學誠法師：認識嫉妒，讓它走開
發布：如是
自己沒有的東西，也不希望別人有，這種心態就叫“嫉妒”。嫉妒之心尤其會出現在與自己能力、身份相近的人身上，或者自認為“不如自己”的人，因為我們時時處處都在與身邊的人比較，內心狹窄封閉，高下不平。打開心胸、培養願力，看向更廣闊的天地，樹立更長遠的志向，煩惱自然消減。
嫉妒別人並不能幫助自己得到想要的東西，反而會讓自己越走越遠。如果自己不甘心，那就去努力，著眼於提升自己才是出路，否則人就會走入痛苦的死胡同。嫉妒是習性，不斷被習性牽引而走偏，要靠明確的宗旨來糾正。當然，降伏煩惱非一日之功，要不斷努力增長內心的光明才能做到。譬如一件事遇到了困難，如果是別人負責，自己就不會覺得什麼，如果是自己負責的事，就會急得像熱鍋上的螞蟻，擔心辦砸了被人笑話;或當自己做了一件好事卻被人誤解時，內心委屈痛苦;或無人關注時，自己內心落寞嫉妒……這都是名利心在作祟。境界就是煩惱的照妖鏡。
淨除嫉妒心很不容易，要慢慢地，一步步擴大自己的心胸，樹立更高的宗旨，才不會總是把視線局限在很小的范圍裡，與身邊的人攀比。多向榜樣學習，生仰望之心，嫉妒就不容易生起來。“不讓古人，是謂有志;不讓今人，是謂無量。”
蘭花不需要去嫉妒牡丹花，星星不需要去嫉妒月亮，每個人有每個人的因緣、命運、位置，每個人有每個人的價值、使命、道路，沒有任何兩個人是可以完全重合的，也沒有必要用同一把尺子去衡量比較。嫉妒是因為貪著自己沒有的東西而生嗔心，被嗔魔控制而不能如實觀照自他。
占有欲是貪，嫉妒心是嗔，這兩大煩惱猶如人心中盤踞的兩條毒蛇，一旦發作，傷人傷己。欲克制惡念，不能如石頭壓草，那只能一時壓服其表;內心必須有更強的正念、善念，如陽光融化冰雪。要修習內心，一方面我們必須去學習智慧的典籍，另一方面需要有切身感受，要常去寺廟學習。嫉妒的根源是自己與他人有對立，心胸狹窄。要常常去隨喜，常常去回向，讓自己心量擴大。
被人嫉妒，說明自己在某些方面有優勢，但還沒有優秀到令人佩服的境界。要讓自己更加優秀 ——更善良、更寬容、更有智慧，不要看不起不如自己的人，不要怨恨诋毀自己的人，不要對排斥自己的人懷有敵意。自己內在有嫉妒之心，才會敏感於他人的嫉妒，並非常緊張、恐懼。人與人之間的很多比較都是無謂的，是自己內心種種觀念、妄想在作祟，要有一顆分享的心，隨喜的心，既把自己的成績分享給大家，也能分享他人的成功和快樂。
戰勝嫉妒，要有一顆寬廣的心，不局限於自己的眼界與所得，不狹隘地與人暗爭高下，而能理解、承認、接受他人的努力和成功;要有一顆慈悲的心，樂於見到他人的快樂;要對自己有信心，有自己的目標，就不會為一時的果相而沮喪。
不讓古人，是謂有志;不讓今人，是謂無量。樹立起了志向，就不會盲目攀比、嫉妒或自卑。人因為貪著，所以對自己得不到的會產生嗔心，嫉妒是嗔心的一種。內心越匮乏、虛弱，“滿足自我”的欲望越強，嫉妒心就會越強;反之，內心富足、強大，貪欲較輕的人，就不容易嫉妒。
嫉妒是“小心眼”和“失向症”的綜合反應。所謂“小心眼”，就是看不到整體，譬如在團隊中對比自己優秀的同行生嫉妒心，不去想團隊需要越來越多優秀的人才，整體才能不斷提升;所謂“失向症”，就是目標偏離了宗旨，而跑到了錯誤的方向上去。要學會去分享他人的成功與成長，分享能幫助自身的成長;而不要比較、排斥，這只會讓自己痛苦和墮落。每個人都有自己的生命軌跡，我們可以向別人學習，但不需要與別人攀比，專心走好自己的路。
嫉妒心的產生，一是由於對自己的方向不清晰、不堅定，二是片面看問題，只看到自己缺乏的和別人具足的，忘記了自己擁有的，沒看到別人付出的。無數因緣聚合才形成一個人的際遇，因緣的不同，造就了每個人獨一無二的生命軌跡，我們好好在自己的緣起上努力，攀比無用，隨喜有益。
要想得到莊嚴的相貌，就要培養忍辱的力量，不發脾氣，不仇恨、嫉妒;常帶微笑，善待他人，內心充滿善良柔軟。若離開了這些，只是在皮囊上琢磨描畫，離真正的 “美麗”只會越來越遠。心量放大。我們要有心量去包容別人的過失，也要有心量去欣賞別人的美好。如果我們總是活在狹小的自我中，別人做錯事自己也會不高興，別人成功了自己也會痛苦。
嫉妒和傲慢都是內心失去了正念而片面執取一點產生的妄想，也是內心“以我為主”而引發的煩惱，因為把自己看得太重了，不能忍受別人比自己優秀而嫉妒;心中反復品味自己的長處而忽視他人，故產生傲慢。要多去修感恩心、自他相換的心，讓心能夠更多看到他人，更全面正確的認識境界。嫉妒，一是占有欲強，不能容忍別人超勝自己;二是並不知道自己想要的是什麼，總是與他人攀比，靠外在的“勝利”來實現自我的存在感、體現自己的價值。這兩點都源於不能真正認識自己，沒有找到自己生命的方向和意義。
貪執，就是對自己喜好的事物不肯放下;嗔恨就是發火，厭惡、仇恨、嫉妒等都屬於嗔的范疇;愚癡，就是不了解因果，渾渾噩噩的活著。執著、煩惱就像捆住我們的鎖鏈，只不過這個鎖鏈無始劫來就跟人綁在一起，我們誤以為這就是“我”，聽說要放下就會感到害怕、迷茫、無措。佛法也需要我們有上進心，但這個上進，不是跟別人比輸贏，而是懂得向更好的人學習，提升自己。反過來，總是在跟別人較勁，表面上看也能讓我們有一時的進步，但用心卻是天壤之別，由此引起的恐懼、傲慢、自卑、嫉妒等種種煩惱會讓我們的心不得安寧，如在火上炙烤。
透由與他人的比較，看到自己的差距，生起向上增進的希求心，這是好事;但若由競爭產生了高低不平的心、自卑驕慢的心、嫉妒憎恨的心，甚至損人害人的心，就是壞事了。我們要牢牢把握自我成長的目標，而不是把重點放在外境上。追名逐利，貪欲、嫉妒、驕慢……種種煩惱也隨之而來;苦苦奮斗，所得也不出自己的福報，人心陷溺於欲望，卻令內心傷痕累累，未來遍布荊棘。得到的名利，一則不能常保，隨時有失去之虞，心常不安，終其一生為其所縛;二則本身就帶有過患，富貴怨之府，聲名謗之媒，何樂之有?
身體的不舒服，我們會很敏感、很重視，也懂得去找醫生;可是心靈的不舒服，絕大部分人都不認識，也不知道怎麼辦。其實，我們的心已經很嚴重的生病了，被種種分別、執著、貪婪、嗔恨、懷疑、嫉妒、驕慢緊緊綁住，離真正的快樂、自在越來越遠。
修行就是解粘去縛。
留言列表
戒邪淫專區 (22)
