蔫掉一樣，能量狀態非常差！堅持戒色養生，精氣神回來後，各方面都會大大改善，那種感覺很微妙，但卻是實實在在的。
案例3.【現在隔天堅持100個俯臥撑，每天騎車一小時。感覺精神好多了，腦子清晰了，看到花花草草有種幸福的感覺，真的戒除以後的感覺比手淫的時候爽很多，那種透支的快感並沒有比正常人的感覺爽。我覺得意識到戒除之後會比之前的感覺爽，就不會想著去涉黃了，這也算我的一個小經驗吧，希望對大家有點用處。】
解析：當一個人戒色後，他心靈的純度就會隨之提升，純度上去後，對應的就是純淨的大快樂，那是一種非常純粹而完美的純淨快樂，這種大快樂在我們小時候是經常體驗的，只是那時候太小，根本不懂得珍惜。
小時候，我們看見花花草草也會有一種單純而美好的幸福感，但是自從沉迷邪淫後，我們就失去了對這種純淨快樂的感知能力，腦子裡面充斥著各種淫穢骯髒的想法，我們被邪淫污染了，我們不純了，我們髒了，骯髒對應的就是痛苦，就是讓人厭惡，也讓自己噁心。
老子在《道德經》裡提出：「復歸於嬰兒。」嬰兒代表純真、純淨、純善，內心處在一種無邪的狀態，孩子是最有靈性和靈氣的，很多戒友發兒時的照片，真可謂靈氣非凡，結果長大後沉迷邪淫，最後靈氣全無，只剩下一臉欠揍的擼氣。
因為孩子的內心具有極高的純度，所以孩子就能感受到純淨的大快樂，小孩是非常喜歡笑的，每日微笑的次數遠遠超過成人，小孩可以與那種純淨快樂的頻率產生共振，而成人的內心因為被邪淫污染，從而被困在了低頻率的振動中，所以就感受不到純淨的大快樂。在孩子明亮清澈的眼中，你可以看見天堂；在邪淫者灰暗污濁的眼中，你只會看見地獄！
三，恢復底氣和鬥志
男人有精氣，才有底氣，男人精氣十足，才能鬥志十足！中醫：腎主志！腎氣不足則恐，腎氣足則有志！這個志既可以解釋為情志，也可以解釋為鬥志，很多腎氣不足的人，膽子就會自然而然地變小，連他自己也感覺奇怪，其實就是因為手淫傷腎導致的膽小。等腎氣養足了，膽子就會重新變大，魄力也會出來。高昂的鬥志是以充足的腎精為基礎的，高品質的鬥雞一般都會進行禁慾飼養，否則會影響到鬥雞的品質和鬥性。
馬俊仁曾說藏獒交配一次，體能精力消耗極大，甚至兩三個月都緩不過來，而且馬俊仁給那些來給狗配種的人開的一口價是3萬！大家觀察下，一個男人不管之前多么生猛，在洩精之後，就像一灘爛泥一樣癱軟在床上，有的直接哈氣連天，倒頭就睡。種子的能量真的不可思議，幾億精子的活力就像核能一樣。
案例4.【戒了邪淫後，我現在感覺身體和一年之前有了明顯的區別，最明顯的是精力好了，走起路來感覺腳下有勁了，不是從前那種發軟髮飄的感覺。我最大的收穫是自己的腦子清晰了，從前的時候腦子總是感覺像是被抽空了一樣，發空，發虛，嚴重的時候有種噁心的感覺，像是裡面接不上氣的感覺，做什麼都是心有餘而力不足，腦子裡渾渾噩噩，說不出話來，現在我已經好多了。我相信我的公務員會很快可以考上！！我堅信！】
解析：精力恢復了，腳力恢復了，腦力恢復了，人也有底氣了，鬥志也起來了。腎精養足後，做事的能量馬上就不一樣了，效率遠遠超過以前。以前就像是鳥槍，現在完全就是火神炮，絕對不可同日而語，能量級別一下就上去了，充滿了鬥志和衝勁，有一種一鳴驚人、一飛沖天的氣象，腳下就像安了火箭推進器一樣，必將徹底衝破邪淫灰暗的屌絲人生。
四，氣質提升，內心無限坦然
《菜根譚》云：「心體光明，暗室中有青天；念頭暗昧，白日下有厲鬼。」君子心地光明磊落，內心無限坦然，邪淫之人心地污穢齷齪，內心惶恐而不安。很多人擼到最後都惶惶不可終日，那種感覺相當忐忑，就像被追殺一樣，一點都沒有安全感。有的人得上了疑病症、強迫症、社恐、神衰、焦慮症等，活得相當痛苦，甚至經常會有輕生的念頭，簡直就是生不如死。
邪淫之人對應的氣質就是猥瑣，雖然有些人的五官還可以，但是沉迷邪淫後，就會有一種說不出來的猥瑣感覺，相由心生，真的一點沒錯，自己內心一直在起邪淫的想法，對應的容貌和氣質就是猥瑣的。內心坦然其實是一種很高的境界，這是一種問心無愧的感覺，曾國藩《戒子書》云：「能慎獨，則內省不疚，可以對天地質鬼神。人無一內愧之事，則天君泰然，此心常快足寬平，是人生第一自強之道，第一尋樂之方，守身之先務也。」
案例5.【戒色300天，從一個萎靡淫棍到翩翩君子的轉變。自己沉迷於色欲中難以自拔，萎靡不振，前途、事業、愛情，一片灰暗與茫然。但從去年痛下決心，堅決戒色至今，一切都有了改觀。翩翩君子可能有些自詡，但今天的我，雖然已過而立，但清心自在。走在茫茫人海中，那種坦然，是戒色之前的我難以想像的。】
解析：戒色之後，無論是氣質還是容貌都會大大改善，這種改善是直觀而微妙的，過去沉迷邪淫，那種感覺其實就像下水道一般，非常骯髒和齷齪。當你把自己的心水恢復成清泉了，你就是翩翩君子，你就是青年才俊，你就是滿身逸出清香的蘭花，戒定真香，邪淫生臭，邪淫之人渾身散發著一股臭味，令人厭惡。在茫茫人海中，做一個不擼的人，清心自在，無限坦然。
五，自信的大幅提升
沉迷手淫的人，很多都出現了自卑的表現，腎精一泄，身心都容易出現各種症狀表現，其中自卑和惶恐是擼者比較普遍的特徵。很多人也因為手淫而變醜了，這樣就更加劇了他的自卑，還有的人擼出了社恐，見到人都感覺害怕，自信更是一塌糊塗，還有的人本來頭髮很多很密，髮質也極好，後來隨著擼齡的增加，髮質開始下降，最後出現了大量脫髮，髮際線後移乃至禿頂。脫髮者的內心是相當焦慮和恐慌的，非常在意自己的頭髮，看到頭髮不斷大量脫落，都有想死的心！
本來二三十歲正當年，出現了嚴重脫髮，頓時就顯老了十歲以上，那個自信啊，遭到了巨大的打擊和摧殘，很多人盲目就醫吃藥，花掉了無數的錢也不見好，因為他還在邪淫。邪淫傷腎，發為腎之華，有的人雖然脫髮不嚴重，但是年紀輕輕頭上卻夾雜著很多白頭髮，這樣也極為影響自信，看他的頭髮就像一堆雜草一樣，發質相當差。很多人在手淫後也爆發了嚴重的痤瘡，基本接近毀容，還有就是眼眶凹陷、太陽穴凹陷、顴骨突出、浮腫變形、嘴唇變厚、不對稱等問題，也多有反饋，另外氣色一差，人也容易顯醜，人一變醜，自信自然就會下降，這是必然的。
案例6.【沒有手淫之前我是個多麼純淨的孩子，多麼善良的孩子，多麼陽光的孩子，初中考試全校沒有下過前二十，自從初三染上手淫，一下跌落到全班倒數第三，氣質猥瑣，滿臉疙瘩，個子也長不高，也禿頂了。智商變低了，情商變低了，智商低到無法想像，走路都會撞車，情商低得一塌糊塗，每天莫名其妙憤怒。戒色後變帥了，每天精力充沛，腦子非常聰明，靈活，情商極高，喜怒不形與色，頭髮烏黑有光澤，氣質陽光，氣場霸氣側漏。之前手淫氣質猥瑣，樣子猥瑣，後來戒色放生後發生了驚天動地的改變，很多人說我帥，走在街上更有自信了。】
解析：純淨、善良、陽光，這三項特質實在太寶貴了，可惜手淫惡習會剝奪這三項特質，取而代之的是：骯髒、邪惡、灰暗！這位戒友染上手淫惡習後，成績也大幅下降，原因就是把腦力擼掉了。有些人禿頂也不是全禿，而是發旋處開始脫髮，這樣看他的頭頂，也會有禿頂的感覺，而另外一些人則是髮際線後移，從前面往後脫，還有的人是M型脫髮，還有整體脫髮等，脫髮的類型也是因人而異的。這位戒友在戒色後逆襲了，變帥是很多戒友的共同反饋，精氣神回來後自然會恢復帥氣，自信也會隨之一路攀升，真是「驚天動地」的改變！
案例7.【2011年，邪淫八年之後，我出現了脫髮，洗頭的時候大把大把的掉頭髮，而且掉的都是又黑又粗的頭髮，按理說這是健康的頭髮，不應該掉，可是不知道什麼原因，它就是掉了。當時見了非常驚恐，感覺天都要塌下來了。
經過一年的戒色，我的脫髮問題完全恢復。現在的頭髮又黑又亮、又濃又密、又硬又直，大多數人的頭髮都是倒下去的，而我現在的頭髮不用梳子梳都會自己翹起來，像個刺猬一樣，這正是氣血旺盛的表現。
我已經不只一次聽到別人誇我的頭髮好看，上個月去理髮的時候，理髮師還驚訝地問我「你的頭髮是不是染過，怎麼這麼黑？」我大笑說沒有，心裡卻知道是怎麼回事，回想以前灰頭土臉的日子，真是不可同日而語。現在我走在路上都是抬頭挺胸，再也沒有頭髮問題的困擾，再也不擔心別人非議我的頭髮。】
解析：這位戒友的描述還是挺細膩的，他是邪淫八年後脫髮的，而我是邪淫十年後開始脫髮的，有的人則是邪淫五年左右開始脫髮的，先天不足或者遺傳不好的人，可能很早就會脫髮，而其他人則需要傷精到一定程度才會出現脫髮，所謂量變產生質變，就像煮開水剛開始沒動靜，但已經在煮了，煮到一定程度就會沸騰，邪淫導致脫髮的過程也是如此，很多人在剛開始邪淫的幾年還行，基本沒多大症狀，但正是這一點讓他麻痺大意了，他會以為手淫無害而繼續沉迷其中，直到症狀徹底把他嚇醒，這時他才可能悔悟。這位戒友用到了「驚恐」這個詞，就是形容症狀爆發時的那種心情。所幸這位戒友恢復得很不錯，頭髮已經完全恢復，以前邪淫真的是“灰頭土臉”，現在自信完全爆棚了。
案例8.【戒色到現在，最直觀感受就是有自信了，走路敢挺胸抬頭了，說話有底氣了，敢與別人對視了，心態樂觀了，身體有力量了，腰椎頸椎症狀減輕了，精神也好了，氣質慢慢地變得不猥瑣了，皮膚比以前好了（這個可能和我跑步有關係），運氣也迴轉了，總之一切都在往好的方向發展，我現在對未來充滿了信心！】
解析：很多擼者都有對視障礙，就是不敢正眼看人，不敢與人對視，視線總是游離，感覺心中有鬼，心中的確有鬼，色鬼！在戒色一段時間後，對視障礙自動就會消失，一般在一個月左右即可消失，眼睛會變得明亮有神，氣色也會隨之變好，整個人的自信都會得到大幅提升。戒色可以讓身心兩方面都向著好的方向發展，心態好了，身體症狀也減輕了，對未來又重新充滿了信心，相信戒色，相信行善，皈依正能量！
六，魅力值的提升
邪淫導致變醜，邪淫導致自信下降，這樣一個人的魅力值自然就會隨之下降。大家都希望自己是一個有魅力的人，魅力不一定是容貌的帥氣，很多男人並不帥，但是卻很有魅力，他的談吐修養，他的那一份氣度和自信，完全可以拉開膚淺帥哥好幾個檔次，真正的帥是心靈的純淨，真正的帥是堅持行善積德，戒色之後我們要多幫助別人，讓更多的人認識到邪淫的危害。每次行善都是在累積正能量，每次手淫都是累積負能量，你是累積正能量還是累積負能量都是取決於自己，累積正能量獲得大快樂，累積負能量只會導致痛苦。
案例9.【戒色時隔一年多，感觸如此之深。我至今不敢想像，如果我繼續維持著原本的生活，那麼我根本無法得到今天的自信與從容。是的，以前的我自卑、自閉、把自己關在一個小小的角落裡，彷彿整個世界只有自己一人，落寞、無奈。如今，陽光、自信，能與女孩子很好地相處、講笑話以及各種故事……這些是我以前從來不敢想像的，現在，卻如此真實地呈現在我的眼前。這之間，讓我得益最多的一點感悟就是由表及里散發出來的自信與從容，最為有魅力。】
解析：戒色之後恢復陽光了，變得自信和從容，那種感覺如魚得水，而邪淫只會把自己困住，這位戒友戒色一年多，從自卑自閉到陽光自信，真是巨大的反差，能夠和女孩子輕鬆自在地交流，這在以前是不敢想像的，而現在卻真的實現了。當你陽光了，當你充滿正氣了，一切都會改變，所謂境由心轉，那份自信與從容的氣度真的很難得。
案例10.【我開始發自內心地在吧里鼓勵其他戒友，幫助他們回答問題，盡我所能，開始感覺到在幫助他人之後，自己的心胸也逐漸變得陽光起來。在生活中也是一樣，圓通地把事情做好，助人為樂，不計較，不抱怨，大胸懷，男子漢！這樣堅持了幾個月之後，覺得自己的身體恢復了不少，眼神變得明亮，社交恐懼也沒了。
有一天，偶遇一女同學，她說：「發現你最近精神了不少！」我內心也感嘆行善的力量是多麼的強大！後來，也逐漸了解了佛法，得知了宇宙的奧秘。現在我已經大四了，是我徹底戒除八個月的日子，如今我的過敏性鼻炎已經恢復了80%，蕁麻疹已經完全恢復，腦力也恢復了大半，前列腺那些問題早就沒了，找了一份待遇不錯的工作，收穫了愛情。要特別感謝我的另一半，在得知我的情況後，一直支持我，照顧我的身體，我們約定好，不到結婚的時候，不行房事。】
解析：戒色的同時，堅持幫助新人，這樣就是在累積正能量，正能量提升了，戒色也會水到渠成。我們也不僅僅是在戒色，我們也是在學習如何做人，學習無私奉獻，我到現在看過很多戒友，他們真正發自內心去幫助別人，這樣往往更容易戒色成功。
正能量上去了，一些疾病自然就會消除，中醫講：腎氣足，百病除。如果再加上行善，那身心就會好得更快。邪淫之人容易感召不如意的眷屬，甚至是邪淫的眷屬，兩個人一起墮落，相牽入火坑。而戒色行善之人，他所感召的眷屬往往和他的思想頻率是相契合的，戒色行善可以讓一個人充滿正能量，戒色行善可以改變一個人的命運，《了凡四訓》云：「一切福田，不離方寸；從心而覓，感無不通。」心正人正，心邪人邪，一念之間，福禍之門！
七，煥然新生的感覺
很多人在戒色到一定階段，都會有重生的感覺，這是一種破繭成蝶的蛻變，邪淫就是作繭自縛，而戒色就是破繭成蝶，你可以戒出最自信、最純正、最帥氣的自己。千萬不要自我設限，覺得自己不可能戒掉，其實很早以前我也這樣認為過，那時的我覺得這輩子都無法戒掉手淫了，因為那個怪圈的魔力實在太強了，根本無法抗拒，多年之後，當我學會了專業戒色，當我學會了觀心斷念，這時候我才發現過去的自我設限是錯誤的，手淫這個惡習完全可以斷除。戒色之後，身心每一百天就會有一個蛻變，戒到最後，你會發現自己越來越愉悅，越來越自由，徹底超脫了邪淫的束縛，當你徹底戒掉它了，你會發現自己重生了！
案例11.【這423天有如脫胎換骨，新生的感覺，點滴感受有：戒色以後身體變好了，以前是百病纏身，前列腺炎、脫髮、胸痛、高血壓、高血脂、抑鬱症等等，整天無精打采，現在雖然沒有全好，但自我感覺好多了，脫髮停止了，胸痛好多了，前列腺炎也好多了，對生活又充滿了希望，如果不戒色，我想我現在大概已經跳樓死了，現在抑鬱症輕多了。
以前只要家裡人一感冒，我是肯定會傳染上的，現在已經半年沒有感冒了；戒色不花一分錢，還省錢。沒有戒色前花費了大量的錢，主要開銷是嫖、醫院、倒霉的事情，戒色一段時間後，這些開銷都省了，有了大量的時間去學習、工作，和家人相處，處處變得順心了；戒色後考運變好了，考了4年的一級建造師去年通過了，今年又通過了兩個師證，光挂靠一年就有3萬的收入；氣色變好了，變帥了。】
解析：423天的堅持讓這位戒友脫胎換骨了，他實現了自我拯救，福報也隨之而來。如果不戒色，也許他已經跳樓死了，人生就是這麼戲劇化。取吉避凶、移禍得福的關鍵就是改過遷善，邪淫就是在殘害自己，也連累家人，戒色就是在自我拯救，戒色的好處真的是太多了，邪淫的壞處則數不勝數，如果真是血性漢子，絕對不會讓自己沉迷於邪淫，一定會拼死掙脫邪淫的魔網。
八，年輕態，氣場變好
手淫後未老先衰是相當普遍的現象，老十歲的人很多，老二十歲的人也大有人在，之前有90後發照片，不少人都說他40多歲了，完全就是猥瑣大叔的形象。還有不少人去看中醫，一把脈就是60歲的脈象，而他才20多歲，手淫惡習對人體的傷害真的是太大了！手淫的人老得很快，給人的感覺就是萎靡不振，整體色調偏灰暗，有一種枯萎衰敗的跡象，臉部的敗象非常明顯，感覺陽氣都被吸走了，一點都沒有精氣神，半條腿已經邁進墳墓了，氣場也相當差，給人一種污濁不舒服的感覺。戒色養生加上積極鍛煉，就可以刷新自己的容顏，讓五官變得精緻而有型，可以獲得煥然一新的感覺，重新展現年輕人特有的活力與朝氣，氣場也會隨之變好，會變得很有人緣，與人相處也更和睦。
案例12.【本人戒色1年以上，從以前的自卑、失落、每天陰暗中逃脫成功。以前的我，自卑膽小，虛胖，178，體重170斤，而且黑眼圈大大的，頭屑很多，還總是脫髮。自卑到不能抬頭和人正常地交際！甚至是說話銜接不上！朋友幾乎沒有！以前我害怕看鏡子，那個人太醜陋！他是誰？我不敢相信！後來終於知道是手淫造成的，開始戒色，1年。
現在體重減少50斤，以前的頭屑減少很多。脫髮沒了，更加的年輕。而且氣色很好，自信積極。去應聘的時候公司領導也很喜歡我，說我為人和善，而且自信，給人好感！而且我戒色以後去參加同學聚會，高中同學竟然認不出我！以前我的樣子和現在是天翻地覆！我再也不需要手淫了！我要脫離一輩子！】
解析：第6個案例用到的詞是「驚天動地」、第11個案例用到的詞是「脫胎換骨」，這個案例用到的詞是「天翻地覆」，這些詞都在表明戒色後產生的巨大變化。這位戒友的表述挺有意思的，「那個人太醜陋！他是誰？我不敢相信！」他就是邪淫的自己，邪淫的自己就像一個怪物一樣突兀在鏡子裡，顯得那麼醜陋和猥瑣。戒色後撕去邪淫虛胖的灰皮，顯露出純淨光彩的身心狀態，更加的年輕，更加的自信，氣色也變得很好，這時候的變化真可謂天翻地覆！
案例13.【戒色一個月超爽！！！戒色前一個女孩老說我看著沒精神，戒色後她沒再說過，個人感覺好多了，真是滿身處子精，遍體乾坤血，才一個月，一個月感覺渾身充滿了力量，氣場強大。不擼的感覺如此美好，現在打球也是一身的勁，每次打球都發揮出色。在女生面前一身正氣，因為我不圖她們什麼，而且有一種氣場籠罩著，陽氣十足。我說的一點不誇張，我初二擼管，現在大三，我在戒色路上掙扎的痛苦你們想像不到，但是現在感覺我一定行！這種不擼的感覺太好了，不擼已經在我心里扎根，這是一道門，總有一天你會經歷。】
解析：戒色可以帶來真正的大爽！很多人不是喜歡爽嗎？我可以明確地告訴你，戒色的爽強過手淫無數倍！《四十二章經》云：「離欲清淨，是最為勝。」這是一種超然的大爽！體驗過戒色的大爽，就會覺得邪淫的小快感根本不值得一提，根本就不值得一擼，把五臟的精華射掉，簡直就是愚癡透頂的舉動！真正的智者絕對不屑一擼！
這位戒友說得很好，「我不圖她們什麼」，真漢子無欲則剛，一身正氣，兩袖清風，就是不擼！誘惑再大，不動如山！不擼的感覺真的太好了，當你親歷了戒色的大爽，你就會知道，手淫有多麼荒唐和可笑！
九，發自內心的喜悅，感受純淨的大快樂
戒色享受的就是高端純淨的感覺，伴隨這種感覺而來的就是發自內心的喜悅，學佛的人會有法喜，戒色的人也會收穫相應的喜悅。這種喜悅很微妙，你知道自己不再受心魔的擺佈了，你已經超脫了邪淫的束縛，你自由了，就像雄鷹重歸於藍天，就像魚兒在水中暢遊，那麼自由，那麼歡喜。
孩子有著純淨的心靈，所以他們就能感受那種純淨的大快樂，這是一種發自內心深處的喜悅，這是一種超然的喜悅，孩子那麼愛笑，因為他們感受到了那種巨大的喜悅，而成人因為心靈被污染而被屏蔽了，所以成人很難感受到那種喜悅。孩子從一朵鮮花中感受到的喜悅，遠遠超過成人從AV中獲得的快感，邪淫的人並不是真的快樂，你去問問那些邪淫十幾年的人，他們真的快樂嗎？NO！他們不是真的快樂，他們是心魔的傀儡，他們的內心異常惶恐和痛苦。只有純淨之心才能感受到那種高質量的喜悅，這是一種難以言表的喜悅，這是一種來自純淨真我的喜悅。
案例14.【戒色300天，好了很多！染上手淫十幾年，福報耗盡，如同行屍走肉，現世餓鬼。去年更是到了生死攸關的時刻，身體虛弱，稍微動一下就出汗，脾胃虛弱，吃什麼就拉什麼，根本補充不了營養，大腦強迫症，時時刻刻胡思亂想，生怕自己立馬死掉。每隔十幾分鐘就要上廁所。每天都睡不著覺，即使睡著了，也是腦子亂想，很累，真是日夜不得安寧，跟在地獄裡受苦一樣。從去年5月份，開始戒色，到現在已經有了300多天，說說自己的變化，精神好了很多，慢慢的能適應交流。體重增加了20多斤。前額的頭髮長了很多，現在還在長。脾胃好了，不管吃什麼都很香，自己心裡也越來越明朗，每天很開心。】
解析：這位戒友手淫十幾年，脾胃虛弱，吃什麼拉什麼，身體肯定很瘦弱，每天都活得很惶恐，就像在地獄裡受苦一樣。戒色300多天后，他徹底逆襲了，好變化在不斷發生，他每天都過得很開心，開心這兩個字形容得非常好，孩子就是每天開開心心的，沒有任何煩惱，我們可以問問自己，有多久沒有真正開心了？
邪淫的人就像行屍走肉，麻木不仁地一次次摧殘自己的身心，他們已經變得不會笑了，他們的表情就像殭屍一樣，耷拉著眼皮，哭喪著臉，雙眼無神而空洞，偶爾露出的笑容也顯得那麼猥瑣和不自然，甚至有些怪異，這不是發自內心的喜悅，這是皮笑肉不笑，這是在強顏歡笑，其實他們的內心無比的惶恐和不安。看看孩子純真無邪的笑容和他們清澈明亮的眼神，你就會發現自己髒了太久太久。只有堅持戒色，不斷淨化自己，才能重新感受到那種純淨的大快樂，那種發自內心深處的喜悅。
案例15.【飛翔老師，我現在有一個感悟就是：不手淫，其實你已經贏了一切！因為當你真正徹底戒了之後，不時地會有一種莫名的喜悅從心底里油然而生，你可能無法真正地用語言去細緻地形容這種喜悅，但它讓你可以深切感嘆的是：這才是真正意義上的生活，這是掙脫枷鎖後的暢快淋漓，這是活如神仙般的逍遙自在，這是至高無上般的超然純淨的大快樂！而這些並不是用多高的權位或多少財富能換來的，而僅僅是——不手淫！所以，不手淫，其實你已經在萬人之上了！】
解析：這是淨心者的反饋，他的這段文字非常好，戒色就是贏！你從戒色中獲得的大快樂遠遠勝於邪淫給你的短暫快感，邪淫的短暫快感會導致無量的痛苦，而純淨的大快樂則會讓你感到逍遙自在，有一種超脫束縛的自由感。孫悟空被五指山壓了幾百年，最後解脫時那叫一個開心啊，無法形容，而擼民被擼指山壓了幾年乃至十幾年，早就忘記了不擼有多爽了，他們的大腦已經被黃毒侵蝕了，只有真正的烈士才敢於掙脫擼管的枷鎖，堅決不再做擼囚，戒色就是解放！
十，戒色福報，逆襲頹廢的人生
《了凡四訓》云：「命由我作，福自己求。」損福報的行為很多，比如邪淫、殺生、不孝、發怒、怨天尤人、損人利己等，本來你很有福報，但是由於你犯了這些行為，你的福報就暗中消損了。為善不見其益，如草里冬瓜，自應暗長；為惡不見其損，如庭前冬雪，當必潛消。戒色後的福報一般分為兩類：世間福報和出世福報。世間福報就是學業、事業、薪水、眷屬、子孫等，出世福報就是學佛出生死輪迴，世間福報再大也抵不過出世福報。戒色吧很多戒友可能還是比較看重世間的福報，當然也有不少人很有善根，他們對佛教沒有誤解，接受程度也比較高，這樣他們就有望獲得出世的福報。
有些人可能會覺得佛教是宗教是迷信，其實儒釋道都屬於傳統文化，作為炎黃子孫我們都應該好好學習古聖先賢的教誨。正信佛教是很好的，不要迷信即可，很多科學家都很認可佛教，近幾年，索達吉堪布也應邀前往清華、北大、人大、復旦、南大、浙大等高校做演講，與眾多知識分子進行交流，將佛教的真理與當今科學結合起來，深入淺出地向大家展示了佛教的奧秘，令莘莘學子受益匪淺。
佛教戒邪淫的思路是非常好的，但學佛也要隨緣，沒有人會勉強你學佛，都是自願的，如果沒有佛緣，那可以走專業戒色的道路，戒色吧信仰自由，是相當包容的，國外的戒色網站也是如此，專業和信仰並不衝突，看自己的選擇了。
關於世間的福報，戒友也多有反饋，比如之前的aitrue小吧，他每天可以賺到5000，財運真的上來了，還有一位戒友戒除手淫27個月，從月薪3500到年薪20萬！還有不少人找到瞭如意的眷屬，或者考上了理想的院校、公務員等，還有一些人本來精子質量很差，失去了生育能力，後來通過戒色養生和積極治療，生育功能又恢復了，現在孩子都生好了，這些都是戒色的福報。
這個世界上有一門很重要的學問，這門學問在學校裡還真學不到，這門學問就是如何管理自己的慾望，如何轉化自己的性能量。這門學問實在太重要了，人體寶貴的能量是向下泄漏，還是向上補腦，就看自己的控制了，如果濫擼濫洩，那隻會讓自己的身體千瘡百孔、危如累卵，身心都會爆發出各種症狀表現，到時候學業和事業都會受到很嚴重的影響，反之，如果懂得養精蓄銳，懂得戒色保精，那就可以把性能量轉化成強大的動力，在學業和事業上取得較為突出的成績。
案例16.【也許老天不願讓一個那麼優秀的人徹底毀滅，就在高一上學期離期末考試還有兩個月時，我遇到了戒色吧，那時的我突然感到遇到了家，真的很感謝那位網友，如果不是他的宣傳，也許我的人生又是另一個走向！我一股作氣戒了兩個多月，在戒了一個月的時候，我已經幾乎不再社恐了。最後因為缺乏經驗而破戒，開學後又戒了百來天，這百來天我變化極大，首先是期中考了班級第一名，人也變帥了很多。】
解析：一次宣傳就可以拯救很多人，出去宣傳很容易招致誤解，被誤解也很正常，可以注重宣傳策略，打一槍換一個地方，盡量避免陷入爭論。宣傳就是播種，有的土壤條件好，很快就可以發芽，有的土壤條件很差，必須假以時日才能發芽。一歷耳根，永為道種，先把種子給他種下，是否能發芽，就看他自己的造化了，一般等到症狀纏身時，很多人都會悔悟的。
這位戒友的福報也很好，能夠遇見戒色吧，這本身就是一種福報，通過戒色，社恐消失了，成績上去了，人也變帥了，這又是一種福報。對於戒色會變帥，有的戒友剛開始還不信，後來自己堅持戒色，容貌氣色大大改善後，他信了，戒色的確會變帥，精氣神回來後，就是不一樣，甚至判若兩人！
案例17.【感恩戒色吧，讓我拿到了清華大學的錄取通知書！我是考了兩次才考上清華，第一次我不知道戒色吧，所以在屢戒屢破中考研失敗，並灰溜溜地回到家裡，無顏面對江東父老。第二次，我知道了戒色吧，彷彿黑暗中有一盞燈，給了我希望和力量。我可以很明確的說，如果讓我早點知道戒色吧，早點知道邪淫是可以戒除的而且是必須戒除的，我一定可以一次考上清華。這一次，自信心也歸來了，我又復活了一回，從前的那個無知的少年已經死了，現在的我更加成熟穩重，更加自信正氣。戒色給了我新的生命。】
解析：這是「飛翔志願者001」的反饋，截取了其中的一段，他的那個帖子相信很多戒友都看過。邪淫是很傷腦力的，腦力下降後自然會影響到考試的成績，在戒除邪淫後，那股強大的能量就開始向上補腦了，腎精化生腦髓，腦髓充足之後，就可以以最佳的狀態來學習知識和應對考試。001第一次考研失敗，用到了「灰溜溜」三個字，非常形象，第二次知道了戒色吧，給了他希望和力量，一下就考上了清華，真是非常勵志！001能考上清華，也和他幫助新人戒色有一定關係，他寫了好幾篇戒色文章，也幫助了很多人，行善積德自然會感召福報。
●最後總結：
王陽明云：「吾輩用功，只求日減，不求日增。減得一分人欲，便復得一分天理，何等輕快灑脫，何等簡易！」 嗜欲深者天機淺，不要把自己的靈氣都給擼沒了！戒色其實比手淫爽無數倍，當戒到一定程度就會深刻明白這一點。國外有一位26歲的戒友，他戒色500天，他說：「我最終進入了一種我從來都沒有過的狀態。」
國外有NOFAP(戒擼運動)，中國有戒色吧，記得有一位戒友這樣說過：「戒色後，純淨美好溫馨，海闊天空，像是靈魂回家的感覺，體驗過幾次，真的是太美了，像在天堂中一樣。」捨得捨得，捨去了邪淫，就可以獲得純淨的大快樂。小孩子總會給人治癒的感覺，因為他們的身上有著最純淨的東西，那是不染邪淫、最原始、最本真的東西，那是我們失去很久的東西。只有恢復到孩子般的純度，才能再次感受到純淨的大快樂，讓我們堅持戒色，再次與純淨的大快樂連接，讓我們活出最純正的自己！
●下面分享一首戒色詩歌
《童真住》
此刻徜徉在
戒色帶來的純淨愉悅裡
渾身散發著水晶般的光芒
自信和正氣與日俱增
眼神清澈而明亮
就像兩泓清泉
閃爍著靈動的光彩
不擼的感覺如此美好
邪淫的過去又是如此荒唐
為了那麼一點點快感
掏空了自己的五臟六腑
所有的底氣和自信都煙消雲散
鏡中人變得如此醜陋不堪
就像一具行屍走肉
看不見一丁點希望
只有無限的惶恐和絕望
原來我可以不擼
原來我可以活得更純淨
當我不再盲目抓取快感
我發現自己得到了更多
戒色點亮了我整個人生
戒色賜予的愉悅心情
是真正值得擁有的美好感覺
當心靈的純度恢復了
就可以從簡單的事物中
感受到純淨的大快樂
像孩子一樣開心和滿足
像孩子一樣純淨地活著
●推薦一本書：
《雪獅的藍綠色鬃毛》：
這是一本關於藏傳佛教的書籍，是一本非常有趣而饒富深意的書，由102個修行故事組成，裡面很多故事都相當經典，這本書的作者，確切地說是記錄者，是一位美國的猶太人，他從他的諸位上師那裡收集了許多故事，這些奇異精彩的故事都帶有精神的意義，喚出寧靜、輕鬆自在和古怪離奇的氣氛，顯出峻峭喜馬拉雅山的自由和超越。這些故事，千餘年來在藏、漢各地，乃至西方許多國家流傳不止。每一篇故事都寓於佛教的奧義和深刻的哲理，給人以智慧與啟迪。這本書我個人比較喜歡，網上有電子版，有興趣的戒友可以下載閱讀，很多博客和網站也都有轉載。
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