如何戒邪淫、防止婚外情 | 佛教文章分享 | 學習傳統文化

惠空法師：看住念頭

我們修行常常會講到“精進”，精進有所謂的“身精進、心精進”。人的體力有限，所以有時會很想睡覺，或是想坐下來、躺一下；或是別人在搬東西、掃地的時候呢，我們會不想動；即時是在掃地，也不想彎下腰來掃；做事情的時候，手只是輕輕的摸一摸，而不肯用力去仔細整理、料理，這些都是身不精進。

身不精進的問題還不大，因為是我們的心力不夠，心力不夠，體能固然是一個因素，心理的因素卻是最重要的。我們都犯了一個毛病，什麼樣的毛病呢？就是“散亂”，散亂而自己卻不自覺，這原因出在哪裡呢？就是平常太會打妄想了。走路的時候打妄想，做體操也打妄想，課誦的時候嘴巴念楞嚴咒，心裡面還是在打妄想；吃飯的時候，嘴巴嚼飯菜，心還在打妄想。這就是我們平常對自己的心念太疏忽，沒有去留意它。

或許大家也想過要掌握自己的心性，可是，第一沒有方法，第二就是沒有恆心、決定心。所以今天給大家一個方法，就是“ 看著你的念頭”。

我們學佛，第一件重要的事情就是要看住我們的心。“看！”行、住、坐、臥、吃飯、睡覺、講話，不管做什麼都牢牢的看著它，看它在想什麼，一分一秒都不放過，久而久之，我們就會有自覺的力量，我們的心性就會有一種智慧力顯現，可以掌握住心、改變它。

大家不要錯認我們成長努力的下手處，書本念幾分沒有關係，你多念幾分，考了九十八、九十九、一百分，別人考七十、八十分，你也沒有比他多了不起幾分，反倒是你心裡面亂糟糟的，一天到晚想要得分數，這個才是比人家落後了千尺萬丈。

所以，大家平常應該常常注意自己的舉心動念。一旦觀察、反省，觀照功夫用久，你就有感覺，你會覺得對自己的心性比以前了解，比以前能掌握，自然就會對自己的生命心性更清楚。現在我們如果真正能看到自己的念頭，今生來生、生生世世，就能夠實實在在掌握到入手處。