海濤法師:如何不生氣的有效方法?

  問:如何不生氣?

  答:你要了解生氣跟不生氣的優、缺點。

  生氣有什麼缺點?

  首先,佛說愛生氣不修忍辱的人,長相醜陋又麻煩;

  二、損福報;

  三、沒有人緣;

  四、口才不好;

  五、死後下地獄。

  愛生氣有這些不好的果報。

  不生氣呢?不生氣的人來生相貌莊嚴,口才好,福報大,人緣好,死後生梵天。

  了解生氣跟不生氣的優點和缺點,這個叫擇法,知道以後就要修忍辱,一生氣就多看觀世音菩薩,多念佛菩薩的聖號,而且每天對著鏡子練習笑,打坐的時候也不要太嚴肅,要面帶微笑,微笑是臉上最好的瑜珈術;所以看到佛的臉你就想:多麼莊嚴的相貌!隨時苛責、提醒自己不要生氣,慢慢就會改變。

  每當遇到惹我生氣的人或事,我們就在心中默念這三句話

  一切眾生都是過去父母。

  一切眾生都是現在菩薩。

  一切眾生都是未來佛。

  一切眾生都是過去父母

  佛陀告訴我們,一切眾生都曾經做過我們的父母。遇到惹我們生氣的人,就想一想他們過去世也曾經像我們現世的父母一樣,含辛茹苦地撫養我們,照顧我們,關心我們,疼愛我們,我們還會忍心嗔恨他們嗎?

  一切眾生都是現在菩薩

  “看一切眾生皆是菩薩,唯我一人實是凡夫。”(印光大師語)。惹我們生氣的人都是在助我們修忍辱,助我們修行,我們應該視他們為菩薩。阿底峽尊者當年從印度到西藏,一路上專門帶了一個侍者,叫他用各種方法來激怒自己,為的就是可以有機會修忍辱。而我們現在遇到了惹我們生氣的人,相當於得到了免費的忍辱機會,我們應該感恩、頂禮他們,視他們為菩薩。

  一切眾生都是未來佛

  “我不敢輕於汝等,汝等皆當作佛。”(《妙法蓮華經·常不輕菩薩品》)。我們的眼光要放長遠一點,不要局限於現在,雖然惹我們生氣的人現在還沒有成佛,但一切眾生將來都是必定要成佛的,只是時間上早晚的問題,一切眾生都值得我們像佛一樣去尊敬,怎麼可以起嗔心呢?起嗔心就是在嗔佛啦。

  每當遇到惹我生氣的人或事,我就在心中默念這三句話:“一切眾生都是過去父母。一切眾生都是現在菩薩。一切眾生都是未來佛。”接著就一直默念“南無觀世音菩薩”(《普門品》雲:“若多嗔恚,常念恭敬觀世音菩薩,便得離嗔。”),氣很快就消了。

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