《這書能讓你戒色》第6章:多巴胺上癮機制(1)

關於多巴胺我已經在本書的開頭部分有所提及,相信你已經有了一定的了解。我們因手淫所表現出來所有特徵幾乎都與多巴胺有關。

多巴胺是所有成癮機制中的神經遞質,適度的多巴胺會對我們的情緒以及愛情做出巨大的貢獻,但當多巴胺產生過量,就會導致人易怒無法控制情緒,神經反射加快會導致大腦脈衝極度亢奮,長時間的亢奮衝擊會對神經造成不可逆的損傷,也就是神經衰弱,相信很多人已經體會到了這種惡果。

多巴胺一旦上癮, 大腦對多巴胺的需求就會不斷變大,一旦需求變大,大腦就會控制我們去尋求更多的刺激,這就是為什麼很多人從最開始的一月一次,到10天一次,以至於到現在的一天一次甚至幾次的這種程度。你還在樂此不疲的以為是你自己想要,殊不知,無形中你做了自己大腦的傀儡,如行屍走肉一般任由自己的情緒控制自己。

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打個比方,一個長期手淫的人和一個從未手淫的人,同時面對一個嫵媚女人的撩撥,非手淫者更能控制自己的情慾,而手淫者由於長期刺激大腦,已經造成多巴胺上癮,往往根本無法控制自己的行為,這也是強奸案發生的根本源頭。

我們曾在報刊上看見過諸多的強奸案件,我發現他們都有一些共同的特徵,在居多的強姦犯中很多人喝過酒,磕過藥,或者案發前看過AV,女孩一般都非常漂亮,甚至於穿著暴露。

我們在結合多巴胺上癮機制分析一下,喝酒,嗑藥,AV ,穿著暴露的漂亮女孩,無可厚非都是迅速刺激神經,促進多巴胺產生的因素,當諸多因素結合在一起,就造就了一起悲哀的強奸案,更有甚者,多巴胺高度分泌,造成激情殺人,僅在中國一年都有不低於5萬起強奸案,也就是平均每兩分鐘就有一起強奸案發生,我們不能戰勝多巴胺,就成了的奴隸,享受了短暫的快感,其慘重的代價卻往往要我們付諸一生去償還。

也有很多的科學家,將多巴胺看做是大腦的獎勵物質,我們經常看到馬戲團調教猴子的場景,一旦小猴子做了我們想要的動作,就會相應的獎勵它一些食物。其實,我們在多巴胺面前,正如被調教的小猴子一般,是多巴胺給我們亢奮和快感,促使著我們不斷手淫。

我們在多多巴胺的「獎勵」下,一步步的將「手淫」這項技能,練到爐火純青,我們卑微的不惜用死亡去換取多巴胺的「獎賞」,儘管在現實生活中,我們從不曾如此沒有尊嚴,如此低三下四,沒有人甘願做別人的玩物和奴隸,可是事實卻是,我們早已經成了「多巴胺」的奴隸,卻渾然毫不知情。

每個人都具有兩面性,一個是正常情緒下的自己,一個是多巴胺控制下的【自己】,正常的我們勤奮,努力,懂得創造和尊重,可這一切在慾望面前,都變得毫無縛雞之力,在多巴胺的控制下,我們自己不再是自己,成了一頭野獸,喪失了作為一個人應有的自控能力,我們要知道,即便是要放縱,仍然要有理性的放縱,要學會控制自己的情緒,主導自己的人生,做一個完整的自己。

多巴胺是導致我們手淫上癮的元兇,是分泌最快的神經物質,它一旦進入大腦,其傳導和作用速度比靜脈注射海洛因更為迅速,實際上海洛因成癮的根本原因也是因為多巴胺,一切可以讓你上癮的行為和物質,都是因為重複刺激大腦產生多巴胺的效應,但是不得不說的是,多巴胺的衰竭期僅僅持續幾分鐘,體內的多巴胺一旦斷絕供給,五分鐘內其含量就會下降80 %,但為什麼人們會感覺慾望在後期會越來越大呢,這都是因為多巴胺持續產生的作用,也就是說如果我們想要控制慾望,只需要斷掉多巴胺的產生5分鐘左右,就可以徹底消除慾念,可往往是很多人敗在了這五分鐘上。

在斷絕了多巴胺的供給之後,很快就會引發戒斷症狀,它會奮起做最後的掙扎,它會用盡渾身解數讓你難受,心慌,緊張,空虛,它努力的讓你意識到【你一定是缺少了什麼東西,才會有如此糟糕的表現】,所以許多手淫者才認為,手淫是為了「讓手上有點事做,不手淫就會有空虛感」。如果這種感覺長期持續,就會導致手淫者神經緊張,沒有安全感,容易激動,自信心和自制力下降。這種感覺其實是身體對多巴胺迫切需求的表現。

我們的理性無法解釋這種渴望,也完全沒有必要。我們只知道自己只要擼上一管,這種空虛就會自行消失。我們就會恢復到「正常的狀態」,就像正常人一樣。不過,這種狀態只是暫時的,一旦下一次我們慾望將起,整個週期就會重新開始,周而復始,永遠沒有窮盡。

它不斷調用你腦海裡的淫穢片段,不斷的摧殘你的精神意志,企圖讓你一敗塗地,這時候的對峙很殘酷,但可喜的是時間很短,並且,如果你願意勝利,你就可以百分之百勝出,這是一場實力懸殊的對壘,只不過,強勢的未必是你,在多巴胺的強勢下,你弱勢了你的整個青春時光,時至今日,我將這個腦海的惡魔赤裸裸的暴漏在你的面前,選擇繼續弱勢,或者扭轉乾坤,權利在你,而不在它!

與其他的毒品上癮不同,手淫的戒斷症狀非常及時,就在你壓抑慾望的短短幾秒之內就會顯現,如果你不了解手淫上癮的機制,你就會誤以為自己是喜歡手淫的感覺,事實真相是,我們的多巴胺上癮越來越重,越來越需要經常滿足。

所有的手淫者內心都十分清楚,他們犯了一個愚蠢的錯誤,掉進了手淫的陷阱。最可悲的地方在於,數十年來,他們誤以為手淫能給他們放鬆和快樂,殊不知我們的放鬆和快樂正是被手淫剝奪,正如我們想要通過吸毒來戒除毒癮一樣,這是一個可怕的黑洞邏輯,在這種邏輯的持續作用下,我們永遠不可能擺脫手淫的牢籠!

你曾經一定有過這樣的感覺:如果你家的汽車防盜警鈴響了一整天,然後突然停掉,你就會感覺整個世界瞬間變得無比安寧。事實上,這並不是安寧,只不過是煩心事的終結。

我們要做的就是親手關掉手淫的鬧鈴,讓我們的生活重新回歸平靜,就像從來沒有手淫過一樣,徹底打破這個永遠沒有窮盡的怪圈,讓自己的身心真正得到解脫,獲得人生的自由,做最真實的自己,而不是多巴胺的傀儡。沒有人想要一個不完整的人生,我們要清楚的知道,對於手淫的渴望其實完全沒有必要,我曾做過這樣的比喻,手淫就如同故意穿上擠腳的小鞋,再把它們脫下來,享受片刻的安慰。

手淫者之所以意識不到這一點,主要有三點原因:

1.自打生下來開始,我們一直在接受別人和社會的洗腦,我們誤以為手淫者真的享受手淫的過程,而且離不開手淫。這種思想在我們的腦海生根發芽,我沒從沒有懷疑過淫欲的樂趣,因為如果淫欲是一件極度不好的事,為什麼大家還要冒風險去做呢?

2.手淫的戒斷症狀不會產生生理上的疼痛,只會引發心理上的空虛感,與飢餓或壓力的感覺類似。所以當我們開始手淫的時候,就像餓了要吃飯,渴了要喝水一樣,我們從未感覺有何不妥。

3.手淫者之所以意識不到手淫的本質,最重要的原因是,戒斷症狀只有在不手淫的時候才會發作。由於症狀並不重,在手淫形成的早期尤為輕微,我們總是將之誤認為正常的反應,無法把症狀與之前的手淫行為聯繫起來。手淫越頻繁,戒斷症狀就越不容易發作,就像每一次手淫過後,我們總會有一段時間不再想起手淫,好像手淫幫我們戒除了慾望,可是,慾望由手淫而起,我們卻又把這種作用歸結為手淫的功效。

一切毒品都很難戒掉,正是因為這第三點原因。如果一個海洛因上癮者得不到海洛因,必然會痛苦不堪。一旦他給自己注射一針海洛因,這種痛苦就會立即消除。他能從注射的過程中得到快樂嗎?對於沒有海洛因毒癮的人,海洛因就不具備消除痛苦的作用,反而會引發痛苦。同樣,對於不手淫的人來說,手淫並不能緩解多巴胺的戒斷症狀,所以他們也無法理解,為什麼有如此多的人日復一日的重複手淫,不惜以傷害自己為代價。手淫究竟能給他們帶來什麼快樂,而手淫者自己同樣無法理解非手淫者的感受。

我們經常說,手淫能幫助我們放鬆,讓我們感到滿足。但是如果沒有不滿足,又何來滿足?如果沒有緊張,又何來放鬆?為什麼不手淫的人就不需要這樣的放鬆和滿足?為什麼壓力來臨時,不手淫的人可以很輕鬆的放鬆下來,而你卻非要通過手淫才能讓自己放鬆?

儘管這句話我已經說過很多次,但還是要再重複一遍:手淫者之所以感覺戒除很難,是因為他們以為戒除意味著放棄很多東西。你必須明白,其實你並不需要放棄任何東西。

 

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