《這書能讓你戒色》第25章：我會懷念手淫的感覺嗎？
不會！生理上的多巴胺上癮消散之後，心理上的陰影也會慢慢散去。你的身心都會迅速恢復健康，不僅能更好地應對各方面的壓力，而且更能享受生活的快樂。
唯一的危險來自仍然在淫欲的人。我們經常會有「這山望著那山高」的態度，這一點很容易理解。在手淫這件事上，儘管戒除的好處非常大，而手淫的好處完全是零，但許多戒除者卻會羨慕仍在淫欲的人。這是為什麼？
我們之所以會掉進色欲陷阱，是因為青少年時期接受的洗腦。那麼，當我們意識到其愚蠢之處，成功戒除之後，為什麼還會掉回同一個陷阱？因為其他淫欲者的影響。
這種影響通常發生在一些混亂的場景，譬如，酒吧，夜店，派對，夜場，或者色情場所，AV播放片場等等，當別人左擁右抱，宣洩慾望之時，戒除者會不自覺地感到羨慕。這的確是—種奇怪的現象。所有的戒除者都因戒除成功而自豪，而所有的淫欲者也寧願自己從未染指色欲，那麼，某些戒除者為什麼會反過來羨慕這些人呢？
原因有兩方面：
1．「僅此一次就好。」記住，不存在「僅此一次」這個概念，對於手淫這件事情，必須從整體的高度考慮。或許你對仍在可以放縱的人感到羨慕，但你不知道的是，他其實更羨慕你。仔細觀察別的淫欲者，他們從小到大的顯著變化可以成為你戒除的最大動力。注意他們的變化有多快，淫欲的頻率就有多高。
絕大多數時候，手淫者並不會刻意意識到自己是個手淫者，即使是在手淫過程中，其一些列反應也都是下意識的。記住，他絕不是在享受手淫的過程，只不過如果不手淫，他就無法享受片刻的安寧。特別記住，你們分開之後，他還會繼續在淫欲中自得其樂。
第二天早晨他醒來時，感覺行神俱憊，心情不佳，身體酸軟無力，但他並沒有意識到惡劣的結果，他可能會繼續放縱下去。淫欲之心將會永遠伴隨其左右，等下次他看電影的時候，下次他坐火車、去醫院、去圖書館、逛超市的時候，下次他工作，探友，聚會，唱歌，學習的時候……他都擺脫不了色欲的折磨，任由摧毀自己的健康和心智。面容猥瑣、無精打采、疾病纏身、色欲奴役、自我毀滅、心理陰影，這些東西將會伴隨他一生。而這一切又是為了什麼？
2．因為手淫者正在手淫，而你卻不能這樣做，所以你感覺被剝奪了某種權利。不要被這樣的感覺蒙蔽了。你並沒有被剝奪任何權利，相反，手淫者會被剝奪：
-健康
-精力
-金錢
-自信
-思想的平靜
-勇氣
-安寧
-自由
-自尊
手淫者完全不值得羨慕。看清楚他們的本質——他們只不過是一群可憐人。相信我的話，因為我也曾是他們中的一員。很幸運，你現在正在讀這本書。那些不敢面對這一切的人，那些自欺欺人的手淫者，是全世界最可憐的人。
你絕不會羨慕染上海洛因毒癮的人。全世界每年只有幾百人死於海洛因，卻有數以百萬的人死於手淫引發的疾病，數以千萬的人因手淫毀掉了他們的人生。毫不誇張的說，因手淫惡習毀掉的人，已經超過了人類歷史上因戰爭而死亡的人數總和。像所有毒癮一樣，你的手淫並不會自然好轉，只會自然加重。如果你今天不喜歡手淫的感覺，明天只會更不喜歡。
不要羨慕手淫者，你應該可憐他們。他們也需要你的憐憫。
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