戒色68天心得!吃素有助於戒色!

作者:莫札爾特

 

最近發現,吃素確實能幫助戒色,因為青菜水果、五穀雜糧比較清,不像肉這麼多混濁,令人慾望重重。

肉怎麼混濁呢?

1. 肉類毒素很多,包含動物生前施打的生長荷爾蒙、激素,及動物死亡前,因恐懼分泌的毒素,甚至是烹調過程中高溫產生的毒素。

2.  動物在被殺前,都是很恐懼、怨恨、心有不甘,所以神識會殘留在肉身上,所以吃肉,等於把這些動物的神識吃進去,就容易有暴戾之氣,包括增加性慾。

所以肉類吃多,性慾比較旺盛,也比較有癌症問題,因為毒素太多。

反觀吃素,青菜、水果、米飯及五穀雜糧,就沒有這些問題,雖然青菜可能有農藥問題,但正確洗乾淨就好,問題不大。可能有人以為,吃素就是多吃青菜,不吃飯,怕會胖,但這太極端,容易營養不良出問題。

有篇新聞說,一位60歲婦人,因為減肥,不敢吃油、鹽,只喝水、吃青菜、不吃飯、不吃肉,結果不到一年就昏迷,被送到急診室,診斷發現,是酮酸中毒兼水中毒。

也就是說,不吃油、不吃飯,身體沒有熱量來源,就會分解自身脂肪、蛋白質,導致酮酸中毒。

其實吃素人反而要多吃飯,而且是糙米。

糙米主要是澱粉,也是人的能量來源,還含有蛋白質、脂質、纖維及維生素B1...等,所以素食人更要吃,只要不吃過量就好。

另外,多吃五穀,如小麥,大米,小米,高粱、豆類(黃豆、紅豆、綠豆、黑豆...等)。五穀跟豆類,是種子,是能量來源,所以吃素人更要吃,能補充能量,而且豆類富含豐富的蛋白質,更是素食者必吃! 

國外有很多素食者的健美先生,也都是吃很多豆類的,才有能量來源。

還有一樣是豆腐,也含豐富蛋白質,以及多種胺基酸、卵磷脂、鐵、鈣、磷、鎂。。等營養元素,也是吃素人必吃!

換句話說,吃素,要以五穀、米飯為主,青菜為輔,這樣比較不會有營養不足的問題。

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