【平甩功見證】平甩功驚人的好處:腰部嚴重扭傷,逐漸復原!

二年前一位師姐介紹李鳳山師父的平甩功,因為書中有些癌症病人練習平甩功後康復的例子,而引起興趣想要了解一番。自己七年前得過癌症,學過一些氣功,希望能幫助恢復身体的健康,但主要還是以走路為主,每日早晨下午各一次。每次 1.5 小時左右。

師姐把這本書《李鳳山平甩功》借給我看。閱讀後帶來很多啟示。書中分觀念篇、鍛練篇和案例。特別是在觀念篇中一些重要的概念,如「柔軟生之相,僵硬死之兆」,「藥補不如食補,食補不如氣補」,「練氣與一般運動最大的不同在於它不需藉由大量的動,只要規律的運作,就能深入五臟六腑,達到深度呼吸的有氧效果」,值得好好思惟。李鳳山師父的心法是主要學習的重點。從鍛鍊平甩功而達到身體的健康和平穩的心境。當身心調合,就能在日常生活中祥和處世。

一邊閱讀書中的教法,一邊照著做,在鍛練篇,介紹平甩功的由來與特點。如只需要方圓場地就可練習,簡單易學。動作說明與練習原則是學習功法的指導。在此章中也描述練習平甩功後的反應、調整與效果。反應如痠、痛、麻、癢、脹等感覺。調整是要我們時時反觀內省,自我檢查,自我調整。書中建議每次甩手三十分鐘。

因為第一個十分鐘可以達到全身的循環,第二個十分鐘開始進入我們身體過勞之處。第三個十分鐘開始調整病灶,以達到以柔克剛的境界。有些常見的問題可以在「問題與解答」中,找到答案。如果是肢體殘障者、年長者、膝關節退化者,都可以按照坐式平甩功鍛練,其中有坐輪椅的人,練平甩功半年之後,雙腿長力氣而可以從輪椅上走下來。這真的是一種大家都可以鍛練的氣功。

從此以後練習平甩功是每天的功課之一,早晚各做一千五百下,約三十分鐘。剛開始做時手指端有痠、麻、脹的感覺,練習幾個月後這些現象就不再發生,而感覺出身體的氣血循環有進步。覺得練習平甩功沒有時間和方位的限制,所需要的空間也很小,甩手的動作也很簡單,重覆每次甩手五下就蹲二下,也沒有年齡的限制。

在自己練習的這段時間,請朋友從台灣代買此書。以便練功有問題時再翻書作參考。在書中的生命再造健康檔案中,有很多癌症患者如攝護腺癌末期和肝癌的病例,專心練習平甩功,加上改變飲食習慣而甩掉癌症,恢復身體的健康。很多慢性病的案例也恢復健康。當時就想下次回台灣一定要去拜訪李鳳山師父的道場。練習平甩功一年多後,體力漸漸進步,手腳的暖度也增加了。

二○○七年十月返台探親,在台北時,就專程去中華路上的梅門道場拜訪,先在梅門客棧品嚐色香味俱全的養生餐,再去樓上參觀,有二位義工負責解答問題。我提出平甩功治癒癌症案例的問題。沒想到這位師兄是位癌症患者,經過傳統西醫的治療但效果不佳,經朋友介紹,開始練習平甩功,就逐漸恢復健康。

回到高雄後,就去梅門道場報名學習平甩功。師兄師姐跟著李師父練功多年有很紮實的功法。因為自己照書練習所以有些動作不正確也不知道。老師建議學生在鏡子前練習,比較容易發現甩手時身體姿勢的問題。在道場就是在一大片鏡子前練習,可看到自己的動作。

每次練習甩手時,老師都在一旁觀察學生的動作,隨時幫助學生調整,每一節課都有教新的甩手方法,目前學到的有平甩,高甩,左右高甩,轉圈法,曲中求直和拍胯功。

以上的功法是屬於動功,每次做完動功後,休息一下,喝杯溫開水。接下來的是靜功部份│靜坐。完成靜坐後。最後是按摩和伸展身體。這是一整套的學習。每次學習新的功法就加入到早晚的功課。因為時間不夠,只學到拍胯功為止,等下次再繼續學習了。非常感謝梅門的師兄師姐們,盡量幫助我學習功法。

從二○○七年十月開始,每天練習平甩功和靜坐,大約八個月後,身體的狀況有明顯的改善.

1. 手指與腳指的血液循環增加,因為指甲的顏色從暗的變成較明亮的光澤。以前走路一個半小時也會使指甲的顏色變得較亮但不能持久,進步緩慢。練習此套功法之後,加強身体的氣血循環。不但指甲有改善,連面部的光澤也改善了。

2. 腰部的肌肉逐漸調整至平衡的狀態。十九年前因為運動時腰部受到嚴重的扭傷,多年來經過各種治療方法,整脊、針灸、復健,效果有限。很容易舊傷復發。目前腰部舊傷逐漸復原,有時不小心傷到腰部,鍛練平甩功,一至二天就恢復正常。已親身體驗過幾次.

3. 左右腳的調整。不知何時開始,右邊的大腿比左邊的大腿長了一點。跪下來禮佛時才注意到,但是不知道該如何矯正。直到今年六月的一個研習課程中,請一位有經驗的老師幫忙調整左右腳的偏差,她將手放在我的腰部,目測後告訴我沒有這個問題。我自己也注意到左右腿的差別很小了。

4. 頭部的頸骨調整。想不起什麼時候在照相時,攝影師總會調整我的頭部,自己感覺不出來頸部的不正。大概長期以來行住坐臥的姿勢不正確,導致經絡骨骼的變化。最近去照相時,老問題又發生,攝影師還是須要走過來幫我調整頭部,但調整角度己經很小。

5. 身體的柔軟度增強。練習平甩功半年後,不論是站或坐,彎腰時額頭可以碰到膝蓋。

自從學習平甩功以後,身體的氣血循環大幅改善。我在生病之前每周的運動是球類活動,因為缺乏適當的暖身運動,而造成腰部嚴重的扭傷,這也可能傷到經絡系統。生病之後每天的運動是走路。前面六年的走路,靜坐和有機素食使身體的健康逐漸進步。但是體力和氣色進步較緩慢。從梅門回來之後,照著老師所教的功法,每天早晚鍛練,效果就開始顯現出來。

自己的心得是一般的運動可以增加淋巴系統和血液的循環。身體的肌肉和關節可以活動到。但是練平甩功不但有以上的優點,並且藉著簡單又重複的動作和呼吸,氣血的循環可以達到較深層的五臟六腑,加速身體恢復健康。

目前自己可以感覺到在練平甩功時身體的氣(能量)還在不斷的調整,書中提到身體左右有不平衡時,是筋與骨的問題。經由這段時間的鍛練,深信這套功法將幫助我不但恢復身體的健康,更進一步達到心性的平穩,身心健康是人生最重要的資產,有興趣提升自己身心健康的朋友,可以試一試鍛練此功法。人的潛能可以創造奇蹟,誠如李鳳山師父寫的│「奇蹟是獻給相信的人」。

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平甩功的網址:

http://www.meimen.org

李鳳山師父出版的書:《平甩功》,《平甩的震撼》,《養生之道》,《上班族養生之道》。

http://www.lapislazuli.org/tw/index.php?p=20081105.html

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